Сазнајте Свој Број Анђела
Ми смо опседнути асхвагандха . Наравно, није тако укусан као авокадо, али здравствене погодности су преслатке да би се могле пропустити. А колико укусастварноважно када побољшавате сан, стабилизујете расположење и повећавате издржљивост за неколико малих гутљаја? (То су само а неколико благодати које смо искусили , БТВ.)
Уместо да забадате нос у овај чудесни прах (његов мирис такође није тако сјајан), покушајте да га умешате у слаткише, путер од орашастих плодова, па чак и мало слаткиша. Верујте нам, ових девет рецепата је (хва) изузетно добро.
1. Адаптогени лешник од лешника
Овај топли напитак за цевоводе је тако сласан, да смо изненађени да се Старбуцкс није ухватио. Можда га нећете моћи купити у покрету, али је још увек удаљен само неколико минута од уживања. Једноставно топло млеко од орашастих плодова; додајте га у блендер са врућом кафом или чајем; накапајте кашику лешничког маслаца, мало јаворовог сирупа и адаптогене по вашем избору (волимо ашваганду и мацу); блитз док не постане пенушав; и сркните мало кришке неба натопљеног енергијом.
привлачно женско тело
2. Балансне лоптице бадема и индијског ораха
Ове балансне куглице налик тартуфу су што лепше и заиста укусне. Пулсирајте сирове орашасте плодове, цхиа семенке, датуље и кокосово уље како бисте створили кремасти и хрскави центар. Здрава домаћа чоколада ствара јестиву љуску која је подједнако хранљива. Волимо да преливамо гоји бобицама. (А ви сте мислили да је ашваганда само за пијуцкање.)
како бити фуцкбои
3. Пинк Моон млеко
Овај вегански напитак за спавање толико је сањивог изгледа. То ће такође створити поветарац и помоћи ће вам да спавате као беба због природних извора мелатонина. Једноставно загрејте мало млека од орашастих плодова и трпког сока од вишања, склоните га са ватре, умутите мед и ашваганду и, ако вам се свиђа, прелијте здробљеним латицама руже. #Мисли ружичасто
4. Асхвагандха Нут Буттер Баллс
Овај рецепт користи целу теглу путера од орашастих плодова - што значи шта год да радите, биће добро. Почните са бадемовим маслацем (било које врсте); масирајте га сушеним брусницама, какао-крпицама, цхиа семенкама, медом, ашвагандом и циметом; поделити у куглице величине пинг понга; уваљати у кокосове пахуљице; фрижидер сат времена; онда поједи своје добро уравнотежено срце.
5. Златни млечни какао
Куркума и ашваганда можда се не чине најбољим састојцима за заслађивање шоље какаоа, али њихова адаптогена својства чине их савршеним начином за почетак дана (за разлику од пада шећера који се може подударати са класичним какаом). Јутрос се пикант припрема са пуномасним млеком или млеком од орашастих плодова, куркумом, ашвагандом, медом и кокосовим уљем, које комбинује шалицу здравих масти и благих биљака. Волимо да користимо млеко од орашастих плодова за радне дане и пуномасно млеко за викенд посластице.
6. Кајсија од кајсије и бадема
Ко је знао да су пире банане тако мењале игру без житарица? Можда најпопуларнија као палео пунило за палачинке, пасирана доброта може се користити и за ову пуњену кашу за надопуну. Комбинујте банану са цхиа семенкама, сецканим сувим кајсијама, мацом, ашвагандом, луцумом (перуанско воће) и циметом; потопити преко ноћи; а ујутро прелијте сецканим бадемима. Рецепт препоручује намакање бадема, али волимо укус и текстуру ораха такви какви јесу (бонус поени за употребу печених).
најбоље позиције за избегавање трудноће
7. Адаптогени Матцха Латте
Матцха и асхвагандха су птице пера. Горкаст, опор окус ашваганде савршено је замаскиран слаткоћом матцхе, кокосове креме, маце и ваниле, а толико је здраве доброте у једној шољи да ћете се без сумње вратити на пуњење. Овај рецепт захтева неке мање познате састојке, попут чаја од астрагалуса, али одличног је окуса уз једноставне замене (попут топле воде).
8. Сирова мешавина адаптогена са Асхвагандхом
Здрава крема? & лскуо; То је истина. Овај рецепт користи датуље као згушњивач и заслађивач, а кокосово уље и путер од ораха стварају густу, богату, мутну текстуру. Какао у праху, морска сол и екстракт ваниле пружају дубок, чоколадни укус, а маца и ашваганда се посипају како би додали здравствене бенефиције и благи орашаст преокрет.
9. Какао тоник
Шест прахова се користи за стварање овог убер-лековитог еликсира. Какао, мака, тоцос (растворљиви у пиринчаним мекињама), реисхи (биљна гљива), ванилија и сол служе као суви састојци, а кокосово уље, млеко од орашастих плодова и јаворов сируп све то згусну. Једноставно спојите, загрејте, пијуцкајте и одахните сав тај стрес.
