Сазнајте Свој Број Анђела
Нормално је да људи имају понављајуће или нежељене мисли и нагоне да нешто ураде. Мајке добијају снажан импулс да чисте ако уђу у неуређену просторију, док кувар осећа потребу да поправи јело које је лошег укуса. Осећај је нормалан. Међутим, ако идеје и сензације постану опсесија и претворе се у компулзију, то може бити знак анксиозног поремећаја познатог као опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД).
Опсесивно-компулзивни поремећај: Шта је дефиниција
ОКП је психијатријски поремећај у којем људи имају неконтролисане мисли, осећања и сензације да ураде нешто као што је бројање, чишћење или чување и не могу добити облик олакшања док се акција не заврши. Мисли бомбардују особу до те мере да су њен свакодневни живот и распореди поремећени. Одлучивање да занемари нагоне често доводи до велике невоље која особи не оставља другог избора осим да чини радње изнова и изнова.
Појединац заробљен у опсесији осећа се беспомоћно и не преостаје му ништа друго него да следи импулсе да добије привремено олакшање, знајући да ће се циклус ускоро поновити. ОКП се може јавити на различитим нивоима од благог до тежег случаја. Тешке случајеве, међутим, треба одмах лечити јер поремећај може ограничити способност појединца да правилно функционише у школи, на послу или код куће.
Узроци ОКП
Стручњаци и здравствени радници нису идентификовали водеће узроке ОКП и верују да га узрокују бројни фактори или случајеви. Многи сумњају да су компулзије научено понашање, при чему оно почиње као благи осећај да би се постигло олакшање од анксиозности, али на крају прераста у опсесију док ум намерно понавља сценарио да би достигао фазу привременог олакшања.
Здравствени радници такође наводе одређене факторе као што су гени, породична историја или физичке појаве као што су повреде главе, инфекције и абнормалне функције у мозгу као узроке ОКП.
Није познато како и када било који од ових фактора представља стимулацију ОКП понашања код појединца. Међутим, стресни и трауматски животни догађаји, као и хормонске промене, могу да подстакну испољавање поремећаја.
Примери ОКП
Прање и чишћење
Опсесивно прање и чишћење је најчешћи симптом ОКП. Постоје два главна разлога зашто они који претерано перу или чисте раде оно што раде: да спрече ширење штете на друге или себе кроз контаминацију или да избегну осећај непријатности због контаминације одређеним супстанцама, иако технички нису забринути да ће им бити повређена.
Појединци дијагностикован ОКП који перу или чисте или виде потенцијалну опасност, стога, осећају потребу да дезинфикују или се уопште осећају прљаво и прибегавају прању да би осетили олакшање. Ово се може проширити од прања руку до туширања, дотеривања или тоалета. Исто важи и за људе са компулзијама чишћења који своје опсесије усмеравају на одржавање чистоће неживих предмета који их окружују.
Проверавам
Они који су принуђени да проверавају осећају потребу да превазиђу неизвесност и сумњу тако што ће поново проверити све – од брава, уређаја, до сопственог здравља. Неки људи имају страх да ће прегазити особу током вожње и стално проверавају околину док су на путу како би избегли трауматизирајући сценарио који им се врти у глави.
Други облици принуде на проверу су стални преглед посекотина и модрица по телу у страху да су несвесно повређени. Провера грешака је још један уобичајени симптом ОКП. Људи осећају потребу да више пута прегледају мејлове, домаће задатке, чекове, писма и други писани садржај због бриге да су направили грешке.
Понављам
Сви смо осетили потребу да поновимо одређени одломак у уџбенику или лектири јер га нисмо разумели први пут. Замислите да ово морате опсесивно поновити више пута. Они који доживљавају понављајући симптом ОКП-а поново читају, поново пишу и понављају реченице и активности јер се осећају као да први пут није урађено како треба.
Акција понављања се обично оправдава мислима: „Овај тест је важан, па је у реду да се вратим и прегледам исти пасус само у случају да сам нешто пропустио.“ На крају, принуда је спречила ученика да прегледа други материјал.
Цоунтинг
У уму особе која пати од ОКП-а, бројање корака, предмета или држање одређеног броја као стандарда за било шта чини се сасвим исправно. За оне који сматрају да је 5 „прави број“, они ће све груписати у 5с, наручити још четири комада грумена јер један није права количина и слично. Посматрачу то може изгледати нелогично, али за особе са ОКП, они неће прекинути рутину у страху од карме.
Наручивање и договарање
Они који имају потребу да све поређају по одређеном шаблону неће моћи да се опусте све док софа не буде равна са тепихом, док столице не буду симетрично поређане са трпезаријским столом, оловке све окренуте нагоре у кутији, флаше су организоване са означите и тако даље. Када су ствари „неуредне“, особа се неће осећати опуштено док се све не уреди како треба.
Ментални ритуали
Постоје људи који пате од ОКП који понављају одређене фразе или се тихо моле да смање анксиозност и избегну било какве случајне догађаје.
Колико чишћења се сматра ОКП?
Сви желимо чисто окружење, од ормара до аутомобила и канцеларије. Мирис и изглед чисте куће доносе осећај задовољства и постигнућа. Да би нечија навика чишћења постала опсесивно-компулзивни поремећај, требало би да изазива негативне последице или да ствара проблеме код куће и са вољенима.
Ако се неко стално осећа као да се не може опустити док све не буде чисто или одлучи да чисти уместо да се бави другим приоритетима, онда је присутан симптом ОКП. Типично, особа која пати од овог симптома ОКП-а очекује да сви око њих одржавају ствари чистима и да не покваре своје подешавање. Проблеми настају јер нико не би могао да упореди појединца са ОКП стандардима чистоће.
Где добити помоћ
Уз помоћ третмана као што је психолошка терапија, ефекти опсесивне компулзије на нечији живот могу се смањити.
Психотерапија
Когнитивна бихејвиорална терапија и терапија излагања и одговора су две врсте психотерапије које помажу у решавању ОКП. Први се бави мислима, које су основни узроци невоље, и трансформише одговарајуће понашање повезано са негативним размишљањем. На пример, натерати некога да минимизира мисли о контаминацији и наношењу штете до те мере да је потреба за прањем руку смањена.
Други облик терапије је агресивније природе јер је појединац изложен том страху и вођен да га превазиђе. Они који се плаше бактерија могли би бити подстакнути да додирују предмете као што су ручке и кваке и подстакнути да не перу руке у наредних сат времена. Дужина времена се продужава док особа не схвати да нема штетне или смртоносне реакције ако не пере руке.
Лекови
Антидепресиви се такође користе за лечење ОКП, посебно оних који доживљавају депресију уз анксиозност.
Комплементарне активности
Утврђено је да су активности везане за здравље, као што је вежбање, ефикасне у смањењу количине анксиозности коју неко са ОКП осећа. Често се саветује да се они који су подвргнути терапији за ОКП баве физичким вежбама како би побољшали своје стање.
Испод су неке везе до организација које су специјализоване за лечење ОКП:
1. Национална алијанса за менталне болести
Организација НАМИ настоји да пружи подршку и лечење свих врста менталних болести, укључујући страх, стрес и анксиозност праћене ОКП.
знакови да жели да буде искључив
2. Удружење за ментално здравље ГЦ
Непрофитна добротворна организација која се налази у Чикагу залаже се за социјално и емоционално здравље појединаца. Они образују, заступају, подржавају и оснажују људе да превазиђу менталне болести.
ИОЦДФ је фокусиран на помагање особама оболелим од ОКП да живе испуњене и продуктивне животе. Они нуде ефикасан третман уз подршку истраживања и негују заједницу подршке за оне са ОКП.
Повезани чланак: Мрзим како ово изгледа? Можда имате трипофобију 
Испуњени гађењем са малим неправилним шарама? Ниси сам
Резиме
Имати ОКП или познавати некога ко има ово стање никада није лака ситуација. Постоји стална жеља да се изађе из петље која се понавља или да се некоме помогне да изађе из ње. На срећу, многе институције су специјализоване за лечење овог поремећаја.
