Сазнајте Свој Број Анђела
Сви имамо своје опросте. Без обзира да ли се испоручује у корпи за хлеб, преливена сирупом или прекривена сиром, сви имамо онај утешни рецепт који је, колико год покушали, предобар да би се могао одустати. Уместо да се врати на почетак, Јосх Аке из ДрАке.цом показује нам како можемо природним путем да модификујемо своје омиљене рецепте како бисмо остали посвећени својим здравственим циљевима. Дели девет кето-фриендли рецепти који садрже пуно здравих масти, протеина и витамина, али су и даље укусни и једноставни за припрему, за све, без обзира на кето.
1. Кето палачинке
Зашто се чини да су наша омиљена недељна маренда на врху & лскуо; ствари које треба избегавати & рскуо; списак када започињемо нови (или поново посећујемо стари) здравствени ударац или дијету? На крају, рецепт за палачинке који овај омиљени доручак ставља на врх & лскуо; апсолутно једи-одмах-сада & рскуо; листа. Направљен је од крем сира, јаја, бадемовог брашна, путера и цимета & хеллип; и то је то.
2. Флорентинска пица
Шта може бити боље од пице направљене са кором од тиквица и прекривене моцарелом и спанаћем? Шта ако вам кажемо да има мало калорија и пуно протеина? А онда смо вам рекли да је такође преливено јајетом? Можете нам захвалити касније.
3. Смоотхие од авокада, семена Цхиа и какаа
Ми волимо смоотхиеје, али не волимо осећај глади након што их попијемо. Овај смоотхие вам то неће учинити. Направите овај рецепт ако сте нови у кето тренду јер је сласан (захваљујући авокаду, путеру од орашастих плодова, цхиа семенкама и какау у праху), а то је заиста све што је важно.
4. Кето хлеб
Хлеб без угљених хидрата? ОК, ово можда звучи превише добро да би било истина, али овај рецепт се прилично приближава. Користећи бадемово брашно и јаја, за само 40 минута можете створити пухасти хлеб који заиста има добар укус. Без обзира да ли сте одлучили да ограничите глутен, млечне производе или угљене хидрате, једна ствар коју никада не бисте смели да жртвујете је укус.
5. Кето Јалапено Попперс
Уз комбинацију зачина за инкасирање Тек-Мек-а попут кима, чили паприке и паприке, мешаних са млечним тимом снова од фете и козјег сира, добијате центар препун укуса који је заправо добар за тебе.
6. Патлиџан Роллатини
Волимо рецепте који изгледају супер фенси, али су потајно лаки, а ово јело од патлиџана одговара рачуну. Напуштајући мрвице хлеба, ова варијација Парм патлиџана одржава угљене хидрате ниским, а протеине, масти и влакна високим.
7. Кето маслац кафа
ВТХ је кафа са маслацем и зашто бих је пио? Ако си постављате ова питања, овај рецепт (и сјајно објашњење) је за вас. У стварном кето начину, ова кафа се састоји од добијања здравих масти и тона витамина додавањем маслаца или кокосовог уља у јутарњу рутину кофеина.
8. Кето супа од лука
Веровали или не, лук заправо може учинити више од самог даха да нам смрди. Они су препуни антиоксиданата, помажу у смањењу упале и јачају наше ћелије, чинећи овај рецепт са супом од лука обавезним, без обзира да ли држите кето или не. Са само пет састојака, савршен је за оне дане лагане вечере.
9. Јаја од врага од авокада
Ђаволска јаја су поново у послу захваљујући помоћи нашег омиљеног састојка: авокада. Иако су типични рецепти са вражјим јајима тешки за мајонез, овај рецепт комбинује тврдо кувани жуманце и пире од авокада, стављајући добар залогај на супер грицкалицу од два залогаја.
суптилни знаци да се заљубљује у тебе
