Сазнајте Свој Број Анђела
Трудноћа значи промене на променама. Понекад може бити тешко пратити све нове жеље, необичне симптоме и физичка прилагођавања која се дешавају одједном.
Једна сврабљива појава код многих трудница је екцем. Поврх свега осталог са чиме имате посла, може бити тешко открити како да умирите упаљену кожу.
Екцем у трудноћи је изненађујуће чест - заправо је најраспрострањеније стање коже који погађају труднице. И више од половине оних који развију екцем повезан са трудноћом никада се раније нису суочили са тим стањем.
Типично се појављује током првог или другог тромесечја, а након тога се благо смањује (мада неки људи могу доживети послепорођајне повишице).
Друга стања коже која сте можда приметили
Поред екцема, током трудноће може се десити и неколико других бенигних стања коже, укључујући стрије и мелазму. (Обоје обично избледе након доласка вашег малишана.)
Неке од ових промена су хормоналне, док неке могу бити повезане са већ постојећим стањем. Углавном, услови коже не би требало да ометају вашу трудноћу - они су само досадни нежељени ефекат.
Ако сте забринути због својих симптома, позовите свог лекара.
Ако сте на лековима текуће стање коже попут псоријазе , можда ћете морати паузирати лекове и држати се природних лекова. Ваш документ вам може помоћи да откријете шта да покушате.
9 начина да вратите свој сјај
Пре него што прибегнете лековима за управљање екцемом, покушајте да направите неке једноставне промене у свакодневној рутини и проверите да ли се симптоми побољшавају.
Ево неколико могућности за олакшање:
примери породичних вредности
Влажи
Као и код било које друге суве, сврбежне тачке на кожи, хидратантна крема може учинити чуда да би се супротставила сувоћи екцема. Можете да користите уобичајену хидратантну крему или купите специјално дизајнирану за смиривање сврбежа коже.
Такође можете да пробате уље које помаже у опоравку кожне баријере - кокосово уље и сунцокретово уље су две могућности у које се многи људи заклињу.
Туширајте се цоол
Колико год се опуштајући осећао врућим тушем, то не чини вашу кожу наклоњеним (без обзира да ли имате екцем). Дуги, врући пљускови могу исушите кожу још више.
Покушајте се краће туширати и одржавати воду млаком или хладном. После тога се и даље можете склупчати под покривачем за озбиљне угодне вибрације у хладнијим месецима.
Узмите овсену кашу
Не брините: Заправо не предлажемо да се потопите у кашасту масу житарица за доручак.
Уместо тога, користите млевену овсену кашу у праху - познату и као колоидна овсена каша - која купкама даје млечну, луксузну текстуру. Колоидна овсена каша треба да помогне у смиривању и поправљању свраба на кожи.
Уложите у овлаживач ваздуха
Овај савет делује посебно добро током зимских месеци, када сув ваздух може да иритира вашу кожу.
Коришћење овлаживача у вашем дому додаће влагу и спречити прекомерно исушивање.
Носите меку, широку одећу
Као трудница вероватно мислите на „Дух!“ Али искористите ово као додатни изговор за љуљање тих пријатних панталона.
густа оловка за очи са капуљачом
Да бисте спречили да се осип од екцема трља о мајицу или џемпер, држите се тканина које додатно не иритирају кожу.
Памук и свила су нежни материјали, посебно када се не уклапају уз ваше тело. Као што их волимо зими, дебље тканине попут вуне могу се трљати о ваш екцем и погоршати.
Избегавајте упалну храну
Ако имате било какву познату интолеранцију на храну, сада је време да је избегнете. Прерађена храна и запаљиви састојци могу погоршати ваш имунолошки систем и доводе до симптома екцема.
Интолеранције на храну могу се незнатно мењати током трудноће, па обратите пажњу на оно што једете да бисте видели да ли можете уочити било какве окидаче.
Ваша дијета током трудноће може утичу на здравље ваше бебе, зато обавезно разговарајте са својим лекаром пре било каквих већих промена.
Испробајте пробиотике
Неравнотежа бактерија у вашој кожи може допринети избијању екцема. Најбржи начин да вратити обиље добрих бактерија вашем систему? Пробиотици!
Пробиотици су вероватно доступни у вашој локалној апотеци или продавници прехрамбених производа, али разговарајте са лекаром пре него што почнете да их редовно користите.
Док истраживања су показала да су пробиотици углавном сигурно током трудноће , увек је важно проценити шта је најбоље за ваше тело.
Једите храну богату омега-3
Омега-3 масне киселине су противупалне и одличне за обнављање природне равнотеже у цревима, што (изненађујуће) утиче на вашу кожу.
Орашасти плодови, семенке и зелено поврће су све са високим садржајем омега-3 , као и риба - али најбоље је ограничити конзумацију рибе током трудноће због ризика од загађења тешким металима.
За природне, сигурне омега-3, покушајте да се придржавате биљних извора. Иначе, истражите пре конзумирања рибе или рибљег уља како бисте били сигурни да сте изабрали извор који је безбедан за вас.
Нанесите стероидну крему
Ако природни третмани не помажу, лекар вам може прописати стероидну крему за лечење симптома.
Генерално се сматра да су топикалне кортикостероидне креме сигурно током трудноће , али обавезно потражите савет лекара о томе шта ће најбоље радити.
Комбинацијом ових третмана можете умањити или чак се отарасити симптома екцема. Будите уверени да ће се стање вероватно побољшати након што се родите и да неће утицати на вашу бебу на било који начин.
Иако екцем може бити непријатан, то је уобичајени део трудноће многих људи и нема разлога да се плашите озбиљних дугорочних ефеката.
Али дефинитивно може да се зеза са вашим сјајем - зато избаците ту хидратантну крему и идите у град!
