Како бити бољи слушалац и зашто то треба да будете

1. Слушајте без пристрасности

Бити пристрасан неће вам помоћи да будете добар слушалац. Дозволите свом партнеру да задржи своје мишљење. Такође је важно оставити своје мишљење по страни неко време. Почните тако што ћете слушати шта ваш супружник говори, а затим вежбајте вештине саосећања да бисте покушали да схватите зашто. Не морате да мењате своје мишљење или да будете неко други да би одговарали вашем супружнику. Ваша супруга заслужује да буде саслушана и ваша је дужност да је саслушате. Док слушате, само избегавајте да филтрирате ствари које говоре због ваше пристрасности.

2. Слушајте с љубављу

Користите нежни говор тела и гестове док слушате свог супружника. Процес не мора бити тежак. Можете једноставно задржати контакт очима или потврдно климати главом док их слушате. У зависности од ситуације, можете се држати за руке или додиривати партнера.

3. Слушајте великодушно

Вашем супружнику је потребно ваше време и пажња. Отворена комуникација ће омогућити вашем партнеру да зна да сте ту за њега/њу. Великодушно слушање вашег партнера помоћи ће јој да се осећа сигурно у вези са свим забринутостима и страховима које можда има у глави.

4. Будите охрабрујући

Научите да будете инспиративни и охрабрујући свог партнера. Ово је најбоља ствар коју можете да урадите је да јој кажете да се смири. Реците ствари попут: „Не брини, ја сам с тобом. Хајде да изађемо и опустимо се“, „хајде да прославимо“, „можеш ти то“ итд.

5. Покажите да је познајете

Важно је да покажете партнеру да знате ко је она. Дајте јој до знања колико цените. Уверите се да ваш партнер осећа да разумете оно што говори и зашто то говори. Дајте јој до знања да је познајете и зашто се понаша на специфичан начин. Поштујте и цените свог супружника због тога ко она јесте. Користите фразе као што су „Разумем зашто је ово важно за вас“, „Знам зашто сте то урадили“.

6. Будите брижни

Слушање такође значи да партнеру дате до знања да вам је стало и да вам је подршка. Покажите своју наклоност речима. Реците ствари као што су „не брини, са тобом сам“, „схватићемо ово“, можемо да пређемо на ово“ итд. Идеја је да изразимо бригу и подршку.

Зашто би требало да будете бољи слушалац у вези

Редовна и ефикасна комуникација је окосница везе. Недостатак комуникације доводи до фрустрације и жаљења у вези. Већина људи са партнерима који не комуницирају имају тенденцију да се осећају усамљено и тужно. У случају да осетите празнину између себе и партнера, време је да мало слушате.

Активно слушање

Активно слушање се односи на процес „стварног и истинског“ слушања друге особе. Овај циљ можете постићи на неколико начина:

• Употреба невербалних звукова или покрета. Ово је да покажете да слушате док дозвољавате другој особи да говори.
• Рекапитулирајте или преформулишите оно што друга особа каже како бисте били сигурни да касније неће доћи до неспоразума.
• Постављање питања уместо давања изјава/инструкција.
• Цитирање нечијих мишљења, мисли, осећања и уверења како бисте били сигурни да сте потпуно заљубљени у другу особу.
• Прихватање/негирање емоција друге особе где год је то прикладно.

Јое Јонас фацтс

Постоји низ разлога зашто је активно слушање кључно у вези. Ево зашто:

• Уклања обим игре окривљавања
• Развија безбедан простор
• Побољшава комуникацију
• Развија снажну везу између две особе
• Помаже партнеру да разуме да цените њихово мишљење и потребе
• Мотивише партнера да говори без суђења
• Смањује стрес

Како да боље слушам своју девојку или жену

Није тешко бити добар слушалац свог супружника/девојку. Ево неколико савета које можете да пратите:

Фоцус

Пребаците свој фокус/пажњу/мисли на особу која вам се обраћа. Морате да елиминишете све ометања попут померања пажње са лаптопа, одлагања телефона, искључивања телевизора или заустављања активности.

Постављају питања

Када правилно слушате другу особу, аутоматски се појављују питања о теми у вашем уму. Можете питати како можете помоћи или шта друга особа жели да урадите.

Разумети

Слушање такође значи показивање неке количине емпатије према другој особи. То значи да треба да препознате дату ситуацију и да је такође цените. На пример, можете рећи ствари везане за тему и саосећати са другом особом. Изнесите своје мишљење тако што ћете рећи: „Могу да разумем/замислим колико је то досадно“. Ово показује да слушате емоције које особа изражава речима.

Вежбајте стрпљење

За слушање некога потребно је много стрпљења. Почните тако што ћете изабрати да будете тихи. Идеја је да се дозволи другој особи да заврши своје мисли и речи пре него што прескочи закључак или да да повратне информације.

Тед говори за гледање да би био бољи слушалац

Гледање ТЕД говора ће вам помоћи да унапредите своје комуникацијске вештине. Ево листе од 5 просветљујућих ТЕД говора које можете гледати да бисте своје вештине слушања подигли на следећи ниво:

1. Јулиан Треасуре: 5 начина да слушате боље

Јулиан Треасуре вам омогућава да разумете неке научне разлоге зашто су људска бића лоша у слушању. Такође ће вас научити 5 једноставних вежби да постанете бољи слушалац.

2. Клинт Смит: Опасност од ћутања

Клинт тражи од вас да се фокусирате на ствари које нису изговорене у разговору. Његов говор ће вас инспирисати да разумете опасности ћутања у вези.

3. Јулиан Треасуре: Како говорити тако да људи желе да слушају

Џулијан вам даје до знања колико је важно да слушате другу особу док сте у разговору. Он такође наводи многе савете и најбоље праксе за то.

4. „Моћ рањивости“ Брене Браун

Брене Браун говори о својој тежњи да упозна себе и препозна човечанство у том процесу. Она се такође фокусира на важност слушања друге особе током комуникације.

5. „10 начина за бољи разговор“ од Целесте Хеадлее

Целесте нас учи различитим начинима да водимо боље разговоре и корисним правилима да бисмо били добар слушалац. Морате погледати говор и добити неколико белешки о њеним лекцијама!

5 књига које треба прочитати да бисте боље слушали

1. Активно слушање 101: Како да утишате звук да бисте побољшали своје комуникацијске вештине, Емилија Хардман, 2012.

Бог је дао људима два уха и један језик да би они више чули, а мање говорили. Књига објашњава зашто је слушање важно и како вам може користити.

2. Моћ комуникације: вештине за изградњу поверења, инспирисање лојалности и ефикасно вођство, Хелио Фред Гарциа, 2012.

Слушање је кључни део развоја ефикасних комуникацијских вештина. Ова књига вам нуди вредне лекције о развијању вештина слушања као дела ефикасног комуникатора.

3. Моћно слушање: Савладавање најкритичније пословне вештине од свих, Бернард Т. Ферари, 2012.

Књига помаже читаоцу да прође кроз лак, али ефикасан процес корак по корак како би постао активни слушалац. Практични увиди у овој књизи ће вам помоћи да научите добро слушање, његове предности и како да га практикујете.

4. Прикладно изговорено: Развијање ефикасне комуникације и друштвених вештина, Грег С. Бакер, 2011.

Књига вам помаже да успоставите добре комуникационе линије са онима око вас. Научићете да слушате друге, научићете шта да кажете, како и када.

5. Харвард Бусинесс Ревиев он Цоммуницатинг Еффецтивели, Харвард Бусинесс Ревиев, 2011.

Ова књига је од непроцењиве вредности за оне који желе да унапреде своје комуникацијске вештине, посебно способност слушања. То је обавезно читање за све.

Повезани чланак: 15 забавних активности за пар које ће вас испунити током викенда Уживајте у пару викендом уз ове активности за пар

Резиме

Бити добар слушалац је важно у вези. Тишина је убица односа. Не дозволите да се то увуче. Успоставите снажну везу са партнером тако што ћете га свесно слушати.