После две године болова у мишићима, испробала сам терапију сувим иглама - ево шта се догодило

& лдкуо; Упућујем вас лекару спортске медицине. & рдкуо;

Две године сам живео са боловима у десном мишићу потколенице - нисам сигуран у узрок. Вежбала сам шест дана у недељи, па сам у почетку мислила да је то само прекомерно исцрпљени болни мишић. Када бол није нестао са одмором, заказала сам састанак са својим лекаром.

како га натерати да се брзо и лако обавеже

Сад ми је лекар примарне здравствене заштите сугерисао да одем код другог специјалисте. Осећајући се скептично и нервозно због скупљања медицинских рачуна, оклевао сам да следим њена наређења.

У овом тренутку сам већ прошао двогодишње тестове - крвне тестове, два магнетна резонанца, ултразвук и рендген. Лекар ме је упутио код реуматолога, ортопеда и физијатра. Покушавао сам са физикалном терапијом 12 сесија, али мој бол никада није спласнуо и нико од ових специјалиста није могао да постави дијагнозу.

На крају, мој примарни лекар је рекао да је у реду да вежбам, тако да мој бол не би пореметио мој живот. Ипак, болови су ме мучили довољно након две године да покушам бар још једног лекара.

Отишао сам код Цхери Блаувет, лекарке за физикалну медицину и рехабилитацију у Бригхам-у и Женској болници. Мислила је да је мој бол хронично напрезање мишића. Препоручила је истезање ношењем удлаге током спавања, заједно са агресивнијим третманом са Филипом Кидом, физикалним терапеутом.

Током физикалне терапије, Кидд је препоручио терапију сувом иглом. Никада нисам чуо за то, али био сам спреман да покушам скоро све у овом тренутку. После само четири физикалне терапије, од којих су три укључивале терапију сувом иглом, имао сам минималан бол у листовима. У року од три месеца по завршетку физикалне терапије - наставио сам је самостално - болови у листовима су нестали.

Шта је терапија сувом иглом?

Кидд то објашњава сува игла третира окидачке тачке у мишићима. Окидачке тачке су густе, болне траке у мишићу. & лдкуо; Могу ручно да радим рукама да третирам окидачке тачке, али сматрао сам да је суво иглање ефикасније, & рдкуо; каже Кидд.

Поступак је такође бржи од ручне масаже, мање од 5 минута у поређењу са 30 минута или више.

& лдкуо; Када изводим поступак, користим танку, чврсту иглу да продрем у тачку окидача да бих изазвао реакцију трзања. Трзање је нехотично, слично рефлексу у колену када се користи рефлексни чекић. Трзање значи да сам пронашао тачно место. Тада ћу покушати више пута стимулисати мишић, идеално док не престане трзати. Локални одговор на трзање је непријатан, али ако можемо доћи до тачке да трзање престаје, обично третман делује, & рдкуо; каже Кидд.

Кидд објашњава да су његови пацијенти & рскуо; опис осећаја сувог иглања варира у зависности од величине мишића и локације. Генерално, људи уопште не пријављују велики бол због игле и често не знају када је игла убачена. Трзање је оно што узрокује бол или бол.

Кидд напомиње, & лдкуо; Често кажем људима да се последице поступка могу осетити као одложени почетак болности мишића због напорног вежбања у теретани. & Рдкуо;

Наука која стоји иза терапије сувим иглама

& лдкуо; Наука која стоји иза сувог иглања у овом тренутку није потпуно разумљива, али постоји много теорија, & рдкуо; Кидд објашњава. & лдкуо; Могуће је да игла деформише мишићно влакно или уништи нефункционалну завршну плочицу мотора. & рдкуо;

Тачка окидача обично се развија услед преоптерећења и прекомерне употребе мишића, што је уобичајено за атлетске повреде. & лдкуо; Коришћењем суве игле можда ћете моћи смањити ноцицептивни унос , повећати активацију мишића и побољшати растезљивост мишића, & рдкуо; каже Кидд.

Блаувет објашњава да када спортисти имају биомеханички дефицит, то може довести до затегнутих трака у мишићима. & лдкуо; Стварна промена густине ткива у самом мишићу и подручју око мишића. Када се то догоди, мишићу је тешко да се самостално ослободи. Постаје хронично и врло је тешко поправити се, & рдкуо; објашњава она.

Даље каже да суво иглање помаже да се започне процес у коме се ослобађа та хронична напетост, помажући густини ткива и фокалном пХ тог подручја да се полако побољшавају.

Такође наглашава важност учешћа у физикалној терапији заједно са терапијом сувим иглама. На овај начин можете се позабавити основним разлозима због којих се уопште десило напрезање мишића. & лдкуо; Можете да поправите тачку окидача, али ако не поправите разлог зашто је тачка окидача била тамо, она ће се једноставно вратити, & рдкуо; Блаувет каже.

Да ли вам треба рецепт за терапију сувим иглама?

Не треба вам лекарски рецепт да бисте примили терапију сувим иглама. & лдкуо; Неки лекари са којима радим тренутно то преписују. Ово вероватно видим на упутницама најчешће за пацијенте са хроничним главобољама, & рдкуо; каже Кидд.

Прописи о томе ко може да изводи терапију сувим иглама разликују се од државе до државе. У неким државама физикални терапеути могу да изводе суво иглање. & лдкуо; Неке државе то не дозвољавају и постоји много група које раде на томе да то промене, & рдкуо; каже Кидд.

Кидд објашњава да у болници Бригхам анд Вомен & рскуо; с само технику може користити само физикални терапеут који је учествовао у потпуном процесу сертификације.

Постоје ли неке бриге којих би људи требали бити свесни?

Пре извођења терапије сувом иглом треба размотрити неке контраиндикације.

Кидд напомиње да људи који имају локалне лезије коже, попут целулитиса, псоријазе и локалних или системских инфекција, треба да избегавају суво иглање. Суво иглање не би требало радити на областима отока, дубоким мишићима код оних са абнормалним крварењем или на васкуларним болестима, укључујући проширене вене.

гари олдман вики

Они са угроженим имунолошким системом не би требало да користе суву иглу. А није могуће примити суво иглање по областима имплантата, попут дојки, телади или задњице.

& лдкуо; Нема доказа који то поткрепљују, али иглице током првог тромесечја трудноће треба избегавати, & рдкуо; каже Кидд.

Која је рскуо; стопа успеха?

Кидд је открио да се стопе успеха разликују. & лдкуо; Овај модалитет користим отприлике две године и неки појединци са изненађујуће дугим боловима могу бити знатно бољи након једне или две сесије, док други примећују скромна побољшања, & рдкуо; каже Кидд.

Кидд каже да је ретко да пацијент не пронађе помоћ од сувог иглања. & лдкуо; Мислим да је најефикасније када можете пронаћи тачку окидача која палпирајући репродукује бол са којом пацијент има проблема, & рдкуо; каже Кидд. Ако нема ниједне окидачке тачке, суво иглање неће успети.

Сува игла се може додати физикалној терапији и медицинским третманима. Кидд такође не препоручује употребу саме терапије сувим иглама, али заједно са физикалном терапијом и истезањем.

како се емоционално одвојити од некога кога волите

& лдкуо; Суво иглање је врло ефикасно за окидачке тачке, али често [ово није једини] проблем. Могу имати бољи дугорочни успех ако могу да едукујем пацијента о науци о болу и рецепту за вежбање. Овај последњи део је важан јер њихов успех није само у мојим рукама. Желим да им дам алате који ће их оснажити да се сами управљају. Сува игла је средство које ће их довести до те тачке. & Рдкуо;

Блаувет каже, & лдкуо; Заиста волим терапију сувим иглама, јер је у целини тако сигурна. Користи механичке ефекте игле за разлику од потребе да се ињектира било шта што може имати нежељене ефекте. На пример, кортизон има своју употребу, али не желите да га ставите у мишиће ако то не треба. Пошто не убризгавате кортизон или било шта што има штетне нежељене ефекте, можете то поновити. & Рдкуо;

Блаувет не чује од свих својих пацијената о сувом иглању, јер га добијају током физикалне терапије, али чула је повратне информације да је то често корисно. Она верује да ако се то уради у правим случајевима, то може бити врло ефикасно.

Једна критика студија из 2016. године испитала је претходна истраживања о сувом иглању и открила да је ефикасна у смањењу болова у доњем делу тела и препоручује се за друга питања, попут миофасцијалног бола. Још једна студија нису пронашли разлику за смањење краткотрајног бола када се користи сува игла.

Моја храна за понети

Преко две године сам осећао бол, али након само три суве игле, мој бол се знатно смањио. Мислим да ми је суво иглање убрзало процес зарастања, што је значило мање новца утрошеног на партиципације и мање времена за посету лекарима.

Први физикални терапеут којег сам видео масирао ми је теле, али било је изузетно болно 15 минута и никада нисам осетио никаква побољшања. Сува игла око 30 секунди осећала се попут оштрог бола, а онда ми је потколени мишић био око дана повучен.

Ако је потребно, покушао бих поново. Ако мислите да би то могло бити од користи за вас, потражите физиотерапеуте у вашој држави који имају сертификат за суво иглање.

Цхерил Магуире је стекла звање магистра психологије саветовања. Удана је и мајка је близанаца и ћерке. Њено писање објављено је у часопису Парентс Магазине, Упвортхи, & лдкуо; Пилећа супа за душу: преброј свој благослов, & рдкуо; и Иоур Теен Магазине. Можете је наћи на Твиттер .