Сазнајте Свој Број Анђела
Неки дани су толико луди да стискање вежбања не изгледа могуће, нема везе да успорите довољно да бисте вежбали јогу. Али ево добрих вести: Сви имају 20 минута.
Можда ће ти се свидети
ВТФ је ли пажљивост, заиста?У овом видеу од Гроккер инструктор јоге Лаура Буркхарт води вас кроз средњу праксу вињасе. Ова серија уравнотеженог протока је енергична и флуидна - савршена комбинација када се осећате сумануто и стиснуто временом. Требаће вам неколико минута да се повежете са дахом, а затим ћете проћи кроз динамичан низ искорака, извртања, поза ратника и цхатурангас. Брзи прелази даће вам енергију која вам је потребна за остатак дана.
Све што вам треба је јога простирка (мада можете користити јога коцкицу и каиш ако их имате при руци). Стисните ово прво ујутро, у паузи за ручак или током омиљене ТВ емисије. Ако направите време за себе - чак и само 20 минута - донеће огромну разлику. Једноставно притисните плаи и пратите.
Тражите ли краће и ефикасније тренинге код куће? Гроккер има хиљаде рутина, тако да вам никада неће бити досадно. Бонус: На ограничено време, читаоци Греатиста добијају 40% попуста Гроккер Премиум (само 9 УСД месечно) и првих 14 дана бесплатно. Пријавите се сада !
