Сазнајте Свој Број Анђела
Сломио ми је срце и није ме брига
Откуцаји срца су увек болни, осећате се као да вас неко удара у срце. Пролазите кроз многе емоције, а понекад и јако дуго времена. Када имате сломљено срце јер је он, ниоткуда, одлучио да више не жели бити са вама, ваш систем добија неизбежни шок, јер све што сте навикли одједном се пољуља.
Одмах почињу да се појављују питања, шта је пошло по злу, шта сте могли другачије, зашто нисте довољно добри за њега, зашто га није брига. Мучиш се са толико питања и питате се хоћете ли икада излијечити од боли.
Добра вест је да ће вам се на крају срце закуцати. Жене које су сада на другој страни рећи ће вам да то неће бити лако, али десиће се. Ми то тренутно знамо, не осећате се тако и да ове речи нису баш утјешне и у реду, сломљено срце заиста сиса и то ће се осећати неко време, али ви ћете то проћи.
Не буди тако строга према себи. То ништа неће променити и дефинитивно неће помоћи у процесу излечења. Желите да престанете да се осећате као да се ваш свет руши, зар не? Неке ствари можете да учините да вам тај непажњи човек не буде сломљен.
Ево неколико корисних савета, тако да можете престати да се повредите због неузвраћене љубави. Сјетите се сљедећег да желите да завирите погледом преко њега.
1. Допустите себи да осјетите бол
Човек си, па пусти да бол тече. Живимо у времену у којем има пуно „дистракција“ због којих не осећамо бол, али то неће помоћи вашем сломљеном срцу. Нека те сирове емоције изађу, заиста је важно да то учините. Ваше тело (не само ваше срце) може осећати бол, па проналаском сигурног места за отпуштање, дозвољавате свом телу да се ослободи боли и повреде.
Ово је здрав начин исцељења вашег срца, показивањем емоција, загрљајем (а не бежањем и скривањем онога што осећате). Ако дозволите да вам бол тече, носите се са њом и тада можете да почнете да се лечи, у супротном ће се то појавити тамо где то најмање очекујете (не на здрав начин).
2. Није био прави тип за тебе
Ако није схватио колико сте невероватни, није био прави за вас. Прави момак учиниће све што је у његовој моћи да не изгуби прилику да буде с тобом, и што је најважније, неће те намерно повредити и понашати се као да је твоја грешка. Он ће се посебно бринути о вашем срцу, јер ће му његова срећа бити приоритет.
Запамтите да нисте неупоредиви (можда је рекао неке гадне ствари када је раскинуо с вама), то је само кретен и кад престанете да ме повређујете, схватићете то. Дакле, добар излет!
3. Набавите себи систем подршке (нисте сами)
Можда ћете се осећати као да сте сами са том боли, али истина је да нисте. Не само да нисте први који је имао сломљено срце, већ постоји и много људи који су спремни да вам пруже подршку у овим тешким временима. Зато посегните за породицом и пријатељима, чак можете запослити особу или две за које знате да ће бити ту за вас када вам највише затребају.
Можете унапријед навести оно што ће вам требати од њих. Потребни су вам за увјеравање (да, све је тренутно срање, али обећавамо да ће бити боље), да вас зауставе када осјетите порив да га назовете или пошаљете СМС-ом; или да вам помогне да потражите помоћ напред. Не изолирај се.
4. Употријебите дистракцију као салвету
Добро је што неко вријеме проводите радећи са својим емоцијама, али на крају ће вам требати предах. Одморите се и направите нешто другачије, нешто смешно, нешто узбудљиво. Нова искуства могу помоћи вашем мозгу да ослободи дозу потребног окситоцина (хормона осећаја) и за време срчаних проблема потребне су вам додатне дозе. Шта можете да урадите? Научите нови језик, идите у теретану или трчите. Истражујте нова места, уживајте у спољашњости кроз објектив. Идите у посету пријатељима или породици и загрлите их.
Само будите опрезни какву сте дистракцију одабрали. То мора бити добро за ваше тело и душу, губећи се сваке вечери или делујући напољу, дугорочно ће вас самоуништити да вас неће излечити.
Сломио ми је срце, али ја га и даље волим
Установили смо да су раскиди срање, зар не? Сломио вам је срце прекинувши везу када сте мислили да је све у реду и разбио све ваше наде о будућности заједно. Најгоре је што га још увек волиш и та рана у вези неће вас пустити да идете напред. Како пребољети некога кога још волите? Како да га престанете вољети?
Опет, није лако, али ако му дате времена и следите овај савет, стићи ћете тамо.
5. Наведи све ствари због којих није био добар за тебе
Ок, и даље га волиш, али мора постојати нешто што је учинио или нешто у вези с тим што те више повређује од стварног распада. Ово дубинско испитивање његових мана није за то да га порасте да га мрзите (то није здраво), зато ћете моћи да препознате да он није најбоља опција за вас, и то вам може помоћи да почнете да се надгледате над њим .
Ово ће вам помоћи да стекнете перспективу изван својих осећаја око тога зашто је раскид заправо био добра ствар за вас. Дакле, почните да пишете листу разлога због којих он није у праву за вас, користите конкретне примере (шта је рекао, шта је урадио, или шта није рекао или није).
6. Немојте давати детаље о раскиду, само разговарајте о томе
Дељење сваког делића све фрустрације и свих грозних делова распада може вам помоћи да се истоварите, али неће вам помоћи да га пребаците. Због тога су твоје девојке ту право? Обезбедити нестрпљиво ухо свим својим куцкању и цвиљењу о њему, али оно што ћете добити од њих (валидација и подршка) неће вам заиста помоћи да схватите ствари.
Тако да ћете боље објаснити од почетка да да, вас двоје сте раскинули, али да нисте спремни да разговарате о томе. Промијенићете фокус разговора, јер ће сада ваши пријатељи бити више заинтересовани да знају како се држите и могу вам пружити потребну подршку.
7. Сачекајте да поново почнете да се дружимо
Неке жене би помислиле да би им везица могла да помогне да преболе њега, можда ће то одвратити пажњу, али постоји ризик да ћете започети везу с неким, а да притом заиста нисте преко бившег. Тај сценариј опоравка неће вас натјерати да престанете да га волите, неће натерати бол, рискирате да се осећате усамљеније. Поред тога, други би се могли повриједити и зашто бисте жељели да неком другом нанесете исти бол као и ваш осјећај?
Не скачите право у базен за упознавање, сачекајте док вам срце заиста не поправи.
8. Будите љубазни и стрпљиви према себи
Тугујте због губитка љубави колико год вам треба, потпуно је у реду. Будите стрпљиви и љубазни према себи током овог процеса. Повредити некога кога волите није нешто што можете поништити, догодило се, зато је врло важно да се према њему опходите крајње пажљиво, вашем срцу су потребне љубазне речи да би оздравило. Удахните и наставите даље.
Сломио ми је срце - Колико дуго треба да се зацели?
Након сломљеног срца једно питање које вам неизбежно пада на памет је: Колико времена треба да се надвлада? Колико дуго ћу издржати ово сломљено срце? Нагон да се убрза процес је врло природан, али истина је да треба неко време. Не постоји магични број (иако неки причају око 6 недеља), можда постоје неке сличности у томе како се осећамо када се веза заврши, али свака прича је јединствена и свака особа тугује другачије.
Постоје неки фактори који могу утицати на процес излечења срца које је поломило.
а. Ваша перспектива око распада
Везе и раскиди су сложенији него да себи кажете: 'Ја сам жртва, а он лош момак' (то је вероватно тачно у овом случају), али није ли тако једноставно. Размислите шта се заиста догодило, а ова нова перспектива може вам помоћи да кренете даље.
б. Ваше сумње у будућност
Сва брига око тога да не нађете некога новог или „таквог као он“, после раставе спречиће вас да наставите даље. Морате себи рећи да сте на новом путу, бољем путу да пронађете бољу љубав. Имајте на уму тај циљ како би се опоравак могао кретати даље.
ц. Како видите себе и шта треба да урадите да бисте кренули напред
Примамљиво је кривити себе за све ствари које су у вези кренуле по злу, али то вам не помаже. Уместо тога, сваки дан одвојите мало времена да цените себе, да мазите своје срце и ум, тако да ће вам доћи осећај добре воље. Укључите се у самољубиве навике попут доброг ноћног сна, вежбања, повезивања са пријатељима и породицом, изласка из града на брзи одмор. Све те ствари могу вам помоћи да га преболите за мање времена него што мислите.
Како вежбати љубав према себи након распада
Преломи су тешки и сисају, али могу бити и прилика за раст и могу вам показати где сте се напуштали. Вероватно сте током везе заборавили да водите рачуна о себи, да вежбате самољубље? Па, ово је сјајно време да вам се скрене пажња. Овако можете то учинити.
1. имам мало 'ја' времена
Морате да урадите ствари које ће пробудити ваше самопоуздање, ствари због којих ћете се сјетити да сте јединствени и невјероватни. Зато се препустите стварима у којима уживате радећи (нови хоби, нови пројекат, путовања). Све ће то задржати ниво стреса и одржати ваше расположење.
2. Избегавајте све нездраве навике
Не утапајте све своје емоције бавећи се нездравим навикама попут пића, хране, тв-а, секса итд. Избећи ћете само неко време, али дугорочно вам не помажу. Усредсредите се на ствари у којима уживате, на ствари због којих се осећате срећно и здраво.
3. Не прекидајте дружење
Морате комуницирати с другима, не изолирати се. Разговор о ономе што се догодило помаже и лечењу. Чак и ако не пронађете одговоре, друштвени однос вам може помоћи да одвратите разум.
предности забављања са ниском девојком
4. Пронађите позитивне резултате и будите стрпљиви
Лакше је рећи него учинити јер ће за то требати времена да будете у правом уму, али покушајте пронаћи позитивне ствари о вези како бисте је претворили у искуство учења.
И запамтите да ће вам поново зарадити самопоуздање, зато будите стрпљиви јер ћете тамо стићи.
Резиме
Пребољети сломљено срце једна је од најтежих ствари, поготово ако сте већ са њим предвидјели будућност. Искушење да себе окривите за расплет је снажно, али требате да му се одупрете и промените своју причу како бисте могли да започнете процес излечења. Морате признати своје емоције и бити стрпљиви, јер на крају тунела постоји светло и стићи ћете тамо.
