Сазнајте Свој Број Анђела
Буђење уз засвирајући будилник је ужасан начин да започнете дан. Будиш се уз нову серију колачића за доручак? Много боље. Размишљамо да бисмо коначно могли да изађемо из куће са осмехом уместо уобичајеног лица које нам треба кафа, а све је то захваљујући састојцима попут боровница, брусница и зоби због којих је ових девет рецепата за колачиће за доручак савршено здраво третира.
1. Овсене пахуљице од ораха од бруснице без глутена
Колачићи имају репутацију не баш сјајне посластице за оне који имају алергије на глутен, али времена се мењају. Ови залогаји за доручак нису само без глутена, већ су и вегански. И укусно. Да бисте били још здравији, покушајте да свеже боровнице замените сушеним брусницама.
2. Чудовишни колачићи за доручак препуни протеина
Зашто се држати шејкова за доручак кад протеине можете добити из колачића? Направљен од намаза од сунцокретових семенки (мада би било који путер од орашастих плодова добро функционисао), ланеног брашна, чипса, семена конопље и исецканог кокоса, овај снажни доручак пружа онолико здравих масти колико укус пуца. Да бисте се мишићи опоравили од изузетно тешког тренинга, направите сендвиче са колачићима отвореног лица преливене додатним маслацем од орашастих плодова и исеченом бананом.
3. Колачићи за доручак од јабучног цимета
Без обзира да ли је сезона бербе јабука или бисте то једноставно желели, ови угризи јесењег неба су све што желите и још више. Овај рецепт користи јаворов сируп, кокосово уље, сос од јабука и суве бруснице за стварање идеалне посластице за доручак. Упарите се са празничним напитком за кафу по избору.
4. Чоколадни колачићи од чоколадне каше од бундеве
Без глутена, веганска, и што је најважније, бундева. Овај рецепт искориштава најбоље јесење ароме: овас, тиква, мушкатни орашчић и цимет имају главну улогу у овом колачићу. Ми их волимо да се мрве на врх грчког јогурта, али такође одлично функционишу и као међуоброк у покрету.
подсвесни знаци привлачности
5. Колачићи за доручак од кокосовог ораха са боровницом
Свакако, бананин хлеб је укусан начин да се искористе презреле банане, али ово слатко воће има разне намене изван погаче. Следећи пут када ваше банане постану смеђе, испробајте овај вегански рецепт без глутена. Пуни сувих боровница (здраво, антиоксиданти!), Кокоса, пекана и зоби, ови колачићи учиниће да заборавите да бананин хлеб уопште постоји (бар тренутно).
6. Колачићи од чипса од кокосовог ораха од тиквица
Име овог колачића је залогај, што је заправо некако прикладно с обзиром на све лудо-добре ствари спаковане у сваки залогај. Пуњени тиквицама богатим хранљивим састојцима, кокосовим пахуљицама, чипсом од чоколаде и јечмом, ови колачићи за доручак пружају здраву дозу поврћа док су укусни попут десерта. Савет: Уместо гранулираног шећера за екстра здраву ужину користите агаву или мед.
7. Шоље за доручак од овсене каше са чоколадним чипсом
Зашто умакати колачиће у млеко када уместо њих можете да их прелијете млеком? Ове преслатке шољице са колачићима чине доручак толико укуснијим (и забавнијим за јело). Користите калуп за муффине да бисте добили савршени калуп налик шољи и прелијте воћем и млеком по вашем избору. Волимо да ове колачиће спаримо са свежим бобицама и грчким јогуртом.
8. Пециво за доручак од банане овсеног маслаца од кикирикија
Комбиновање кикирики путера и банане је доручак без проблема. Без обзира на то да ли користите дуо као препеченец тоста, додатак смутија или мешавину овсене каше, путер од кикирикија и банана чине било који укус хране за доручак бољим. (Па, можда не и кајгану.) Овај рецепт користи кокосово уље, јечам и чоколаду за стварање веганског колача без кривице, препуног хранљивих састојака. Говоримо о доручку шампиона.
однос жене водолије
9. Колачићи за доручак са шаргарепом
Овај рецепт није само колачић - то је колачић који је ароматизиран попут торте. Два пута моћ посластице! Али не допустите да вас име завара. Направљени од ланеног семена, банане, шаргарепе, орашастих плодова и зоби, ови угризи богати витаминима задовољиће ваше слатке зубе и држати вас ситима до ручка.
Првобитно објављено у септембру 2014. Ажурирано у марту 2017.
Желим више? Како одржавати колачиће меканим
