Сазнајте Свој Број Анђела
Како је бити несигуран?
Да ли сте тренутно у вези? Како иде? Да ли сте сигурни у своју везу или стално осећате да нисте довољно добри за њега? Да ли је ово први пут да се осећате несигурно у вези или се то понавља? Ако сте сумњали у све што се тиче ваше везе, можда би требало да станете и запитате се шта би могао бити узрок... да ли је то нешто што је Он урадио или је то нешто што се тиче вас и ваше сопствене несигурности.Да бисмо вам помогли да уочите овај проблем, желели бисмо да вам дамо неколико савета о томе шта је несигурност и како то може да утиче на вашу везу. Пре свега, осећање несигурности у вашој вези може бити заиста узнемирујуће и, наравно, болно. Како се то показује? То се показује на све начине. Осећате се као да ће ваш партнер раскинути са вама и отићи сваког тренутка. Имате проблема да му верујете да вас неће преварити. Такође осећате да веза између вас двоје слаби и да ће се темељи ваше везе распасти.Сва ова негативна осећања могу отежати веру у вас као пар или у вашу заједничку будућност и као резултат тога, почнете да се питате да ли би било боље да откажете ствари. Бити или осећати несигурност у вашој вези може почети негативно да утиче на друге области вашег живота. Ваше самопоуздање и самопоштовање ће бити погођени и то ће отежати решавање проблема у вези.
Који су могући разлози несигурности у вези?
Не осећање самопоуздања у сваком аспекту нашег живота може изазвати несигурност и неки људи се суочавају са овим проблемом више од других. Ово постаје очигледније током односа због свих укључених емоција и могло би да исцрпи и поквари везу. Ако упркос вашој несигурности још увек можете да видите будућност са њим, онда је важно идентификовати могуће разлоге који стоје иза ваше несигурности. На овај начин можете им се обратити и знати како да их превазиђете како бисте сачували своју везу.
Разлози који укључују само себе
Ево неколико могућих разлога за несигурност у вези која укључује само вас.
Ниско самопоуздање или самопоштовање
Ово је један од главних разлога или најважнији узрок несигурности у вези и обично је повезан са вашим васпитањем. Искуства попут сталног малтретирања када сте били дете или родитеље који нису били много нежни и због којих се осећате као да нисте довољно добри могу имати дугорочне импликације које вас прате до одрасле доби. Имате нерешене проблеме због којих стално сумњате у ваше емоције, своје мисли и понашање и на крају све ове сумње пројектујете на свог партнера и вашу везу.
Стилови прилога
Према психолошким истраживањима, постоје различити стилови привржености (у основи сигурни и несигурни) које је дете развило у зависности од тога како родитељи комуницирају са њима током детињства. Ови стилови везаности могу да вас прате у одраслом добу и играју важну улогу у томе како формирате везу.
Емоционални пртљаг у вези са прошлим везама
Ако су се ваше прошле везе завршиле зато што се догодило нешто лоше, попут варања или непоштења, или зато што је било увредљиво, а ви подносите све те негативне емоције након што сте отишли, могли бисте их довести у своју следећу везу. Сав овај нерешен емоционални пртљаг може створити несигурност и анксиозност у вашој новој вези.
Разлози који укључују мене и мог партнера
Постоје разлози да се осећате несигурно у вези која укључује обоје. Погледај
Упоређујете свој однос са другим везама
Један од разлога да се осећате несигурно у вашој вези је тај што сте отишли у зечју рупу упоређујући оно што имате са оним што други имају. Почињете да мерите свој однос са другима које видите на друштвеним медијима јер мислите да је њихов савршен, а ваш није.
Ваш партнер ради нешто што вам се не свиђа
Можда ваш партнер ради ствари које бисте желели да промени јер оне само појачавају вашу несигурност. На пример, он стално проверава друге жене пред вама или даје ласкаве коментаре о њима.
игрице за играње са својим дечком
Како да престанем да будем тако несигуран?
Да ли сте уморни од саботирања свих ваших односа због своје несигурности? Да ли желите да ова веза функционише? То није лак пут, али ако заиста желите да успете, ево неколико ствари које можете покушати да престанете да будете тако несигурни.
Престаните са негативним мислима
Кажу да мисли могу бити ваши најбољи пријатељи или највећи непријатељи. Можете саботирати себе својим мислима и наравно, можете саботирати своју везу ако подлегнете свим негативним мислима које вам се врте у глави. Мисли попут 'Како је могао да ме воли, ја нисам достојан?' немају никакве везе са стварношћу. Они само постоје у вашој глави, тако да морате да их зауставите тако што ћете се подсетити на то.
Престаните са самоцентричним погледом на свет
Размишљање да је све у вези са вама само ће вас натерати да видите и чујете ствари које нису истините. Морате престати да психо-анализирате све што каже и обратите више пажње на то како он ствари говори (његов тон, његово држање). Може бити да не жели да изађе јер је имао лош дан у канцеларији или се не осећа добро. Дубоко удахните и само слушајте, будите присутни.
Престаните да вучете емоционални пртљаг из прошлих веза
Сви смо имали лоше везе, тако да је у реду имати неки емоционални пртљаг од њих. Оно што треба да урадите је да олакшате пртљаг, отпустите сву повреду и лоша осећања. Имате прилику да почнете изнова, видите ову везу као нову прилику и дајте себи прилику да поново започнете.
Престаните да избегавате непријатне разговоре
У ружичастом свету избегавање сукоба ће бити сасвим у реду, али у стварном животу је неизбежно. Размислите о томе овако, осећаћете се непријатно када се суочите са сукобом управо сада, али овај непријатни тренутак може заиста помоћи вашој вези на дуге стазе. Зато престаните да избегавате тешке разговоре са својим партнером, суочите се са њима без страха јер ће то помоћи да вас двоје спојите. То ће изградити поверење.
Престаните да будете толико зависни од других
Имати некога са ким ћете поделити свој живот је дивно, али само ако прво волите себе. Морате престати да зависите од других да бисте били срећни, морате се побринути за себе. Не ослањајте се на друге да вам испуне снове и да се осећате вољено. Морате то да урадите за себе да бисте знали своју вредност и да се не продајете мало.
Како да изградим своје самопоуздање корак по корак?
Пут ка изградњи вашег самопоуздања није лак јер се неће десити у трену и неће бити лак, али ако је крајњи циљ да разбијете своје несигурности како бисте могли да имате здрав живот и здраву везу онда мораш да га прошеташ. Можете то учинити корак по корак, може потрајати, али ћете стићи.
Чувајте се
Ово је најважнији корак, самопоуздање долази изнутра, па почните да се боље бринете о себи. Направите паметне одлуке, устаните са кауча и почните да се крећете. Почните да правите боље изборе исхране. Не морате да постанете супермодел, само боље водите рачуна о себи.
Научите да се смејете
Лудо зар не? Али ствар је у томе да мало људи заиста уме да се насмеје или је једноставно заборавило. Пригрлите осмех, он је моћан подстицај за самопоуздање.
Промените своје навике
Шта тренутно радите што не помаже вашем самопоуздању? Почните да правите мале промене чак и ако се у почетку осећате застрашујуће, држите се тога док вам то не постане навика. Корак по корак ово ће вам помоћи да изградите своје самопоуздање.
Размишљајте о позитивним мислима
Промените мелодију својих мисли и почните да мислите да ће исход бити позитиван. Позитивно размишљање је моћна ствар јер ћете корак по корак изгубити страх. Чак и ако ствари не испадну онако како сте мислили, немојте се обесхрабрити, има бољих ствари које долазе.
Наставите са учењем
Немојте престати да учите ствари, ово ће вам изградити самопоуздање јер ће вам отворити ум за много више. Ако сте радознали у вези са одређеном темом, идите и научите о њој. Што више научите, више вам расте самопоуздање.
Урадите нешто што вас плаши
Направите листу свих ствари које вас плаше и покушајте да урадите једну од њих (барем). Да ли се плашите да говорите у јавности? Учините нешто по том питању јер када разбијете тај страх, то ће вам помоћи да изградите самопоуздање.
Престани да одуговлачиш
Уместо да само кажете да ћете нешто учинити, само напред и урадите то, престаните да одлажете. Одуговлачење није сјајно за ваше самопоуздање, видећете да ћете се осећати испуњено када једном одете да запишете ту ствар са своје листе обавеза и то је одлична мотивација.
Учите и растете из својих неуспеха
Неће све што урадите бити успех и имаћете неуспехе (можда епске), али немојте се суздржавати због њих. Оно што треба да урадите је да научите од њих и промените све што сте погрешили. Ово ће вам помоћи да растете и изградите своје самопоштовање и самопоуздање.
Повезани чланак: 30 инспиративних цитата које би све жене требале да чују да би изградиле самопоуздање
Понекад су нам потребне јаке речи охрабрења које ће нам помоћи да пребродимо наше тешкоће. Ево 30 инспиративних цитата за жене.
Резиме
Изградња самопоуздања да бисте престали да будете несигурни као особа и у вези не дешава се у њујоршком минуту, потребно је време и стрпљење. Дођите до корена проблема и онда радите на њему. Корак по корак стићи ћете тамо.
