Фитнесс је трансформативан - нека вам Цхрисси Кинг каже како то може бити укључено

Дизајн: Венздаи Фигуероа

Многи од нас који смо у могућности да повежемо „ударање у теретани“ са осећајем оснаживања доживљавамо привилегију - било да је по природи приступ теретани или само што се у њој можемо осећати пријатно. То није увек случај за људе у боји. Ако нисте приметили, фитнес је јако одвојен.

И Цхрисси Кинг , тренер снаге и заменик извршног директора компаније Коалиција женске снаге , је овде да се бори против тога. Она је на мисији да учини да се фитнес осећа све инклузивније за Црнце - и остале људе са телима која ван телесне норме (која је, погађате, бела и мршава).

„Знам колико је кондиција за мене била трансформативна и знам да то може бити и за друге људе. Тако је важно да сви имају приступ том нивоу оснаживања путем тренинга снаге или кондиције и покрета “, објашњава она.

„Фитнесс и веллнесс превазилазе вежбање и исхрану“, каже Кинг. „Расизам утиче на добробит и на то колико се људи осећају сигурно у свом телу.“ Дакле, критично је да тренери себе виде као део решења за расизам у својој индустрији.

Део Кинговог рада на ширењу приступачности укључује подучавање тренера о стварању угодног искуства за клијенте у боји, вођење неудобних (али неопходних) разговора о расизму и вежбање саморефлексије како би наставили са радом против расизма. Разговарао сам са Кингом о стварности расизам у фитнесу , шта тренери и теретане могу учинити за стварање инклузивних и разноликих простора и како људи у боји могу пронаћи просторе за дочек.

Питања и одговори са тренером и васпитачицом Цхрисси Кинг

Како сте дошли до фитнеса и шта вам значи?

Дошла сам у фитнес са намером да се смањим, да смањи моје тело . Тада ми је поверлифтинг помогао да препознам колико је моје тело моћно.

врући потези да га упали

Такође је трансформисао мој наратив за оно што сам мислио да је могуће о себи и натерао ме да помислим: „Ох, за које друге приповетке или приче се држим као истине које нису истините?“

Заиста верујем да физичка снага рађа менталну. А тај једноставан чин поверлифтинга променио је путању моје каријере и моје свакодневице.

Како прикази фитнеса и стереотипа могу наштетити женским фитнес и здравим путовањима?

Не могу да говорим за све Црнке, али могу да кажем за себе, када сам гледао фитнес часописе како одрастају - па чак и данас - то су углавном слике белих жена. И тако сам увек мислио да фитнес јесте само нешто што белци раде .

Тада у погледу спортова попут кошарке и фудбала, њима доминирају мушкарци и Црнци. Као црнка, нисам се видела представљеном у већем фитнес простору. Ове слике настављају ову идеју да је фитнес резервисан за некога другог.

Једна ствар која ме је занимала је како ти друштвени идеали за привлачност, који се усредсређују на мршави, бели женски стереотип, утичу на начин на који делујемо. Имајући ово на уму, са каквим сте се додатним притисцима суочавали приликом дељења теретане?

Простори за фитнес могу бити застрашујући ако сте изван те норме. Већина тога је вероватно била моја сопствена пројекција и свест о начину на који сам изгледао улазећи у те просторе.

Чак и сада, већ неколико година у фитнесу и радећи као тренер у свим врстама објеката, залазио сам на места и нисам се осећао добродошлим.

Тешко је да се простор осећа заиста инклузивно када нисте имали на уму те људе док сте стварали простор. Људима је много угодније да одлазе у свемир када виде друге људе који личе на њих, било да је то врста расе, величине тела, разноликости, родног идентитета.

Које су неке тренерске технике које показују поштовање различитости у величини тела, циљевима и раси?

Једна од ствари које радим за све своје клијенте је да никада не претпостављам о њима нити који су њихови циљеви у теретани. Ако клијент уђе са већим телом, никада нећу претпоставити да жели да смрша. То није мој посао.

Мислим да је такође веома важно да као тренери, тренери и вежбачи велнеса на било који начин, облик или форму увек преиспитујете своју имплицитну пристрасност.

Ако вам се појави нека мисао, на пример, „Све црнке увек раде Кс, И и З“, а ви се ухватите, тренутак је да застанете и помислите: „О, вау, откуд то? А какве идеје имам о црнкама у теретани или уопште да их морам распаковати? “

Који су примери микроагресије у фитнесу, посебно око трке?

Нешто што ми падне на памет као микроагресија је музика у фитнес просторима.

Била сам у пуно просторија за фитнес где сам била једина особа или једна од ретких људи у боји који вежбају. Свирају реп музику и Н-реч се више пута користи. А чуо сам и друге чланове који нису били црни како лупају стихове и изговарају [реч Н]. Знам да неки људи могу помислити да је то у реду јер је то песма. Не осећам да је у реду. Било ми је физички непријатно у том простору.

Такође, хиперсексуализација црних тела од стране људи који нису црнци. Коментари о томе да желите да вежбате јер желите да имате задњицу попут црне девојке или да само причате о црним телима на начин који можда у људским главама може бити бесплатан, али је и даље заиста проблематичан.

Можете ли проширити ту хиперсексуализацију?

Историјски гледано, Црнке су морале да умањују вредност наше имовине или да је прикривају. Много Црнкиња морало је да се суочи са малтретирањем у младости због свог (стереотипног) стаса.

Преваленција белих жена које причају о опушцима, продају опушке путем фитнеса, хвале се да имају већу задњицу - када је то нешто што се историјски увек приписивало Црнини [на негативан начин] - то је фрустрирајуће. Видим то доста у простору за фитнес. Многи људи то не виде као проблематичан. То је нијансирани разговор и потребан му је контекст да би се објаснио.

Један од твојих постови на блогу поменуо натпис у теретани на коме је писало „Не видимо боју“. Можете ли разговарати о томе како признавање расе и расизма уствари ствара инклузивније окружење него што се о томе не говори? Како људи могу бити конкретнији у погледу своје подршке?

Рекавши „Не видим боју“ добронамерни белци кажу „Ја се према свима понашам исто“.

шта значи имати циганску душу

Али не видети боју није циљ. Црнка сам и поносна сам што сам црнка и волим што сам црнка. Желим да ме видите и поштујете чињеницу да сам црнка и да се и даље према мени понашате са истим достојанством и поштовањем као и према свима другима.

Рећи „Не видим боју“ игнорише систематско угњетавање црнаца и староседелаца .

Искуства људи у боји у овој земљи разликују се [од оних] белаца. Ја се лично слажем са категоризацијом свих обојених људи заједно. Искуства људи у боји у овој земљи су другачија, [посебно од оних белаца]. Дакле, не можемо испрати то искуство, нити бисмо требали покушати испрати то искуство.

У настојању да не говоримо о тешким стварима, рећи ствари попут „Не видим боју“ је лакше него рећи „Искуство црнаца у Америци је изазовно. И да, ваше искуство се разликује [од] мог. И да, видим вас онаквог какав сте. “ [Али] сви желе да нас виде.

Желим да ме виде као Црнкињу, јер то сам ја. Не желим да ми неко каже да не види боју јер је моје искуство врло јединствено и вреди га чути и вреди разумети.

Да ли тренери треба да признају ово различито искуство са клијентима црнаца и другим обојеним људима?

У простору теретане или било којем другом простору важно је да говорите о расизму онаквим какав јесте, јер је то ствар која се у свету дешава сваки дан.

Мислим да као тренер, тренер, практичар или веллнесс професионалац морамо разговарати о тим стварима. Здравље иде далеко даље од пуког вежбања и добре исхране. Здравље је такође оно како се осећате ментално, емоционално, социјално, духовно - све те ствари.

Ваше искуство у свету утиче на ваше здравље. Тако да мислим да је заиста кратковидно рећи „Једноставно нећу о томе да причам“, а затим рећи „Овде сам само због људи, јер желим да буду здрави“.

Имате ли какав савет или било шта друго за беле тренере који воде тешке разговоре?

Нема сумње да се разговори око трке могу осећати супер нелагодно. Схватам да белцима мора бити тешко да воде тај разговор. Али то није изговор да не водите разговор, јер је искусити расизам у овој земљи такође заиста тешко.

Кад ходам по свету као црнка, немам могућност да се одјавим од расизма јер је непријатно. То се једноставно догоди. Што значи да не можемо разговарати о раси, а да не разговарамо о привилегијама.

У овој земљи постоји привилегија да ако сте белац, не значи да нисте доживели потешкоће, али тегобе нису биле повезане са расом. Такође чврсто верујем да је одговорност белих људи да разговарају са другим белцима о овим стварима и да испитају своје привилегије и сопствене идеје око расе. Нико не каже да сте лоша особа зато што имате привилегију. То је само истина о друштву у којем живимо.

Како људи у боји могу пронаћи фитнес окружење које је безбедно и инклузивно?

Када је реч о проналажењу места која су најобухватнија, треба мало посла. Понекад је изазовно.

Сада сам овде у Бруклину и заиста сам срећан што могу да вежбам у Снага за све [Напомена уредника: Ова веб страница је у изради]. Веома укључује род. Велики проценат нашег чланства су куеер и транс. А тамо су људи из свих различитих раса.

Уђете у теретану, а тамо виси транс застава и застава Блацк Ливес Маттер. И само смо врло намерни о начину на који причамо о свемиру [на мрежи] .

Заиста сам велики љубитељ прегледавања веб странице и увида у то ко су тренери и тренери и ако су представници популације, кажу да опслужују. Идите на друштвене медије и погледајте постове на Инстаграму. Да ли видите некога ко личи на вас? Да ли видите људе из различитих средина? Врло је знаковито - више од онога што кажу о томе ко улази кроз врата.

Одличан пример како Снага за све гради културу отвореног укључивања. О чему још теретане могу да размишљају док имају за циљ да буду пријатније за све трке?

Недавно сам био на панелу и неко је поставио питање како да обојеније људе заинтересује за фитнес. Да ли требају одмах понудити више стипендија?

Претпоставка да људи у боји не улазе у ваш простор јер то не могу себи приуштити је пристрасност сама по себи. Питање би требало бити: „Зашто не привлачимо те врсте људи? Зашто се не осећају пријатно или добродошли? “

Томас Ли Рајт

Такође, у културу уградите [нулту толеранцију за нетолеранцију], [да кажемо] „Не дозвољавамо трансфобију, не дозвољавамо хомофобију, не дозвољавамо расизам и мизогинију. А ако вам се то не свиђа, ако не можете да се придржавате тога, онда нисте добродошли у овај простор. “

Како би индустрија фитнеса у целини имала користи од тога да инклузија постане приоритет?

Сваки пут када индустрији недостаје та разноликост и недостаје то укључивање и недостају оне важне ствари, ми имамо само једну перспективу. Када сви ови људи долазе за сто са различитим идејама, долазе за сто [као корисник инвалидских колица], куеер или геј, црнац или у већем телу, можете подићи целу ову индустрију и довести више људи у фитнес.

Надам се да сви фитнес професионалци и вежбачи заиста верују да је фитнес добар за све и да људи желе да се крећу на начине који су добри за њих. Тако заправо можемо створити индустрију која свима прија добродошлицом.