Да ли ваши тренинзи изазивају задњице? Ниси сам

Ох, да ли сте управо претпоставили да су акне нешто од чега бисте се пољубили због тинејџерских година? Размисли поново:Многи одрасли доживљавају провалена местимадругонего њихово лице, укључујући груди, леђа и јап, чак и задњицу - нарочито ако јесу често вежбати . Ако упаднете у овај камп, добра вест је да нисте сами и постоје кораци које можете предузети за лечење и спречавање пробијања на задњем делу (без одустајања од фитнес рутине).

Дерматолог са сертификатом одбора Деидре Хоопер, М.Д. , стално види пацијенте са овим досадним мрљама. & лдкуо; Многи пацијенти их често не спомињу док их не пронађем током провере коже целог тела, јер су & рскуо; превише срамотни, & рдкуо; она каже.

Па, охзаштоморају ли постојати?

Према Хоопер-у, један од највећих узрока избијања задњице је задржавање у знојној активној одећи дуго након што сте завршили свој тренинг. Будући да је зној топао и мокар, он поспешује раст бактерија и квасца на вашој одећи, што у комбинацији са затегнутошћу одеће узрокује трење да иритира корен длаке који покрива делове вашег тела, попут задњег дела. (Бруто.)

Комбинација иритираног фоликула длаке са трењем често доводи до тога да се он више упали, што на крају резултира пробијањем. Ово стање се назива фоликулитис , а то је заправо врло често на деловима тела попут задњице и леђа.

& лдкуо; Многи људи воле да живе у одећи за вежбање и обављају послове одмах након вежбања, & рдкуо; Хоопер каже. & лдкуо; Али најбоља ствар коју треба урадити да спречите ове провале је да се одмах истуширате како бисте испрали вишак бактерија, а затим се пресвукли у чисту одећу одмах након вежбања. & рдкуо;

Такође се нада за лечење постојећих неравнина на плену.

Веровали или не, већина производа без рецепта који имају за циљ лечење продора на вашем лицу једнако су сигурни за употребу на другим деловима тела, каже Хоопер.

& лдкуо; Локални рецепт за антибиотике или крема без рецепта са салицилном киселином могу помоћи да се кожа умири, спречи прекомерни раст и смири упала, & рдкуо; она каже. & лдкуо; Слично томе, испирање бензоил пероксидом, као што је ПанОкил или проактивно , може ограничити бактерије које су већ присутне у телу.

женски делови тела врући

& лдкуо; Нежне верзије средстава за чишћење против акни добра су опција за избегавање иритације и исушивања коже. Неки чак имају успеха са шампоном против перути због његових састојака против квасца. & Рдкуо;

Али исто се не може рећи за све производе на рецепт.

Клинички доцент дерматологије на Медицинском факултету УСЦ Кецк Нада Елбулук, М.Д. , додаје да иако многи производи који се продају без рецепта могу ефикасно да лече благе случајеве акни на задњем делу, то није нужно случај са свим производима на рецепт које можда користите на лицу.

& лдкуо; Ретиноидни третмани су један пример производа који не бисте желели да користите на другим деловима тела, јер би вероватно био превише груб и иритантан, & рдкуо; она каже.

А рибање том луфом за туширање дефинитивно није добра идеја.

Можда сте размишљали и о пилингу задњице пилингом, али стручњаци кажу да се поступа опрезно са постојећим избијањем, јер то може проузроковати пигментацију и даљу иритацију.

& лдкуо; Нежни пилинг са производом који садржи салицилну киселину може да помогне у спречавању акни, али када акне заиста постоје, пилинг може само учинити кожу иритиранијом и упаљенијом, & рдкуо; Каже Елбулук.

& лдкуо; Физички пилинги и пилинги могу помоћи углађивању квргаве коже, али ако сте склони хиперпигментацији или ако после пилинга приметите горе црвенило, пређите на хемијски пилинг за заглађивање коже који садржи хидрокси киселине, као што је нпр. АмЛацтин , & рдкуо; Хоопер каже.

У неким случајевима оно што носитејеОно што је битно.

Други могући узроци избијања тела могу бити иритантна тканина или хемикалија или боја у одећи. Иако се памук често препоручује за свакодневну одећу, када је реч о вежбању, Хоопер препоручује да се држите тканина које се зноје и суше се, укључујући доњи веш, посебно ако живите у врућој и влажној клими. Ове тканине могу помоћи у ослобађању и испаравању зноја, тако да он не лежи на кожи онолико дуго колико би иначе могао.

& лдкуо; Имајте на уму да ово неће решити проблем трења који поспешује раст и заробљавање бактерија и квасца, па би требало да будете сигурни да ћете се одмах променити из њих, & рдкуо; Хоопер каже.

Још један потенцијални окидач може бити мирис или конзерванс у детерџенту за веш који користите. Ако имате осетљиву кожу, Хоопер саветује да пређете на верзију без мириса или алергена. Неки детерџенти специфични за одећу за теретану попут овај од Вапор Фресх не садрже боје, мирисе, осветљиваче и омекшиваче, што може помоћи у избегавању иритације.

Још увек не можете да победите овај дословни бол у задњици?

Знајте да се златно правило мрља односи и на ваш дерриере. & лдкуо; Дон & рскуо; тикадпокупите се по неравнинама. Ови ожиљци обично трају дуже од оних на лицу, јер кожа на задњем делу не зарасте тако брзо, доживљава толико протока крви или има толико фоликула длаке који делују као извор нових ћелија коже, & рдкуо; Хоопер каже.

А ако већ радите све исправне ствари, али и даље се осећате као да је ваш пропалица, можда је време да махнете белом заставом и потражите помоћ.

& лдкуо; Неки људи су само склонији акнама од других и можда би било боље да одмах потраже савет стручњака, & рдкуо; Каже Елбулук. & лдкуо; Ако можете да кажете да су вам пробијања озбиљнија и ако већ имате ожиљке, посетите дерматолога што је пре могуће како бисте били сигурни да започињете одговарајући режим уз употребу антибиотске креме или масти у комбинацији са прањем. Ако се ваш случај покаже озбиљнијим, дерматолог ће вероватно морати да започнете режим оралних антибиотика. & Рдкуо;