Враћање секси леђа: АДХД Редук

Смањења пажње услед хиперактивности ( АДХД ) је неуролошко стање које узрокује симптоме попут импулзивности, хиперактивности и недостатка фокуса.

АДХД долази са мноштвом стереотипа (нпр. Мала деца која трче горе-доле у ​​пролазу у авиону), али стање код одраслих изгледа другачије.

Они са АДХД-ом могу се борити са:

• управљање временом
• концентрација
• самодисциплина
• организација
• погрешно постављена мотивација
• подложност зависност
• саморегулација емоција

Погрешно схватио

Здраве везе и добар секс резултат су емоционално присутних, самопоузданих партнера. Али самопоуздање се може смањити након година суочавања са стигмом и другим потешкоћама АДХД-а.

Одрасли са АДХД-ом могу имати проблема са одржавањем професионалне и личне стабилности и могу изгледати заборавно, расејано и непажљиво према онима око себе.

Романтични партнери могу се осећати одговорнима за све кућне задатке јер не могу да зависе од особе која има АДХД.

Ове фрустрације могу довести до депресије, анксиозности и емоционалних турбуленција код људи који живе са АДХД-ом и могу се манифестовати као једна од две врсте сексуалног понашања: хиперсексуалност или хипосексуалност.

Хиперсексуалност и АДХД

Хиперсексуалност карактерише необично висок сексуални нагон. То се дешава зато што сексуална стимулација појачава производњу ендорфина и мождану активност, што обоје ствара осећај смирености.

Када особа која се бави АДХД-ом пронађе (ахем) активност која смањује њен немир и помаже јој да се осећа смирено, може је потражити до крајње мере.

Ханки-панки је добро за душу, али проблематична употреба порнографије а стална потреба за сексом може довести до проблема у везама.

А будући да неки људи са АДХД-ом имају потешкоће са контролом импулса, постоји већи ризик од злоупотребе супстанци, што би могло даље утицати на њихово доношење одлука.

Хипосексуалност и АДХД

Хипосексуалност је успавани рођак хиперсексуалности: То је губитак жеље за сексом. Људи који доживљавају хипосексуалност могу бити превише растресени да би извршили „задатак“ пред собом.

Иако је хипосексуалност симптом АДХД-а, она такође може бити нежељени ефекат антидепресива или других лекова који се често прописују за лечење АДХД-а.

Разговарајте са својим лекаром ако мислите да неки лек може утицати на ваш сексуални нагон - они вам могу помоћи да пронађете алтернативу.

Преосетљивост и АДХД

Неки људи са АДХД имају високу осетљивост на физичке сензације, што обично може да изазовевеома пријатназабаве непријатне или чак болне.

Додир није једини осећај који можда представља проблем. Мирис и укус такође могу бити појачани, што доводи до тога да особа са АДХД-ом постане растресена, преплављена и неспособна да ужива у тренутку.

Чучањ тигра, скривени оргазам

Жене и мушкарци различито доживљавају АДХД, али жене могу имати додатну препреку у погледу опуштања или фокусирања довољно да достигну оргазам.

Иако неке жене лако и често могу доживјети оргазам, многе се морају осјећати потпуно опуштено да би дошле тамо, што онима који имају АДХД може бити изузетно тешко.

Међутим, свако са АДХД-ом може имати проблема са постизањем оргазма због проблема са фокусирањем или нежељених ефеката лекова.

Побољшање секса са АДХД-ом: Само савети

„Ц“ је за комуникацију

Чак и када АДХД није фактор, секс је најбољи када партнери знају како да угађају једни другима. Ово није нијеми филм, људи. Кажи шта волиш! Обавестите свог партнера шта вам треба! Ово се посебно односи на оне са АДХД-ом.

Претходно саопштавање било каквих сексуалних проблема и давање до знања партнеру шта може учинити помоћи ће спречити збуњеност и повређена осећања.

Ако је реч о преосетљивости, опет је комуникација кључна. Партнеру без АДХД-а ће (надамо се) бити више стало до тога да свог партнера доведе до оргазма него да запали ту свећу са мирисом Циннамон Екплосион на ноћном ормарићу.

Узбуркај свој живот

Понекад је најбољи начин да се изађе из сексуалне колотечине помешање ствари. Ако откријете да имате проблема са фокусирањем у спаваћој соби, разговарајте са партнером о неким начинима како секс учинити узбудљивијим.

Испробајте нове позиције. Купите нову играчку. Имајте спонтани секс у кухињи. Играње улога. Укључите нове ствари у свој сексуални живот и погледајте да ли се било која од њих држи.

Будите у тренутку

Медитација, јога и пажња могу помоћи људима са АДХД-ом да се фокусирају на садашњост. Похађање часа медитације или јоге може бити од помоћи јер групно окружење нема обилних сметњи код куће.

Пажљивост је пракса која се може применити на све, од секса до кувања. Укључује менталну проверу тела и душе током дана, тако да сте свесни ометања, негативног понашања и основних емоција.

Буди добра према себи

Људи који се баве АДХД-ом могу имати интернализовано помисао да су њихови симптоми личне мане, што може довести до ниског самопоштовања. Приуштите си мало ТЛЦ-а. Срам и гнушање према себи неће вам помоћи да се осећате секси.

Прихватите своја ограничења и знајте да свако има своје.

Често се подсећајте себе (или свог партнера) да сви заслужују да буду вољени и сексуално задовољни, чак и ако је у кући неред или читате исту страницу 10 минута јер ваш ум непрестано лута. Наслоните се.

Секи тиме

Закажите састанке за секс са партнером. Ставите их у свој календар и означите црвеном бојом.

Планирање за секс можда се неће осећати секси, али ако је спонтаност проблем када се узбуђујете и треба вам времена да увучете главу (и тело) у игру, дајте си времена да се ментално припремите.

АДХД и брак

АДХД може проузроковати проблеме у романтичним везама и браковима ако се не лечи или се о њему не говори.

Људи који имају АДХД имају проблема са:

• финансијска одговорност
• кућне обавезе
• добар суд
• решавање конфликата
• импулсивно понашање

Због тога се партнер некога са АДХД-ом може осећати као да терет кућанских послова пада само на њихова рамена (да не заборавимо ово иконична сцена из „Мрс. Доубтфире “).

певач Лајонел Ричи

Можда се више осећају као родитељ него као партнер свог СО-а, и ништа не вришти „ХОТ СЕКС“ мање од тога да морају 20 пута тражити да неко почисти за собом или не могу у потпуности да им верују да гледају децу кад сте ви нема.

Ако се не реше, ова питања могу довести до раздвајања или развода.

Важно је запамтити да ако ова врста понашања потиче од АДХД-а, можда ће бити потребно време, стрпљење, емпатија и често лекови и терапија за лечење. Оно што се може чинити као недостатак труда или љубави или само као неодговорно понашање, није намерно.

Али сва емпатија на свету не може обуздати осећај хаоса и неправедности када се осећате као да сте сами у партнерству. Размислите о томе да одете на саветовање парова пре него касније.

Терапија парова

Свима нам с времена на време треба нова перспектива. Пар који се носи са АДХД-ом имаће препреке које други парови можда неће, али то не значи да се не могу побољшати.

Да би оживеле свој сексуални живот, обе стране ће можда морати да прилагоде начин на који се баве АДХД-ом, било да је то њихов или партнерски живот.

Нисте сигурни да ли је време за терапију? Можда је време ако ваша веза посустаје због:

• нејасан (или непостојећи) сексуални живот
• неуредна кућа која утиче на расположење једног или више људи
• финансијска питања, делимично због неорганизованости и лошег управљања
• непрестане борбе

Партнер који има (или може имати) АДХД можда жели да види специјалисте и започне план лечења ако то већ није учинио. Саветовање парова са терапеутом који је специјализован за АДХД пружиће додатну подршку.