Родитељство

Како да направите распоред спавања беба који заиста функционише

Сазнајте Свој Број Анђела

Зашто вам је потребан распоред спавања бебе?

Много сте уморни?

Очи су вам закрвављене и питате се када ће неко измислити интравенски кофеин како бисте се коначно осећали будним након недеља невероватно ретког спавања. Можда сте управо сада будни и љуљате своје драго, слатко дете у једној руци док ваша друга рука претражује интернет у потрази за информацијама о томе како да помогнете овом детету да заспи како бисте коначно и сами могли да затворите очи. Добре вести, нисте сами.Многи од нас су прошли кроз депривацију сна која се зове „родитељство“. Волео бих да вам кажем да ће читање овог чланка решити све те проблеме, али неће. Оно што ће вам дати је неколико корисних увида који ће вам озбиљно користити док сте на овом путовању покушавајући да пронађете распоред спавања који ће одговарати вама и вашем детету.

Ви постављате рутину

Ваше дете је рођено на овом свету без икакве рутине, идеја или разумевања депривације сна. Ова празна листа може вам бити невероватно корисна колико и страшно погубна. Видите, пошто бебе долазе на овај свет без разумевања распореда или планова рутине, на нама као родитељима је да их научимо како да створе рутину у свом свакодневном животу.Знам, можда то није оно што сте хтели да чујете. Али дозволите ми да кажем: Рутина НИЈЕ прљав свет. Не гушите креативност или слободни дух свог детета. Помажете им да се развију. Рутина је и здрава и корисна за вас и ваше дете јер придржавање распореда може помоћи вашем детету да предвиди колико је сати и може помоћи вашем здравом разуму када је у питању одгонетање како ће ваш дневни распоред функционисати.

Да ли је дан или ноћ?

Конфузан дан и ноћ

Мала деца понекад имају проблем да не могу да разликују ноћ и дан. Због тога, дан може постати њихово време за спавање, а ноћ је савршен тренутак за забаву. Помагање вашем детету да разуме разлику између онога што се ради током дана и онога што се ради ноћу помоћи ће да се придржава распореда спавања.Како то да урадимо? Комуницирајте са својим дететом на што више начина. Језик је, наравно, једноставан – изговарање „ноћ је“ и „дан је“ постају вербални знакови који им помажу да препознају које је доба дана. Али за многа новорођенчад, која не разумеју говор, морамо им помоћи да схвате кроз искуство. На пример, одржавање куће светлом, осветљеном и енергичном током дана и тамном и тихом ноћу помаже деци да осете назнаке колико је сати.

У којој доби да почнете да постављате распоред спавања за новорођенче?

Када могу да почнем да планирам спавање?

Распоред спавања беба није нешто што једноставно можете започети чим се дете роди. Ако је ваша беба стара само неколико недеља, нема шансе да је натерате да се придржава било каквог распореда. Док дете не напуни два месеца, већина онога што ће ваша беба радити је да једе и спава. То значи да ваш распоред потпуно не долази у обзир.Можете почети да практикујете ноћну рутину са око 2 месеца. Иако се распоред спавања можда још увек не поштује у потпуности, почетак рутине може помоћи вашем детету да развије здраве навике о томе када да се умори и како да примети знакове уморног тела.Када дете напуни четири месеца, ако је рутина постала део редовног начина живота, оно ће почети да учи да само заспи и можете га будно ставити у кревет.

Књиге о распореду спавања

Постоји тона књига о спавању беба, многе од њих су одличне, али се не слажу све у истом обрасцу. Разлог је то што је свака беба другачија и сваки стил спавања је мало другачији. То је нормално.Пронађите књигу и стил који одговара вама и вашем детету.

Саве Оур Слееп, Тиззие Халл

Сачувај наш сан

Саве Оур Слееп Књига о распореду спавања беба од Тизи Хол Извор: Амазон

Тизи Хол је позната по томе што је чудесна цуцла за дете. На страницама ове књиге она дели многе своје савете и трикове како би помогла деци да заспу и остану заспали. Обавезно је прочитати за сваког родитеља који је имао проблема да успава свог малишана током дужег временског периода.

Баби С.Т.Е.П.С. За бољи сан: како нежно научити своје дете да мирно спава и одморне ноћи

Баби С.Т.Е.П.С. За бољи сан

Баби С.Т.Е.П.С. За бољи сан: Како нежно научити своје дете да мирно одспава и одморне ноћи - Киндле издање Никол Џонсон. Здравље, фитнес и дијета Киндле е-књиге @ Амазон.цом. Баби С.Т.Е.П.С. За бољи сан: Како нежно научити своје дете да мирно спава и одморне ноћи - Киндле издање Никол Џонсон. Преузмите га једном и прочитајте на свом Киндле уређају, рачунару, телефону или таблету. Користите функције као што су обележивачи, бележење и истицање док читате Баби С.Т.Е.П.С. За бољи сан: како нежно научити своје дете да мирно спава и одморне ноћи. Извор: Баби С.Т.Е.П.С. За бољи сан: Како нежно научити своје дете да мирно спава и одморне ноћи - Киндле издање Никол Џонсон. Здравље, фитнес и дијета Киндле е-књиге @ Амазон.цом.

За разлику од многих других књига о спавању за бебе, Баби С.Т.Е.П.С. прописује да је свако дете и свака ситуација различита. Нешто што сви можемо да потврдимо. Ова књига је више водич који родитељима даје моћ да пронађу оно што им одговара, а не да се придржавају начина на који је одређени аутор утврдио да ради за њихово дете.Ова књига је савршена за родитеље који покушавају да пронађу 'право' решење за своју ситуацију, а чинило се да друге књиге и начини нису 'кликнули' за њихово дете.

Прециоус Литтле Слееп: Комплетан водич за спавање беба за модерне родитеље

Прециоус Литтле Слееп: Комплетан водич за спавање беба за модерне родитеље

Прециоус Литтле Слееп: Комплетан водич за спавање беба за модерне родитеље Прециоус Литтле Слееп: Комплетан водич за спавање беба за модерне родитеље Извор: амазон.цом

Прециоус Литтле Слееп је започео као веб локација која је охрабривала родитеље да пронађу оно што им помаже када је у питању успостављање распореда спавања за њихову децу. Свиђа ми се и премиса и сврха ове књиге која даје ефикасне и применљиве савете родитељима који имају проблема са проналажењем правих решења за навике спавања свог детета.

Подешавање распореда спавања

Распоред спавања беба по месецима

Новорођенчад може спавати до 15 - 18 сати дневно

1 - 2 месеца

На почетку живота деци је потребно пуно одмора. Можете очекивати да ваша беба спава око 15 - 18 сати дневно. Ово обично укључује доста малих дремки током дана. Углавном, то значи да ће распоред бити око један или два сата спавања и један или два сата играња у исто време.У првом месецу спавање углавном неће трајати дуже од четири сата, али до другог месеца ваше дете би могло да спава најдуже око осам сати.Такође, у првом месецу дозволите беби да спава онолико колико жели. Током овог периода важно је пуно сна. Када дође други месец, слободно пробудите дете ако дрема дуже од сат и по или два.

Спавање мало више ноћу...

2 - 4 месеца

Ваше дете расте, а то значи да мало мање спава. У овом тренутку можете очекивати да ће спавати око пет до осам сати ноћу. Дремање ће бити мало ређе и састојаће се од око три дневна спавања од око сат до сат и по.

Време је за дремку

4 - 8 месеци

После четвртог месеца, ваше дете ће углавном почети да спава много боље само ноћу. То значи да бисте могли да спавате до десет сати ноћу (али је више него вероватно да ће то бити око 7-8). Дремање ће се и даље дешавати око три пута дневно и обухватати око тридесет минута до сат времена затворених очију.

Осам до дванаест месеци

8 - 12 месеци

Спавање би у овом тренутку требало да постане много лакше и ваше дете може да спава осам до десет сати ноћу. Дремање је и даље редовно око два или три пута дневно од тридесетак минута до сат времена сваки пут.

Срећан између дремки

12 месеци (1 година!)

Ваша беба званично има годину дана. Спавање ноћу биће отприлике исто као и седам до десет сати затворених очију током ноћи. Дремање током дана ће сада бити само око два између тридесет минута до сат времена сваки пут.

шта хијалуронска киселина ради за акне

Схватите потребе ваше бебе

Закључак: Прилагодите се потребама бебе

У закључку, морам рећи ово: распореди су приближни. Молимо вас да не покушавате да будете тоталитарни господар када је у питању време које ваше дете треба да одспава. Познајем родитеље који су били толико строги у вези са распоредом спавања да су своје дете имали у спаваћој соби тачно у тренутку када су заказали. То једноставно није изводљиво у стварном животу.

Уместо тога, фокусирајте се на заобилазно време. То значи да можете да запишете 9 ујутро као ваше планирано време буђења, али то може бити око 9:15 јер су имали тешку ноћ.Разумевање потреба вашег детета и прилагођавање њима је важан аспект брижног родитељства. Ви сте родитељ и на крају знате шта је исправно за ваше дете када је у питању колико му је сна потребно. Сви можемо погледати водиче, савете и трикове, али ништа неће заменити инстинкт брижног родитеља.Верујте себи и обећавам вам - на крају ћете се поново наспавати! За сада се потрудите да уживате у родитељском путовању.