Сазнајте Свој Број Анђела
Вероватно већ знате да је овсена каша супер јефтина, убер-здрава опција за доручак; када сте напунили бобичастим воћем и издашним преливањем јаворовог сирупа, то је такође подмукао начин да ујутру слаткише будете први. Сада имамо алтернативу (припремите се): слану овсену кашу. Не окрећите нос још увек: Као и ваша омиљена тестенина, овсена каша је благог окуса и држи се прелива, али вам је ипак боља од оне гомиле шпагета. Без обзира стављате ли јаје на врх или гомилате поврће, ових 9 сланих кашица ће вас остругати.
1. Овсена каша са умаком од цхориза и црвене паприке
Пикантни цхоризо и сос од црвене паприке пржене парадајзом кашичени преко овсене каше: То је попут ваше посуде на којој је јарка нијанса кармин. Нежно поширано јаје и туш сецканог свежег першуна чине ово јело савршено Инстаграм-ом и мега укусним.
2. Челична овсена каша са печуркама и кељем
Чесен изрезан јечам је густ и кремаст као и сваки угледни рижото - изврсно решење за случајеве када не желите да идете у продавницу за вечеру. Пирјајте меснате печурке са целом главом кеља диносауруса, а поврће умешајте у кувану овсену кашу са богатим преливом од мисо-тахинија. Намочите овас преко ноћи и гледате оброк од 15 минута.
3. Овсена каша са прженом тиквицом
Слој пржене тикве од буттернут-а (или слатког кромпира) чини сјајан прелив за овсену кашу у било ком оброку. Умочите тиквицу у мекано кувано жуманце, а затим заграбите кашу зачињену орасима за што угоднији залогај. Про савет: Прашење сушеног рузмарина и мајчине душице и обичног маслиновог уља делује једнако добро као и биљно уље.
4. Челични резани јечмени рижот са шкампима и кељем
Направите овај оброк следећи пут када будете имали више људи и (изненађење!) Нећете потрошити целу плату. Потрошите мало више на висококвалитетне шкампе, јер су преостали састојци вероватно већ у вашој кухињи. Кувајте јечам резан зоб са празилуком и кељем, додајући пилећу чорбу и бело вино за додатни укус. Послужите са козицама, сољу, бибером и пуно пармезана.
5. Овсена каша са хумусом и сланином Темпех
Вегански оброк упакован у текстуру пружа вам сву храну која ће вам требати још сатима. Маринирајте темпех траке у димљеној мешавини зачина (или користите готову веганску сланину или кобасицу, нећемо рећи!), А затим пржите док се не угори. За то време помешајте глобус хумуса у стандардну овсену кашу, па додајте со и кељ и црни пасуљ. Послужите са неколико исечених путер авокада.
6. Гарлици овас витх Масала Фриед Егг
Љубитељи укуса, припремите се за језик. Смеђи бели лук служи као основа за кремасту овсену кашу, а затим босиљак и чедар пронађу пут у мешавину. Осим тога, ако већ не пржите јаја са паприком и чиле прахом, морате да преиспитате своје приоритете. Када се ове две ароматичне централе споје, досадни доручак је боље покренути и сакрити.
7. Чедарска овсена каша са зеленилом
Сланина, јаје, сир & хеллип; и овсена каша? То је тачно. Ова издашна чинија нуди умирујуће окусе вашег омиљеног сендвича за доручак из погодности посуде (поздрав, поновно гледање свих чудних ствари у кревету!). Отопите оштар чедар у топлој посуди зоб, а затим додајте бели лук са белим луком, сецкану сланину и јаје кувано по вашем укусу - и не заборавите на спурт љутом сосу.
8. Овсена каша са динстаним поврћем
Пирјано поврће, сочни чери парадајз и велика шака лиснатог зеленила преко овсене каше нови су начин припреме салата и угљених хидрата - и ми се не жалимо. Волимо додатни подстицај боје и укуса који долазе од свежег биља на врху, као и неколико клинова сира за срећу.
Роонеи Иеар википедиа
9. Биљна овсена каша од бундеве и празилука
За оне који окрећу нос према слатким јелима са укусом бундеве, прочитајте даље. Мешајте лименку бундеве која седи у вашем ормарићу са мешавином зоби и празилука посеченог од челика. Ако можете, послужите са свежим листићима жалфије - заиста имају укус јесени.
