Сазнајте Свој Број Анђела
Ако сте прошли час гимнастике у основној школи, велика је вероватноћа да знате како да трчите (нарочито ако се додгебалл баца у вашем правцу). Али то не значи да је трчање шетња колачима. Апликације вам могу помоћи да постанете бољи тркач (или уопште само тркач). Ево осам апликација које бисте требали размислити о преузимању, подељене за почетнике и напредне тркаче.
Почетници
1. Ц25К
Ова апликација се некада звала Цоуцх Потато то Руннинг 5К. То је прикладно име, с обзиром да је Ц25К дизајниран за људе који не трче - па чак и оне који не воле да трче. Апликација наизменично трчи и хода како би вам помогла да изградите снагу. Осмонедељни план захтева три 30-минутна тренинга недељно. То можете уклопити у свој распоред, зар не? (Бесплатно уз опционалне куповине у апликацији; иОС и Андроид)
2. РунГо
Изнова и изнова трчање истом рутом сигуран је начин да вам досади. Али самостално осмишљавање нових трчања није лако. РунГо има библиотеку са више од 40.000 рута широм света (савршено за посете новом граду) са гласовном навигацијом када се приближите сваком завоју. Апликација такође долази са опцијом да креирате сопствену руту - само прстом зацртајте путању и апликација ће креирати упутства. Можете да сачувате руте које сте креирали, тако да их можете поново покретати ако желите. (Бесплатно уз опционалне куповине у апликацији; иОС и Андроид)
3. Људски
Мноштво апликација сугерише да дневно сатујете најмање 10 000 корака, али испоставило се да су тај број креирали трговци, а не научници. Дакле, Хуман заузима другачији приступ, охрабрујући вас да се крећете најмање 30 минута дневно. Апликација аутоматски прати вашу физичку активност, а такође укључује и пулс, функцију у којој можете видети како се слажете са осталим људским корисницима у близини. (Бесплатно уз опционалне куповине у апликацији; иОС и Андроид)
огорчени цитати за прекид
4. Ендомондо
Као и десетине других апликација за фитнес, Ендомондо има све могућности праћења које су вам потребне током трчања (трајање, удаљеност, брзина и калорије). Али ова покренута апликација се заиста истиче својим социјалним компонентама. Повежите се са пријатељима који трче и пошаљите им звучни разговор, утркујте се против њиховог најбољег времена или оставите коментар честитајући им на најновијем подвигу. (Бесплатно уз опционалне куповине у апликацији; иОС и Андроид)
5. Ааптив
Иза сваког сјајног тренинга стоји врхунска плејлиста. Са Ааптив-ом не морате да радите ниједан посао ногу (добро, осим трчања). Апликација укључује стотине класа фитнеса заснованих на звуку. Ааптив-ови тренери дају све назнаке које су вам потребне и одабиру савршену плејлисту. Апликација садржи мноштво тренинга дизајнираних специјално за тркаче, укључујући елиптичне рутине и траке за трчање, плус програме обуке за 5К, 10К, полумаратон и маратон. (9,99 УСД; иОС и Андроид)
Напредни тркачи
6. Страва трчање и бициклизам
Желите ли праћење подићи на виши ниво? Страва трчање и бициклизам требало би да буде ваше следеће преузимање. Апликација нуди много више од традиционалног праћења активности. Можете да се усредсредите на одређене сегменте (попут посебно чворнатог брда) и видите како се променио ваш темпо. Осим тога, ако се одлучите за премиум план, добићете додатке, укључујући мерач снаге и анализу трке. Страва такође укључује месечне изазове који ће вас подстаћи да трчите теже и брже. (Бесплатно уз опционалне куповине у апликацијама; иОС и Андроид)
7. Фитсо тренер трчања и фитнеса
Ово је апликација за искусне тркаче који желе да изгубе (или одрже) своју тежину. Фитсо користи податке прикупљене са ваших тренинга (темпо, удаљеност, трајање и сагорене калорије) да предложи дијету прилагођену вашим потребама. Апликација нуди стотине здравих рецепата, заједно са бројем калорија и списком за куповину за сваки оброк. (Бесплатно; иОС и Андроид)
шта да једете када имате дијареју
8. Рунтастиц
Ако имате тркачки циљ, Рунтастиц ће вам помоћи да стигнете тамо помоћу свог уграђеног аудио тренера. Апликација иде изнад и шире интегришући локално време, плус залазак и излазак сунца, тако да можете лако да планирате своје следеће трчање. Никада вас неће ухватити усред пљуска - осим ако не волите да трчите по киши. Уз апликацију се испоручује и музички плејер који застаје кад год зауставите. А ако тражите додатно појачање, апликација може да дода и виртуелно навијање. (Бесплатно уз опционалне куповине у апликацији; иОС и Андроид)
