Сазнајте Свој Број Анђела
Постоји нешто тако задовољавајуће у скупљању вечере (или доручка или десерта или & хеллип; схватате суштину) из велике посуде. Да ли је то зато што посуде садрже више хране? Зато што им је лакше да уравнотеже стомак док гледају Нетфлик у кревету? Све наведено? Осећамо те. Исто као и овонедељни гурман, Ангела Лиддон из Ох, она сија . Да прослави излазак своје нове књиге, Ох, она светли сваки дан , Ангела дели неке од својих омиљених рецепата за посуде на биљној бази. Узмите своју омиљену округлу посуду (житарице, салату, мешање - било шта) и велику кашику; надам се да сте гладни.
1. Уради сам Буррито Бовл
Остаци пиринча само седе у вашем фрижидеру? Корак 1: Освежите га са мало воде и колцем кокосовог уља. Корак 2: Прекријте га зачињеним црним пасуљем и сосом од авокадо-лимете. (Необавезно) Корак 3: Гомилајте сецкани парадајз, нарезани зелени лук, салсу и плочу грчког јогурта. Питаћете се зашто то не направите сваке вечери.
2. Посудице за пудинг од слане чоколаде од авокада
Не можемо разговарати о храни из посуде без помињања десерта. Слана чоколада је ствар из снова, а постаје још боља као тамни, глатки пудинг. Више попут чоколадног моуса него за пакете за ужину које смо јели као деца, овај десерт на бази авокада најбоље је служити са исеченим бобицама, наном и шлагом од кокоса.
3. Ужарена зачињена супа од сочива
Домаћа супа звучи као целодневни задатак, али већина се скупи за мање од пола сата. Да не спомињем, већина рецепата обично доноси довољно да вас, плус ваше сустанаре, нахрани следећа два дана. Ова густа супа од сочива, кокосовог млека и парадајза је веганска, али довољно је издашна да сама по себи буде задовољавајућа вечера & хеллип; мада мислимо да дебели комад вишезрног тоста са стране неће наштетити.
хардцоре истина или изазов
4. Најбоља салата од исецканог кеља
За оне који дробе салату од кеља и осећају се као да жваћу дрвеће, послушајте. Уситњено је пут којим се иде када се једе ово лиснато зелено сирово. Једном кад је ситно исецкан, покријте поврће преливом од белог лука и сушеним брусницама за мале сладоледе. Пропратни рецепт за пармезан од кикирикија долази прилично брзо, али ако сте превише гладни, попрскајте обични хранљиви квасац - или ако нисте без млечних производа, само идите на прави Парм.
5. Смоотхие чинија од зеленог чаја од лимете
Кључни љубитељи пита од лимете, не тражите даље од ове посуде за слаткише. Свежа мешавина спанаћа, авокада, банане и авокада, мешавина креча и само мало кашике Матцха праха (мада бисте могли да изоставите ако не можете да га пронађете) за овај супер доручак. Жарко зелена је прилично лепа, наравно, али све смо у вези са додацима: Гранола, воће нарезано на коцкице и исецкан кокос дају добро хрскавање свакој кашици.
6. 5-минутна посуда за овсену кашу
Овсена каша је доручак који припремамо када смо у покрету или када смо преуморни да правимо јаја. Али не мора бити лепљива, беж грудица! Згњечите банану у мешавину овса, цхиа семена, цимета и млека; нека седи преко ноћи. Ујутро ћете открити да су овсене пахуљице постале мега-укусна чинија каше, која само чека да буде преливена препеченим орасима и сувим воћем.
7. Чили пасуљ чилија Дип
Било да је то дан игре или уторак, овај супер брзи пад сигурно ће вам се свидети. Богат је и укусан, попут било ког доброг чилија, али здепаст - утолико бољи за гребање чипса. Са овим највише волимо чипс од тортиље, али пита чипс би исто тако добро функционисао.
Ангела Лиддон је оснивач Ох, она сија , награђивана веб локација са биљним рецептима која садржи више од 500 рецепата пријатних публици. Њена прва куварица, Куварица Ох Ох Глов , јеНев Иорк Тимеснајпродаванији и садржи више од 100 здравих рецепата и фотографија вредних балавања. Њена друга куварица, Ох, она светли сваки дан , објављен је 6. септембра 2016. Ангела и њена породица живе у Онтарију у Канади. Да бисте сазнали више од Ангеле, пратите је даље инстаграм , Пинтерест, Фејсбук , и Твиттер .
