Сазнајте Свој Број Анђела
Од свог дебија на Светском сајму 1939. године, квадратна кутија постала је ослонац у већини америчких домаћинстава. То је наш извор вести, забаве и драма које гризу нокте, а живот без ТВ-а за многе би се осећао помало чудно и можда празно. Сви имамо своје омиљене емисије (Хоусе оф Цардс било ко?), Али да ли наша љубав према телевизији штети здрављу и постоји ли ограничење колико треба да гледамо ?
Подешавање - зашто је то важно
Просечан Американац потроши до 34 сата недељно гледајући ТВ уживо . Традиционално, млађи одрасли имају тенденцију да гледају мање телевизије од старијих, али постоје докази да публика млађа од 35 година све више и више гледа ТВ емисије на рачунарима и мобилним уређајима. Заправо, истраживање сугерише људи између 18 и 34 године гледају више од два сата Интернета или мобилних видео снимака недељно, поред просечних 23 сата које проводе прилагођени телевизији уживо.
Нека истраживања сугеришу да све ово време гледање телевизије, било да је то на традиционалној цеви или на паметном телефону, можда негативно утиче на наше здравље. Једна студија је то открила за сваки сат проведен гледајући телевизију, очекивано трајање нашег живота смањује се за 22 минута Време гледања телевизије и смањени животни век: анализа животног стола .Веерман, Ј.Л., Хеали, Г.Н., Цобиац, Л.Ј., ет ал. Бритисх Јоурнал оф Спортс Медицине 2012, октобар; 46 (13): 927-30 .. (Да би се то поставило у перспективу, за сваку попушену цигарету, животни век наводно се смањује за 11 минута Време је за дим? Једна цигарета смањује вам живот за 11 минута . Схав, М., Митцхелл, Р. БМЈ 2000. 1. јануара; 320 (7226): 53 ..)
То је могуће зато што гледање телевизије често је део релативно нездравог начина живота , коју карактеришу недовољна физичка активност и лоше навике у исхрани. Једно истраживање показало је да деца која су пуно гледала телевизију чешће од других једу нездраву храну, а мање воћа Асоцијације гледања телевизије са понашањем у исхрани у студији о здравственом понашању деце школске деце 2009 . Липски, Л.М., Ианнотти, Р.Ј. Архива педијатрије и адолесцентне медицине 2012. мај; 166 (5): 465-72 .. Занимљиво је да друга истраживања сугерише да ТВ огласи мотивишу децу да бирају мање здраву храну, а не сам чин гледања телевизије Асоцијације типа телевизијског садржаја и гојазност код деце . Зиммерман, Ф.Ј., Белл, Ј.Ф. Департмент оф Хеалтх Сервицес, Университи оф Цалифорниа, Лос Ангелес, Лос Ангелес, ЦА, УСА. Амерички часопис за јавно здравље 2010. фебруар; 100 (2): 334-40.
Али провод сваке ноћи на каучу гледајући Девојке и чаврљајући Цхеетос-ове тешко да ће некоме измамити осмех на лице. Једно истраживање које је анализирало податке вредне преко 30 година показало је да су они који су гледали најмање ТВ-а били срећнији од других људи. Деца и одрасли који не гледај пуно ТВ такође је вероватније изађи и дружи се него они заглављени испред цеви Добро проведено време? Повезивање употребе телевизије са активностима слободног времена деце . Вандеватер, Е.А., Бицкхам, Д.С., Лее, Ј.Х. Људски развој и породичне науке, Универзитет у Тексасу, Аустин, Тексас, САД. Педијатрија 2006. фебруар; 117 (2): е181-191 .. Тешко је знати да ли ТВ директно изазива несрећу или обрнуто, али истраживачи сугеришу да несрећни људи имају тенденцију да бирају пасивне активности и пружају бег из свакодневног живота, попут гледања телевизије . Ипак, могуће је да ТВ постане део здравог начина живота.
Ваш мозак на ТВ-у - одговор / дебата
Када је телевизија у питању, врста програма који гледамо може бити једнако важна колико и колико гледамо. Истраживање сугерише да деца која гледају образовне програме имају бољи школски успех као адолесценти од оних која гледају насилне програме и друге врсте ТВ емисија Гледање телевизије у раном детињству и понашање адолесцената: Студија поновног контакта . Андерсон, Д., Хустон, А., Сцхмитт, К., ет ал. Монографије Друштва за истраживање дечјег развоја 2001; 66 (1): И-ВИИИ, 1-147 .. Чак и краткорочно, постоје одређене околности у којима гледање телевизије може да нам помогне да ојачамо мозак. Једна студија пронашли су људе који су гледали ТВ епизоду непосредно пре полагања теста, а показали су се бољим од оних који су радили укрштенице, играли се играчком или слушали класичну музику. Остала истраживања открио да су они који су гледали ТВ емисије (укључујући Симпсоне) боље разумели политичка питања одмах након тога. Могуће је да нас гледање телевизије опушта, чинећи нас отворенијим за нове идеје .
На крају, нико не каже да је ТВ штетан за наше здравље. Проблем можда више лежи у ономе што се догађадокгледамо ТВ, као да проводимо пуно времена седећи и безумно мљацкајући. Уместо да телевизор ставите на еБаи, покушајте да се прилагодите програму који нас нечему учи , попут емисије о кувању или историјског документарног филма. Док гледате, избегавајте да седите у истом положају у којем смо били цео дан и покушајте да стојите или лежите на стомаку у положају сличном кобри. Затим користите сваку комерцијалну паузу као подсетник да устанете и учините нешто физичко, попут чучњева или котрљања пене.
Колико ТВ гледате? Да ли мислите да навика негативно утиче на ваше здравље? Јавите нам у коментарима испод или објавите на Твиттеру аутора Аарон_Мортон .
