Сазнајте Свој Број Анђела
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.
У ери 10-годишњи изазов , често се чини да проматрамо сваки центиметар себе како бисмо схватили које промене можемо учинити да будемо сјајнији, снажнији и спремнији него прошле године. Лакше је него што би већина нас желела да призна да се ухватимо у непрекидни циклус тренинга, дијета и козметичких третмана - све то практично виче на нас да морамо престати да радимотои почните да радитеово.
Један од најновијих веллнесс трендова који се појављује у нашим друштвеним фидовима и поштанским сандучићима је фитнес лица. Да, разрађивање лица је права ствар. И пре него што заколутате очима или стегнете новчаник, можда би било вредно размислити - поготово јер је то нешто што можете учинити код куће, чак и док сте на каучу и гледате Нетфлик.
хипи шминка изглед
Копали смо дубље како бисмо добили верницу и стручњаке.
Па, зашто је то ствар?
Људи су то покушавали котрљати се , четком , и шта год ово ради њихов пут ка бољој кожи већ неко време. И то има смисла: Баш као и остатак тела, ваше лице има мишиће ( Тачније њих 43 ). Дакле, ако бисте могли снажно да тренирате мишиће лица онолико често колико тонирате глутеус, не бисте ли могли да видите резултате?
Инге Тхерон, оснивач Фаце Гим , одлучила је да оснује компанију након што је поступак поправљања лица оставио привезан за неко време. Одлучила је да истражи у нади да ће пронаћи неинвазивно решење за лифтинг лица. Неке студије су показали стварне резултате тренирања мишића лица (посебно око уста).
„Схватила сам да за постизање природног лифтинга лица морам да погледам даље од коже и прво порадим на мишићима и уоквиривању лица - баш као што сам то урадила на Барри’с Боотцампу и безбројним јога сесијама“, каже Тхерон. „Не размишљамо два пута о тонирању мишића у теретани. Зашто другачије размишљати о лицу? “
Током ваше сесије у некој од Тхеронових „теретана за лице“, професионалци троше време радећи делове вашег лица за одређене резултате, попут затезања, тонирања, вајања или уклањања пуффања. Сесије могу да се крећу од 70 до преко 200 долара.
Тхерон није једина која скаче на тренд кондиције за лице. Према Коку Хаиасхи, стручњаку за спречавање старења који је основао Јога лица са Коком , активно користимо само 20 процената мишића лица за редовне покрете лица као што су жвакање, гутање, осмех и намргођеност. „Тренинг и истезање мишића лица веома је важан за еластичност коже“, каже Хаиасхи.
Питате се шта дерматолози кажу о овом тренду? И ми смо били.
Јанет Пристовски , МД, каже да у смислу побољшања изгледа или спречавања бора не постоји ниједна права наука која би подржала кондицију лица.
„Наше тренутно схватање је да дермално (дубље ниво коже) и поткожно (масно) везивно ткиво с временом слаби, што резултира танким линијама, браздама и дубљим наборима. Ниједна од ових дегенеративних промена није последица мишића “, каже Пристовски.
како привући мушкарца Девицу сексуално
Џошуа цртач , МД, слаже се да иако вежбе за лице могу имати користи од укупног тонуса мишића на вашем лицу, оне нису лек за лечење. „Вежбе не могу заменити традиционалне третмане против старења попут ињекционих пунила и неуротоксина, тако да се неће бавити питањима тона коже, текстуре и бора“, каже он.
Пристовскирадиреците да вежбе за лице могу имати користи за ублажавање напетости за главу и врат. Међутим, ако имате проблема са напетошћу, обратите се свом лекару како бисте били сигурни да вежбе за лице неће погоршати основни проблем, попут артритиса врата или проблема са вратним диском.
Ипак желите да пробате?
Хаиасхи тврди да је јога за лице природна алтернатива ботоксу.
Ако сте за то, можете започети посао код куће без трошења ситнице (или прављења сумњивих образа у јавности). Хаиасхи је поделио три тренинга код куће која можете да направите за лице, у зависности на која подручја желите да се фокусирате.
Истезање врата против „мршавог“ врата (одлично за спречавање / смањење двоструке браде)
„Ако вас не боли врат, полако подигните поглед и истегните врат што је више могуће. Замислите да вам браду извлаче са плафона ”, каже Хаиасхи. „Онда испружите свој шиљати језик што је више могуће. Задржите положај 10 секунди. “
вођење љубави путем телепатије
Вибрације образа
„Само вибрирајте уснама и покушајте да проширите вибрацију на образе. Мишићи усана су попут основних мишића лица “, каже Хаиасхи. „Много мишића лица је одавде повезано, па се опуштањем мишића усана опуштају и други мишићи лица. Покушајте да вибрирате чак и образе кад вибрирате уснама. Што су шире вибрације на кожи, то боље. “
Углови подизања уста
„Порадимо овог пута на угловима уста. Прво се насмејте показујући горње зубе. Не показујте доње зубе. Затим мало отворите уста и исплазите језик. Полако померите језик удесно и улево и поновите то три до пет пута. Кад померите језик, непрестано показујте горње зубе “, каже Хаиасхи.
