Сазнајте Свој Број Анђела
Низак либидо је фаза у којој особа осећа недостатак интересовања за секс. Иако се чини неуобичајеним, низак либидо је прилично чест и многи људи су га искусили у неком тренутку живота. Познато је да, посебно, сексуална жеља жена природно варира током година. Ако доживљавате ово, можда постоје велике могућности да пролазите кроз велику животну промену. Постати мама, избацити целу особу из свог тела, мења те! Иако је то невероватно искуство и осећај, уз то долази и много стреса и хормоналних промена у вашем телу. Будите сигурни јер ово није неизлечиво. Овај чланак је посвећен свим мајкама након порођаја које имају ово стање.
Шта узрокује низак либидо код жена након бебе
Након порођаја, два главна хормона, естроген и прогестерон, значајно се смањују. Ови хормони су одговорни за здрав развој женских репродуктивних органа и такође су одговорни за сексуални нагон код жена. Нижи ниво ових хормона након порођаја доводи до ниског либида. Други разлог за низак либидо код жена након порођаја је дојење, јер тада ниво естрогена опада са дојењем, а смањен ниво естрогена доводи до сувог секса. Многе жене се такође жале на осећај игала током секса, што је такође резултат смањеног нивоа естрогена.
Други разлози могу бити да сте превише исцрпљени рутином бриге о својој беби као и о свом телу. Ваше тело је можда још увек у фази опоравка, због чега је секс, наравно, последња ствар коју желите да радите. Ако су то разлози, ваш партнер ће сигурно разумети и не треба да бринете много јер ће се нагон вратити када се прилагодите новој рутини. Ако је главни узрок исцрпљеност, покушајте да добијете помоћ од пријатеља, ваше мајке, мајке вашег партнера или унајмите дадиљу за бебу на неко време.
Како повећати низак либидо код жена
Ништа се не мења преко ноћи и не можете очекивати да имате повећану сексуалну жељу одмах након порођаја. Међутим, постоји много савета, укључујући кућне лекове, као и медицинске третмане који могу помоћи у повећању сексуалне жеље код жена. Неки од савета укључују увођење више предигре у своју рутину и разговор са партнером о томе шта осећате. Постоје различите намирнице које садрже витамине који помажу у побољшању сексуалне жеље. Осим ове хране, вежбање и правилна рутина спавања такође помажу у побољшању сексуалног нагона.
Хоме Ремедиес
1. Уведите храну за сексуални нагон у свој живот
Постоје неке намирнице за које се сматра да су веома ефикасни у повећању вашег сексуалног нагона. Увођење хране као што су чоколаде, смокве, брескве или остриге ће вам помоћи да повећате своју сексуалну жељу. Чоколада је једна таква намирница коју препоручују лекари јер помаже у лучењу неуротрансмитера серотонина који је одговоран за психичко осећање среће и жеље. Осим овога, неке друге намирнице које можете укључити у свој живот су банане или авокадо који ће се такође показати корисним.
2. Употреба етеричних уља
Постоји много етеричних уља за која је познато да подстичу и побољшавају сексуални нагон код људи. Нека од ових етеричних уља су лаванда, етерично уље мушкатне жалфије, сандаловина и још много тога. Свако етерично уље има своја значајна својства. Мушкатна жалфија помаже у смањењу нивоа стреса код жена и такође у побољшању хормонске равнотеже код њих. Такође смањује менструалне болове и уравнотежује нивое естрогена у телу. Лаванда, с друге стране, подиже расположење. Такође ће смањити стрес и анксиозност, а удисање лаванде доводи до повећаног нивоа опуштања. Било је неких истраживања која кажу да су жене искусиле повећано расположење за сексуалну жељу, удишући есенцијално уље сандаловине пре односа, у поређењу са женама које нису. Ова есенцијална уља неће решити проблем одмах након употребе, али могу помоћи у расположењу за секс. Ова етерична уља можете купити у било којој апотеци или их чак купити на мрежи. Етерична уља су природна уља и немају апсолутно никакве нежељене ефекте, тако да можете да их користите колико год желите.
3. Хормонска терапија
Већ смо расправљали у претходним параграфима како ниво естрогена и прогестерона пада код жена након порођаја. Смањење нивоа хормона ће такође смањити сексуални нагон код жена, али се ови нивои могу вештачки повећати. Естроген је доступан и може се узимати у многим облицима као што су пилуле или спрејеви, али немојте почети да узимате ове пилуле без претходног консултовања са својим лекаром. Ниво хормона не би требало да буде већи или мањи од одређене количине. Повећани унос може довести до компликација, па се не препоручује без одобрења и рецепта вашег лекара.
4. Лекови
Ако имате низак либидо и прошло је више од 6 недеља од порођаја, препоручује се да се обратите лекару. Понекад осим порођаја постоје и разни други фактори који доводе до ниског либида. Ако узимате антидепресиве или пилуле против анксиозности, можда ћете осетити низак либидо јер ове пилуле имају сексуалне нуспојаве. Консултујте свог лекара и реците му о лековима које сте узимали. Лекари такође пружају савете које могу помоћи у повећању сексуалног нагона, али осим саветовања, преписују и лекове. Један такав лек се зове флибансерин. Ово је прва пилула која је одобрена од стране Управе за храну и лекове за жене које још нису достигле менопаузу. Међутим, не би требало да постанете зависни од ових пилула или да наставите да их користите заувек чак и када се проблем лечи. После неког времена консултујте се са својим лекаром и престаните да узимате ове пилуле када почнете да осећате повећану сексуалну жељу у поређењу са прошлошћу.
5. Витамин Б3
Витамин Б3 је изузетно важан за енергетски метаболизам, посебно са малим налетима енергије, на пример током интензивних сесија шминкања. Витамин Б3 ће такође помоћи у повећању сексуалног црвенила, што ће заузврат повећати доток крви у ваше генитално подручје и резултирати повећаним оргазамом. Одређене намирнице попут смеђег пиринча, кикирикија, јетре и сушеног парадајза су богате витамином Б3. Такође можете узимати витамин Б3 у облику суплемената или таблета. Уверите се да не узимате ове витамине превише јер би прекомерна конзумација могла бити штетна уместо да буде корисна. Узмите једну таблету дневно и консултујте се са својим лекаром пре него што почнете да узимате витамине. Такође, консултујте лекара и питајте га када да престанете.
6. Витамин Е
Витамин Е је опште познат као сексуални витамин и сматра се да је од велике помоћи у повећању сексуалног либида и зачињавању вашег сексуалног живота. Повећава доток крви у ваше гениталије и такође је важан елемент у производњи полних хормона. Присутан је у различитим намирницама попут спанаћа, жуманца, парадајза и слатког кромпира. Међутим, можете узимати и таблете витамина Е како бисте побољшали свој сексуални нагон. Осим витамина Е, други суплементи који се могу узимати за повећање либида су витамин Ц. таблете фолне киселине, таблете магнезијума и витамин А.
Ован мушкарац Стрелац жена сексуално
Повезани чланак: Све што треба да знате о природном порођају
Знајте предности и недостатке природног порођаја
Закључак
Секс је саставни део везе и једина сврха секса није само да имамо децу. Чак и након што сте завршили своју породицу, важно је да ви и ваш партнер имате здрав и задовољавајући сексуални живот. Након порођаја жене доживљавају промене у свом телу и такође пролазе кроз различите хормонске промене. Због ових промена, њихова сексуална жеља ће се знатно смањити. То може постати фрустрирајуће за њих као и за њиховог партнера након неког времена и у овом тренутку се препоручује да се позабавите тим проблемом. Постоје различити начини које можете усвојити како бисте повећали сексуалну жељу. Препоручује се да прво испробате неколико кућних лекова као што је једење хране која подстиче сексуалну жељу или коришћење етеричних уља. Ако се проблем чини озбиљним и чини се да ништа не помаже, обратите се лекару или психологу. Лекари обично прописују суплементе и лекове. Такође можете да се одлучите за саветовање ако не желите да узимате оралне лекове. Саветовање помаже у решавању проблема као што су стрес након трудноће, поремећај спавања, анксиозност и други разлози због којих настају сексуалне тензије.
