Сазнајте Свој Број Анђела
Губитак косе не дискриминише онолико колико можда мислите. И мушкарци и жене то доживљавају из различитих разлога. Ако вам грива изгледа мало мање пуна него обично, не паничите. У зависности од узрока, постоје различити кораци за поправљање штете.
Ћелавост није само за дечаке
Више од половина мушкараца преко 50 година ће доживети андрогену алопецију, познату и као ћелавост мушког узорка. Карактерише се слабљењем и скупљањем фоликула длаке, који са сваким циклусом раста производе финије праменове косе, док на крају коса једноставно не престане да расте.
Без обзира да ли ће на вас утицати ћелавост по мушкарцима, то има много везе са генетиком, породичном историјом и мушким полним хормонима званим адрогени.
Ћелавост женског узорка, или андрогенетскиалопеција је наследна, али је вероватније да ће се појавити након менопаузе због флуктуација хормона. Тхе већина жена ће доживети неку врсту губитка косе након менопаузе.
У поређењу са мушкарцима, жене ће изгубити косу на другачији начин и далеко мање ће доживети тоталну ћелавост . Жене би требало да се обрате лекару или дерматологу ако примете да им коса проређује како би се искључила било која друга медицинска стања.
Код мушкараца са ћелавошћу по мушкарцима губитак косе обично започиње на тјемену главе или око сљепоочница. Шта ће се даље догодити зависи од богова косе: Неки мушкарци могу доживјети непрестано повлачење линије косе, други могу имати ону која се повлачи у облик „М“, а неки мушкарци ће добити само једно ћелаво место.
Често је губитак косе код мушкараца само козметички и не захтева медицинско уплитање. То не значи да се не осећа као сметња.
За оне који радије не би прихватили свој нови изглед, постоје фризуре, комади косе и перике које ствари могу учинити мало мање очигледним. Доступни су и лекови и други поступци ако тражите трајније решење (више о њима касније).
Девет начина да природно заштитите своје прамене
Без обзира да ли опадање косе траје у вашој породици или само желите да ојачате косу коју имате, постоје неки потпуно природни и немедицински начини да заштитите своју гриву.
зашто ми више не пошаље поруку први
Јести. Неки истраживања сугерише да исхрана богата протеинима може спречити губитак косе, што има смисла гледати како су фоликули длаке направљени од протеина званог кератин.
Други студија открио да медитеранска дијета може спречити или барем успорити појаву ћелавости и код мушкараца и код жена због високог садржаја сировог поврћа, свежег зеленила и биљака попут першуна и босиљка.
Додатак паметан. Што се тиче раста и задржавања косе, боље је да знате своје витамине као што су Ас, Бс, Цс и Дс ... Уз гвожђе, селен и цинк, ови витамини помозите задржати и расти косу коју већ имате на глави промовишући промет ћелија.
Ретиноиди који чине витамин А. такође помажу у регулисању производње себума и убрзавају раст косе. И витамин Д. се користи за лечење алопеције без ожиљака и помоћ у поновном расту.
Ту је и биотин, иначе познат као Б-7 или витамин Х, који је делом одговоран за синтезу масних киселина есенцијалних за здраву косу. Недостатак биотина може проузроковати проређивање косе, па разговарајте са својим лекаром о допуњавању.
Иди биљно. Гинсенг има фитокемикалије које могу бити благотворан за промоцију раста косе, иако истраживање није дефинитивно. Посаветујте се са својим лекаром о додацима или експериментишите са локалним решењима у којима је гинсенг наведен као састојак.
За мушкарце такође постоје видио палметто , додатак добијен из плода малих палми (Сереноа репенс) који помажу у регулисању нивоа тестостерона и за које је доказано побољшати раст косе.
Будите пажљиви са негом косе. Када су у питању ваше свакодневне рутине за косу, водите рачуна да не додајете увреду повредама због губитка косе тако што ћете користити оштре шампоне који лише косу добрих уља или их обликовати на начин који може да је оштети.
када почињу промене расположења у трудноћи
Чврсте плетенице и репови могу довести до вишак осипања , и лако бисте могли да идете са врућим алатима који могу подстаћи ломљење. И док вам хемијске боје, трајни премази и пегле могу дати козметичке резултате које желите, они могу да направе пустош на вашој коси и глави.
Истражите органске и мање сурове алтернативе за ваше жељене третмане и прескочите оне који садрже пара-фенилендиамин, амонијак или пероксид.
Упали у вашу оставу. Покушајте да укључите кокос и маслиново уље у своју рутину неге косе. Истраживања су показала да се лауринска киселина у кокосовом уљу бори против лома помажући у везивању протеина у коси. Такође помаже спречити штету од излагања сунцу.
Маслиново уље је још један уобичајени пријатељ здраве косе у домаћинству. Покушајте да га користите као третман за дубоко кондиционирање у борби против сувоће која може довести до лома. Само неколико кашика умасирајте у косу и пустите да се маринира (буквално) 30 минута пре испирања.
Подмазати се. По некима истраживања , есенцијална уља, попут лаванде и рузмарина, могу помоћи у борби против губитка косе који је повезан са алопецијом ареата, аутоимуним стањем због којег коса опада на деловима.
Можете сами да направите самостални третман есенцијалног уља тако што ћете помешати пар капи уља лаванде, рузмарина, лимунске траве или чак пеперминта у 2 кашике носача уља попут маслиновог уља или јојобе. Пустите ту бебу да седи 10 минута пре него што се испере.
Научите како да одаберете најбоља есенцијална уља овде , и увек радите а тест закрпе ако је никада раније нисте користили.
Направи алијуме као свог савезника. Веровали или не, сок од лука такође је показан подстицати поновни раст код оних са алопецијом ареата када се наносе на кожу главе два пута дневно.
Иако је истраживање ограничено, научници сумњају да су ефекти подстицања раста повезани са високим садржајем сумпора у луку.
Покажите свом скалпу мало ТЛЦ-а. Сви воле добро трљање, али и ваше власиште ће га волети једнако као и ви. Према а мала студија , само неколико минута масаже сваког дана током 6 месеци помажу у побољшању раста косе.
Буди миран и намасте. Што се тиче губитка косе, стрес вам не иде на руку. Ако је ваша проређена грива повезана са стресом, одређени умирујући положаји јоге, као што су Цамел и Фисх Ппосе, могу вам ублажити анксиозност и мање повољан ефекат на вашу главу - изнутра и споља.
Постати мама не значи да морате изгубити косу
Деца ће вас можда натерати да чупате косу из других разлога, али можете барем покушати да избегнете губитак косе после трудноће, звани телогенски ефлувијум.
Иако је релативно необично, ово стање је узроковано стресом у трудноћи, рађању и хормонским флуктуацијама. Такође се може погоршати основним здравственим стањима попут проблема са штитном жлездом.
Ако имате телогени ефлувијум, он се може сам решити. Међутим, потражите медицинску помоћ ако ваш губитак косе и даље траје како бисте искључили било шта озбиљније.
Када је у питању телогени ефлувијум, добра одбрана је најбољи прекршај, па ево неколико ствари које можете учинити да заштитите браве:
- Једите уравнотежено и разговарајте са својим лекаром о пренаталном витамину.
- Избегавајте стилове који вас вуку за косу, попут плетеница и уских пунђа.
- Обратите се свом лекару да бисте били сигурни да ли лекови или суплементи које узимате одговарају коси.
- Оштре поступке и обликовање топлотом ограничите на минимум.
- Не шункајте се када распетљавате косу. Нежно рукујте тим чворовима и покушајте да користите чешаљ са широким зубима.
- Будите мирни и знајте да је већина губитка косе у трудноћи привремена. Ако сте и даље забринути, разговарајте са својим лекаром о могућностима лечења.
Решавање губитка косе услед хемотерапије
За оне који доживљавају губитак косе због хемотерапије и оне за које су криви гени, ласерски третмани ниског нивоа који се називају терапија црвеним светлом могу побољшати густина косе стимулисањем епидермалних матичних ћелија. Уређаји код куће доступни су у износу од 200 до 600 долара.
Лекови и поступци
Ако вам укосница, перика или трансплантација косе једноставно нису ствар, а животињски хакери то једноставно не секу, постоје и други медицински поступци и третмани који вашој коси могу вратити стари сјај.
Миноксидил
Овај лек без рецепта (ОТЦ) већини је познат као Рогаине. Важно је напоменути да ово локално решење има неке ређе нежељене ефекте, укључујући дебљање и убрзани рад срца, али показало се као врло ефикасна опција лечења за неке мушкарце и жене.
Ради око 60 посто корисница.
Фенилефрин
Друга актуелна опција је фенилефрин . Овај третман је најприкладнији за губитак косе због обликовања, јер делује тако што смањује мишиће фоликула, што отежава извлачење длачица током четкања или плетеница, на пример.
Финастериде
Требаће вам рецепт за Финастериде, звани Пропециа. Делује помажући успоравању губитка косе, али такође може поспешити раст. Ова пилула је одобрена за мушкарце и већа је вероватноћа да ће бити ефикасна ако јесте испод 60 година године живота.
Не препоручује се женама које су или могу затруднети.
Плазма богата тромбоцитима
Ако не желите да идете пилулом или локалним путем, ињекције плазме богате тромбоцитима (ПРП) могу вам помоћи подстакните раст у областима у којима сте већ изгубили косу.
Да бисте добили плазму, вадиће се крв и центрифугирати да се одвоје тромбоцити, који се затим убризгавају у кожу главе. Ако звучи скупо, то је зато што јесте. Једна сесија може коштати 1000 долара и биће вам потребно више кругова да бисте видели резултате.
Али зашто коса уопште уопште опада?
Ево договора: Одређена количина губитка косе услед природног животног циклуса ваше косе је нормална - отприлике 100 длаке дневно.
Међутим, изненадни и приметни губитак, било да је то неравномерно или преко главе, добар је разлог за разговор са лекаром. Разлози за то могу бити привремени и не треба бринути, али најбоље је бити сигуран и предухитрити док можете.
расуал батлер број
Поред генетике, стреса и одређених фактора исхране и животног стила, ево и неких других криваца за губитак косе:
- оштре праксе у обликовању
- емоционални или физички стрес
- одређени лекови, укључујући одређене третмане стероидима
- третмани зрачењем
- хормонске флуктуације услед трудноће, порођаја или менопаузе
- одређена медицинска стања, трихотиломанија (поремећај извлачења косе) и стања главе
Дуго и кратко
Ако имате било какав губитак косе, сигурно нисте сами. Без обзира да ли се одлучите за живот и пустите ћелавост или се окушате у лечењу или природном леку, избор је ваш и на располагању је много опција.