Сазнајте Свој Број Анђела
Ми то зовемо дијелом пећинског човјека, али будимо искрени - Палео се не односи само на сирово месо, чорбу од костију и гунђање. И премда можда покушавамо да једемо мало више попут наших раних предака, не покушавамо баш да живимо (или кувамо) попут њих.
Скромни пећински човек вероватно није морао да планира оброке око састанака око 9 сати ујутро, касних вечери у канцеларији или Тиндер датума да би импресионирао. Алимирадите, због чега се ослањамо на један од највећих изума модерности како бисмо се добро хранили, а да цео дан не проведемо у кухињи (или чучећи над ватром). Говоримо о запршци.
кето план оброка са буџетом
Са једном тавом можете у неколико минута припремити оброк са пет звездица. Избаците своју тигањ и покажите нам шта вам је еволуција створила правећи ове Палео рецепте за мешање.
1. Пилетина и поврће Ло Меин
Оно што овом јелу недостаје глутена, то надокнађује укусом. Бели лук, ђумбир, шитаке печурке и пилетина окупљају се у једној тави како би вам пружили слано задовољство. Једино што би то учинило бољим? Избацујући је равно из картона.
2. Индијска мешавина од поврћа од индијског ораха
У нашој књизи пећински човек никада не може да поједе превише индијских орашчића. Спаковано са резанцима од тиквица, кремастим индијским маслацем, напа купусом и пуно зачина, ово веганско јело од зоодле-а може се заједно бацити за мање од 20 минута. А ако и даље нисте уновчени, како кажу, баците на њега цели или преполовљени индијски орах за додатну хрскавост.
3. Помфрит од медитеранске пилетине с једном тавом
Позивање свих љубитеља маслина! Напуните своју таву сушеним парадајзом, артичокама, ромским парадајзом и маслинама каламата за медитерански оброк препун укуса који можете да размутите за само неколико минута.
4. Вхоле30 Монголиан Бееф Стир-Фри
Тако гладни да бисте могли да поједете целу краву? Не предлажемо вам да то учините, али овај супер-слани помфрит од говедине вероватно ће учинити трик. Идите шунку на говедину, динстајте у чорби од чешњака и послужите уз топли пиринач од карфиола и бок чој. То је једноставно, издашно јело које испуњава услове компаније Вхоле30 и које можете брзо размутити.
5. Пржена мешавина са козицама с једним коритом
Хајде да се мало замислимо на секунду. Ова шприца са шкампима може изгледати као да је потребно много сати и стотине шерпи, али то је заиста посао са једном тигању. Садржећи грашак, шаргарепу и резанце од тиквица, добићете подстицај витамина А и Ц, као и оне добре, рибље омега-3.
јужни чвор у Стрелцу
6. Остаци турске мешавине
Без обзира да ли сте управо завршили вечеру за Дан захвалности или једноставно волите ћуретину, ово је мешавина за вас. Једноставно, издашно и корисно, ово јело постаје још боље када баците оно што вам преостане поврће и поврће виси у фрижидеру.
7. Паелла од пиринча од карфиола у једном лонцу
Палео паелла може изгледати немогуће, али са пиринчем од карфиола на вашој страни можете учинити све. Кад се кобасица, шкампи и паприка-паприка сретну са димљеном паприком и куркумом, догоди се нешто чаробно.
8. Слатки кромпир са кељем и сланином
Без обзира на доба дана, у нашим срцима (и стомацима) увек имамо места за сланину. Ова хашира од слатког кромпира је мука са једном тавом коју је довољно једноставно направити док се и даље будите, довољно напунивши да дођете на место током * чистог * пијаног маренде и довољно брзо за оне дуге дане када требате вечеру твој стомак АСАП.
9. Вхоле30 Пијани резанци
Не, нисмо под утицајем јуфки - ово је верзија традиционалног тајландског јела са резанцима, без зрна, Палео, усклађена са Вхоле30, и подједнако је добра. Говоримо о резанцима од тиквица, пилетини и паприци, бацираним у онај слатки, бели лук, сос од босиљка и ђумбира који знате и волите.
