Сазнајте Свој Број Анђела
Свако је бар једном у животу пробао дијету и видео је видљиве резултате, било на ваги или испред огледала. Дијете раде, без сумње. Проблем је у одржавању тежине или стабилним резултатима.
Проблем са дијетама су очекивања људи од тога. Они желе да дијета даје брзе резултате уз минималну количину потребне вежбе. (Несрећна) истина је да се ово двоје не меша. Брзи резултати без активности једноставно се не сабирају. А када људи који узимају ове дијете не виде оно што су очекивали, на крају се опораве и добију још више на тежини него када су почели.
Као да историја није довољна, све је више и више модних дијета које се редовно појављују – као да термин 'фад' није довољан. 'Ох, јесте ли чули за најновију дијету? Дијета са сладоледом?' Добро сте чули. Конзумирање само сладоледа може вам помоћи да изгубите тежину.
како знаш када више ниси заљубљен
Позабавићемо се листом дијета толико смешних да их не треба схватати озбиљно. Али дотакћемо се и правилног начина на који треба следити дијету, јер знање је моћ, а боље је бити на одговарајући начин информисан како би неко могао да постигне жељене циљеве у фитнесу на дуге стазе. Да, добра вест је да је то могуће.
Зашто се дијете не би требало олако схватати
Људи желе да изгледају и осећају се најбоље што могу. Да бисте могли да видите ту прелепу хаљину и да изгледате скоро исто као и манекенка која је носи када је испробају.
Када се предстоји велики догађај, а ви желите да скинете вишак килограма, људи се често окрећу дијети ради тог брзог решења. Ово може бити у реду за нешто кратко време, али ако тражите дијету за континуирано мршављење, морате поштовати правилан план оброка и сигуран унос калорија.
Ове хирне дијете су неуравнотежене и могу донети више штете него користи. Да, можда сте изгубили 20 фунти, али без одговарајућих нутритивних предности правилне исхране, одређени органи би могли да угрозе више него што су могли да поднесу.
Фад дијете такође имају тенденцију да донесу последице као што су дехидрација, затвор, промене расположења, мучнина, мигрене, избијање акни и слично. Пошто ове дијете имају склоност да ограничавају или искључују групе хране као што су угљени хидрати, пропуштамо есенцијалне хранљиве материје које обезбеђују.
12 дијета које нису вредне вашег времена
Дакле, које су то модне дијете које су заправо постале ствар, али сада изгледају потпуно смешне?
1. Дијета против тракавица
Добро сте чули - стварно тракавице су смештене у тело . Ови прождрљиви паразити би „сагорели“ нежељену тежину и продавали су се у облику таблета као додатак исхрани. За оне који нису желели да смање оброке, овај план је звучао небеско. Међутим, бебе пантљичаре су нарасле до 25 стопа у дужину и почеле да изазивају нападе, менингитис или деменцију, због чега су убрзо забрањене за продају.
2. Дијета с куглицама памука
Шта кажете на нешто што није имало превише калорија (или било какве нутритивне вредности)? Памучне куглице. Некако су људи повезивали своје нулте калорије са нечим што би могло да се конзумира.
Људи који су упали у моду натопили би памучне куглице у сок да обуздају апетит. Међутим, то се на крају показало бити веома опасан и изгубио је привлачност за људе, посебно за моделе који су морали да остану веома мршави.
3. Дијета успаване лепотице
Тхе Дијета за спавање није потребно објашњење. Спавати уместо јести. Ову методу мршављења популаризовао је Елвис Присли, који је подстицао људе да спавају док су под седативима. За нас запослене одрасле ово изгледа као сан.
4. Грахам дијета
Иако је логично мислити да се ова дијета састоји само од једења Грахам крекера, она се више фокусира на креатора ужине, уместо на њену конзумацију. Године 1830. Силвестер Грахам , презбитеријански свештеник и вегетаријанац, закључио је да људи имају вишак килограма због превише секса. Промовисао је апстиненцију и поврће као кључ за губитак тежине, што није дуго трајало.
5. Дијета за жвакање
Године 1903. постојао је човек који је постао познат као Велики жвакач. Хораце Флетцхер је успоставио Дијета за жвакање при чему је човек морао да жваће своју храну 32-80 пута док се потпуно не укади, а затим испљуне остатке. Изворник коме је ускраћено здравствено осигурање због своје тежине, овим методом је изгубио 40 фунти.
6. Дијета без глутена
Умријети без глутена значи апсолутно не конзумирати храну која садржи глутен, што у преводу значи да нема пшенице, јечма или ражи. Речено је да пшеница садржи елемент који стимулише апетит и подстиче наше тело да производи инсулин, који је промотер складиштења масти.
Док се ово чини довољно обећавајуће за губитак тежине , проблем је замена за глутен. Они који избегавају глутен конзумираће мање калорија; међутим, на крају ће својој исхрани додати прерађену храну пуну шећера и двоструко више калорија.
врсте бикини депилација слике
7. Дијета са колачићима
План је да се једе од шест до девет специјални нискокалорични колачићи по дану до краја живота. Да, ови колачићи вам могу обезбедити есенцијалне хранљиве материје, али драстично смањење уноса калорија у кратком временском периоду успорава метаболизам, а када се вратите на редовну исхрану, одмах се враћате назад и још много тога.
8. Дијета Висион
Ако вам не смета да вас виде како носите плаво затамњене наочаре док једете, онда би ова дијета могла бити за вас. Образложење је избегавање хране црвене или жуте боје, која је најукуснија јер изгледа плаво и неукусно. Да, хајде да покушамо да преваримо наш мозак да мисли нешто друго када већ познајемо диван укус помфрита или пилећих груменчића.
тј Миллер инстаграм
9. Тхе Цхарцоал Цлеансе
Ово је слично чишћењу сокова у којем конзумирате само течност, али са заокретом. Пијете само сокове који садрже активни угаљ . Заговорници дијете кажу да ова дијета побољшава тен коже, варење и функције органа јер тело не може у потпуности да апсорбује активни угаљ; стога, може се нетакнуто држати за токсине који се налазе у прерађеној храни. Једини проблем је што се лако може залепити за хранљиве материје и исисати их. Једини начин да обезбедимо минималан унос токсина у наше тело је избегавање прерађене хране.
10. Тхе Ице Цреам Цлеансе
Слично исхрани са колачићима, ово се фокусира на једење пет пинти специјални сладолед направљен од кокосове креме и меда. Изгледа као сладак договор, зар не? Нажалост, калоријски дефицит са овом исхраном значи и недостатак хранљивих материја.
11. Француска 'ваздушна' дијета
Хајде да подигнемо ствари горе. Како би било да припремите или наручите храну, исечете оброк на комаде величине залогаја, а затим се само претварате да га једете? Сада када је лажни оброк конзумиран, идете на своје главно јело водена супа (водена супа), коју могу да направе и најпочетници кувари јер су њени једини састојци вода и со. Препустите Французима да водена супа звучи тако отмено.
12. Исхрана за бебе
Узмите мало пасиране шаргарепе, пасиране шунке и процеђеног грашка, и добићете исхрана за бебе . Речено је да је Џенифер Анистон користила ову дијету да смрша. Узмите 14 тегли ове хране за бебе дневно за доручак и ручак и сигурно ћете изгубити неколико килограма вишка. Недостатак је што је ова дијета направљена за бебе, што значи да јој недостају неопходни витамини и хранљиви састојци који су потребни одраслима. Такође, ова дијета изазива повлачење осећаја жвакања, што није лако контролисати на дужи рок.
Једина исхрана права за вас
Засигурно, до сада знате да је једина исхрана права за вас уравнотежена исхрана. Имајте на уму да уравнотежена исхрана у великој мери зависи од типа тела, преференција, нивоа активности и распореда сваке особе. Штавише, само уравнотежена исхрана успешно уклања те килограме и држи их подаље.
Уравнотежена исхрана укључује пуно поврћа и воћа, добре угљене хидрате и масти, протеине и пити пуно воде. Сећате се пирамиде коју смо сви учили у школи? То је то. За више информација о правој исхрани за ваш тип тела, идите на ПрецисионНутритион .
Повезани чланак: Листа антиоксидативних намирница које треба да почнете у својој исхрани
Стекните здравији начин живота уз ову укусну антиоксидантну храну
Резиме
Најзгоднија славна личност би се могла заклети у ову дијету док спортиста промовише ову другу дијету. Свака им част, али ми смо сами себи господари и најбоље познајемо своја тела. Као што смо видели у горњим примерима, постоје модне дијете које звуче толико смешно да не можете веровати да су их људи пратили. Можда им је успело, али покушајте да сазнате да ли су резултати потрајали или су се држали дијете више од неколико месеци.
Немојте осећати притисак да додате модну дијету у свој живот. Направите мале праве изборе са својим дневним уносом исхране и енергије и бићете више него добро. На крају крајева, здрав, уравнотежен план исхране учиниће да се осећате и изгледате најбоље без страха од повратка.
