Сазнајте Свој Број Анђела
8 савета како да научите да волите себе
У свету конкуренције, тешко је волети себе.
Затекнете себе како скролујете по Фејсбуку и помислите у себи: 'Како то да иду на дивна и узбудљива места док сам ја заглављен код куће?' Покушавате да се отресете лоших вибрација и пређете на Инстаграм, али сви лепи људи тамо чине да се осећате дебело и ружно. Окрећете се ИоуТубе-у да се насмејете, али све што видите су успешне приче милионера који су истих година као и ви.Искључујете рачунар и враћате се у кревет. Осећате се као највећи губитник на свету и осећате се толико безвредно да замотате своје ћебе преко себе у феталном положају. Појављује се депресија и самопрезир. Забрињавајућа питања испуњавају ваш ум: 'Зашто не могу да постанем као они?', или 'Шта могу да урадим да мој живот буде као њихов: срећан и успешан?'
Начини да поново заволите себе
Чак и ако је тешко, можете поново научити да волите себе.
Иако себи можете рећи да не морате да следите гомилу, да живите свој живот онако како желите и темпом којим желите, ипак се осећате неадекватно. Чак и ако то није главни узрок, друштвени медији могу имати велики допринос вашем осећају безвредности и самопрезира. На крају крајева, сада је то велики део живота сваке особе. Сви објављују тако лепе слике авантура и великих достигнућа.Међутим, не успевамо да заборавимо како је нечија страница на друштвеним мрежама само одраз добрих тренутака њиховог живота. Нико не објављује тренутке срамоте, неуспеха и разочарања. И они се боре у свакодневном животу, сви се боре. Свака особа мора научити да воли себе упркос потешкоћама и изазовима, ево листе начина који вам могу помоћи у томе.
1. Не упоређујте се са другим људима
Престани да се поредиш, буди поносан на то ко си.
Можда када осећате токсичност превише негативних осећања, као што су завист и бес, можда ћете то схватити као сигнал да искључите телефон и да се клоните друштвених медија. Престаните да се поредите са другим људима. Свако од нас има своје врлине и мане, и свако је посебан на свој јединствен начин. Наша индивидуалност је оно што нас чини лепима.
2. Проводите време са људима због којих се осећате вољено
Ваша породица и пријатељи вас воле, и ви бисте требали.
Када вас је свет срушио и када се још један неуспех уградио у ваш ум, немојте сами носити терет. Човек није створен да буде сам, већ је намењен да дели свој живот са другима - као што је Аристотел рекао, ' Човек је друштвено биће .' Дакле, ако се икада осећате тужно и усамљено, не заборавите да потражите друштво пријатеља и породице који вас воле и брину о вашем благостању. Они никада неће пропустити да се осећате прихваћено и жељено.
3. Уложите време у активности које волите
Радите све што вас чини срећним.
Ништа није ефикасније од генерисања среће и позитивне енергије него да проведете неко време радећи нешто што волите. Ако сте страствени према уметности, компјутерским играма или филмовима, урадите управо то и супротставите се својој негативности. Ако радите нешто у чему сте добри и у чему сте ентузијастични, то ће вам помоћи да се осећате оптимистичније и продуктивније.
4. Не дозволите да вас ваша прошлост дефинише
Престани да живиш у прошлости.
Мастер Оогваи у Кунг Фу Панда мудро рекао: „Јуче је историја, сутра је мистерија, а данас је дар. Зато се и зове садашњост.' Он само каже да не треба да се задржавате на прошлости јер не можете више ништа да урадите да промените оно што се догодило или оно што сте урадили. Брига и жаљење ће вас само оптерећивати и спречити да видите лепоту и могућности живота који сада живите.
5. Волите и водите рачуна о свом телу
Здраво тело значи здрав ум.
Ваше ментално и физичко здравље су повезани. Према истраживања , здраво, фит и активно физичко тело би довело до здравог, срећног и оптимистичног ума. Ваш ум може боље процес стрес и негативне емоције када има довољно сна и мирне медитације. Будите здрави и покретни једући здраву храну и свакодневно вежбајући.
6. Опростите себи и другима
Ослободите се негативних емоција.
Можда сте заборавили своју прошлост и болна сећања и кајања која долазе са њом, али сте обоје одвојили време и труд да опростите. Не можете очекивати да ћете бити у миру са собом и светом када гајите мржњу према другима. Како кажу, освета је мач са две оштрице у који лако можете пасти и набити се на колац. И не можете очекивати да ћете опростити другима ако прво себи не опростите своје грешке и недостатке – запамтите да сте ви и сви остали људска бића са манама.
7. Одвојите време за истраживање природе
Доживите авантуру.
Можда ћете приметити да вам се самопрезир повећава заједно са осећајем безвредности јер сте дуго били затворени са рачунаром у мрачној комори. Време је да се подсетите да постоји велики, широк свет који само чека да изађете, истражите и уживате у његовој лепоти. Ослободите се технологије и интернета на дан или два да бисте уживали у одмору без стреса попут камповања и планинарења. Изађите напоље, осетите топлину сунца и помиришите руже - свет је пун живота и срећан је што сте живи.
8. Цените своје ментално и емоционално здравље
Добро је за вас да одвојите мало времена.
Други људи могу да вас убеде да је опасна ствар провести неко време за себе када сте тужни и депресивни. У неким случајевима, они су у праву – можда ће вам требати ноћ забаве и бурно и енергично друштво ваших пријатеља да бисте заборавили своје невоље и невоље. Међутим, у неким случајевима, одлазак у тиху шетњу ради размишљања, размишљања или медитације такође може бити бескрајно кориснији. Слушајте свој ум и тело, шта вам је потребно да постигнете менталну и емоционалну стабилност?
Повезани чланак: Како бити бољи слушалац и зашто би то требало да будете 
Нервирајуће је када причате, а друга особа не обраћа пажњу на оно што кажете.
Учење да волите себе књиге
Ако сте горе поменути начини навели да желите више информација о љубави према себи, онда сте дошли на право место. Ево листе књига за самопомоћ које вам могу више помоћи на вашем путу да волите себе.
1. „Дари несавршености“ Брене Браун
'Дарови несавршености' поучавају прихватање несавршености.
Дарови несавршености: Пусти онога за шта мислиш да би требало да будеш и загрли ко си: Брене Браун Извор: Амазон.цомКњига др Брауна има за циљ да послужи као водич за људе да живе животом који прихвата своје несавршености. Кроз многе приче које дели у књизи, она жели да њени читаоци развију своје самопоштовање и лични развој. Она жели да тврде и верују да су достојни.
2. 'Иоу аре а Бадасс' од Јен Синцеро
'Иоу аре а Бадасс' вам говори да верујете да можете имати сјајан живот.
Ти си лудак: Како престати да сумњаш у своју величину и почнеш да живиш сјајан живот Извор: Амазон.цомЈен Синцеро верује да се недостатак успеха и несрећа у животу могу променити ако само промените свој начин размишљања о животу. Њена књига има 27 поглавља инспиративних прича, савета и вежби које би вам могле помоћи да промените свој живот.
3. „Можеш да излечиш свој живот“ Луиз Хеј
„Можете да излечите свој живот“ говори о томе како себи можете помоћи да се излечите.
Можете излечити свој живот: Лоуисе Хаи Извор: Амазон.цомАуторка, Луиз Хеј, преживела је рак и увиди које она дели у овој књизи о самоизлечењу засновани су на њеним сопственим борбама и искуствима. Према њеним речима, наш живот постаје оно што желимо да буде. Свака мисао и акција треба да буду позитивни јер обликују нашу будућност.
4. 'Тхе Селф-Лове Екперимент' Сханнон Каисер
„Експеримент самољубља“ дефинише успех као једнак самољубљу.
Експеримент самољубља: Петнаест принципа да постанете љубазнији, саосећајнији и прихватате себе: Шенон Кајзер Извор: Амазон.цомКајзер се у својој књизи залаже да истински успех у животу има корене из самољубља и прихватања. Она пише о томе како људи не треба да жртвују превише себе. Уместо тога, свако треба да научи да цени себе и пронађе своју сврху у животу.
5. „Воли себе као да ти живот зависи од тога“ од Камала Равиканта
'Воли себе' као да ти је последњи дан на земљи.
Волите себе као да вам живот зависи од тога - Киндле издање Камала Равиканта. Религија и духовност Извор: Амазон.цомРавикантова књига заснована је на говору који је одржао публици у децембру 2011. године где су узвикивали како им је његов говор променио животе. То је збирка његових мисли о томе како људи могу научити да воле живот. Књига учи да се живот воли опако и страсно као да неко живи свој последњи дан на земљи.
Учење да волите себе цитати
Ево неколико важних цитата које можете запамтити или поново прочитати сваки пут када се осећате лоше због себе. Или сваког тренутка када се осећате тужно, поражено и депресивно, допустите да вас ове речи мудрости оснаже да још једном будете јаки.
Волите себе онаквима какви јесте, и верујте ми, ако сте срећни изнутра, ви сте најлепша особа, а ваш осмех је ваша најбоља предност. - Илеана Д'Круз
Извор: хттпс://ввв.браиникуоте.цом
Самољубље је лепо.
Индијска глумица Илеана Д'Круз подсећа нас да у самољубљу постоји лепота. Једном када прихватите себе онаквим какви јесте, у најбољем случају сте лепи. Ова лепота такође расте из постизања унутрашњег мира и среће.
Волите оно што јесте, загрлите оно што јесте. Воли себе. Када волите себе, људи то могу схватити: могу да виде самопоуздање, могу да виде самопоштовање, и природно, људи гравитирају према вама. - Лили Синг
Извор: хттпс://ввв.браиникуоте.цом
Самољубље привлачи људе к вама.
Индо-канадски јутјубер, Лили Синг, даје изјаву о томе како љубав према себи може имати дубок утицај на људе око вас. Бити срећан и позитиван може учинити да се људи осећају на исти начин. Можете постати магнет позитивног утицаја у њиховим животима.
Желим да кажем свима да славе сваки дан, да уживају у дану и буду добри према себи, воле себе, а онда можете бити добри према другима и бити на услузи другима. - Цхарлотте Рае
Кетлин Метјуз нето вредностИзвор: хттпс://ввв.браиникуоте.цом
Самољубље се шири и на друге.
Америчка глумица Шарлот Реј објашњава како не можете дати оно што немате. Она описује да ако имате самољубље, можете ширити љубав на друге људе. Ваша љубав расте експоненцијално и цвета као љубазне речи и дела.
Резиме
Волите прво себе и други ће учинити исто.
Живети живот у свету конкуренције и успеха је дефинитивно борба. Људи су натерани да верују да је живот трка, такмичење, где се ваш живот рачуна само ако сте освојили ту блиставу медаљу или зарадили златни трофеј на крају. Данашње друштво вас наводи да верујете да је успех везан за материјални и финансијски успех, а постизање било чега мањег чини вас губитником или неуспехом.Живећи живот у таквом свету заиста може да вас натера да мрзите себе јер се не уклапате и верујете да оно што сте урадили није довољно. Упркос свему овоме, морате запамтити да је ваш живот да живите и да сте ви возач. Верујте да сте лепа особа и да не морате да се придржавате онога што друштво диктира или куда иде већина гомиле. Научите да волите себе и други ће почети да раде исто.
Повезани чланак: Научите како да будете љубазни према себи и другима Олакшати себи значи дати себи мало простора и схватити да нико није савршен.
