Сазнајте Свој Број Анђела
Сви смо били тамо & хеллип; преврнеш се ујутро, схватиш да је прошло твоје нормално & лдкуо; Требало би да будем до сада & рдкуо; време, и истрчите кроз врата, а да ни завежете ципеле. Ујутро попут овог, лако је навратити до вашег локалног Старбуцкса (или ДД или Панера) и на брзину загристи залогај, заједно са толико потребном шољицом и & рскуо; Јое. Али уз мало више припреме - и можда још једног аларма - код куће можете уживати у здравијој верзији доручка у кафићу. Јер заиста, ко жели да плати 7 долара за нешто што бисте могли да направите за пола цене?
Заокружили смо наше омиљене рецепте за копирање Старбуцкса, које треба припремити и који користе састојке који су бољи за вас, тако да свој слободни дан можете започети на високим нотама, уместо када падне шећер. Припремите их прексиноћ и подгрејте ујутро или само саставите ујутро - ниједно није превише компликовано. Није & рскуо;приличнолако попут ударца кроз погон, али ваш новчаник (и стрпљење) ће вам бити захвални.
1. Протеинска бистро кутија
Како прелепо изгледају ове бистро кутије погодне за оброк ?! Тешко скувајте неколико јаја, исеците шаргарепу и целер, па додајте неколико кришки јабуке заједно са кашиком вашег омиљеног путера од ораха. Ако сте љубитељ оригинала, препознаћете Озери Бакери Морнинг Роундс - они су иста пита која долази у ОГ кутији.
како повећати издржљивост код куће
2. Облога од спанаћа и фете
Погледајте један добар списак састојака у верзији купљеној у продавници и трчаћете да направите што бољи умотај код куће. Овај брзи рецепт захтева само пет састојака - беланца, сушени парадајз, спанаћ, фета и омот по избору. Једноставност је кључна.
Кендал и Кајли вики
3. Бундева зачина Латте преко ноћи овас
Овај слатки рецепт претвара чувени јесенски напитак Старбуцкса у пун доручак са кафом (колико је то згодно?). Грчки јогурт и зоб држат ће вас ситима до ручка, док вам кафа даје оно зујање кофеина за којим жудите у једном кораку мање. Помијешајте све састојке у шољи или посуди за кафу и оставите да седе преко ноћи.
4. Цранберри Блисс барови
У реду, дакле, ово су вероватно више залогај или десерт него доручак, али ко смо ми да судимо ?! Ове плочице за кексе направљене су од белог брашна од целокупног пшеничног брашна, кокосовог шећера и мраза од грчког јогурта, тако да су за вас барем бољи од упаковане шипке граноле или пецива у случају Старбуцкса.
5. Сендвич са сланином, јајем и гаудом
О Гоуда, како те волимо. Неки хрскави хлеб, парче сланине, кајгана и парче декадентног сира спајају се да направе овај богати и гњецави сендвич за доручак. Замените чиабату за целу пшеничну фолију или кришку хлеба да бисте добили још здравих зрна у свом дану (али сланину задржите).
мој брак је срање
6. Здравији тиквин хлеб
Овим хлебовима за доручак у линији кафе може се тешко одупријети, па смо морали да укључимо здравију верзију код куће како бисмо помогли да се жудња задржи. Бељаци, брашно од целог пшенице и јаворов сируп увелико олакшавају овај преслатки хлеб, а пепитас додаје орашасто хрскавање. Испробајте са хрпом грчког јогурта на врху. БРБ, већ слини.
7. Сендвич са ћуретином сланином и белим јајетом
Бељаци и ћурећа сланина прилично су честе замене здравијег исхране, и са добрим разлогом - имају укус једнако добар као и ваша стара сланина и јаја у комбинацији. Нарочито када се дода енглеском кифли са топлим спанаћем и исецканим сиром чедар (плус мрвица љутог соса, увек). Направите гомилу у недељу да бисте се током недеље смрзавали и подгревали & хеллип; овај класични доручак не стари.
