Сазнајте Свој Број Анђела
Илустрација Бриттани Енгланд
Превише Снапцхат селфиеја и неколико превише сати проведених дурећи се и бум, реч „нарцис“ почиње да испадне свима из уста. Али прави нарцис има много више него само предану везу са својом телефонском камером.
То је дијагнозирани поремећај личности који се формира рано у животу.
„Често мислимо да нарцизам значи испразност, али бити нарцис је сасвим другачије“, објашњава Ханнах Мартин , психотерапеут. „Повремено бисмо сви могли учинити нешто за шта бисте рекли да је помало нарцисоидно. Али да бисте били стварни нарцис, мораћете да демонстрирате кластер ових понашања на доследној основи. “
Дакле, да ли ово стање извире из рођења или је то научено понашање? Жири још увек није изашао - иако већина стручњака указује на човеков одгој, а не на његову биологију.
Али једно је сигурно: провођење времена око нарциса може много утицати на ваше ментално здравље. Ако препознате многа штетна понашања на овој листи, могуће је да имате посла са нарцисом.
Знаци да су нарцисоидни
НПД је један од најмање проучаваних поремећаја личности. Због овога постоји прилично расправа око дијагнозе и лечења. Следећи знакови су уобичајени код нарциса, али ово никако није исцрпно објашњење.
И имајући то на уму, ове информације не би требало користити за дијагнозу или наметање дијагнозе другом. Само лиценцирани стручњак за ментално здравље може дати формалну дијагнозу.
1. Учиниће и рећи било шта да докажу да су најбољи
Када је ОТТ у питању, нарциси претјерују до, па, Т. Они верују да су супериорнији од оних око себе и да ће лагати градећи имиџ о себи који имају.
Нарцис би могао да тврди да је покретач тог недавног вишемилионског договора, иако су само откуцали записник са састанка.
У исто време, њихов велики осећај сопствене важности покреће их ка великом сањању. Могли би маштати о трљању лаката са извршним директором Гоогле-а или изласцима са славном особом. Да би рационализовали ове снове, исплели су мрежу прича с мало веза са стварношћу.
Може бити излуђујуће живети или радити заједно са особом која намерно искривљује овакве чињенице. Могли бисте се осећати у сенци због њихове самоважности или фрустрирани због тога што људи заиста верују у неке лажи које изговарају.
2. Очајнички желе вашу потврду
Једна од најважнијих ствари коју треба разумети о нарцису је да се они хране пажњом других људи.
„Нарцисоидима је потребно нешто што се назива„ нарцисоидна понуда “, што је у основи пажња“, објашњава Мартин. Можете похвалити њихову нову торбу. Али они ће се залагати за више. „Није ли боја невероватна? Погодите код ког је дизајнера? “
Непотребно је рећи да разговори могу постати врло једнострани - и заморни.
Будући да пружање уверавања око њихове такозване величине може бити заиста очаравајуће, овде је најбољи савет препознати зашто се тако понашају и покушати се што мање хранити у томе. Ипак нисте машина!
3. Они имају наслов АФ
Касно се појављују на послу, рано одлазе и пропуштају рокове. Али они дефинитивно заслужују то повећање плата, зар не?
кокосово уље за кератозу пиларис пре и после
Нарцис сматра да имају право на најбоље уз врло мало труда. На жалост, када се то не оствари, резултат су често драматичност и беса, у стилу ла малчице.
Нарцис такође може веровати да су превише посебни за извршавање одређених задатака. Размислите о оном укућанину који одбија да чисти тоалете или износи канте јер је то „испод њих“ или брата и сестре који одбијају да дођу на вашу забаву јер локал који сте изабрали није довољно ексклузиван.
Може се осећати потпуно неправедно коегзистирати са особом која се креће светом с тако охолим осећајем себе. Можда додатно радите за оно што имате, док се они тако мало клизају.
4. подсмех је њихов омиљени облик честитања
Нарциси су непрестано завидни другима, истовремено верујући (обично без доброг разлога) да су им други завидни. Заслужују најбоље, и јао ако имате нешто што они немају.
Ако нешто постигнете, уобичајено је да вас спусте уместо да им честитате. Неуобичајена гнусна примедба или негативни коментар могу да боле, а када су редовни део везе, могу постати облик емоционалног злостављања.
5. Изгледа да их увек чујете када им нешто треба
Нарцис ће учинити све да постигне оно што жели - чак и ако то значи да вас користи за своју корист.
Да ли тај пријатељ изненада ступи у контакт када им затреба услугу, спусти вас као врући камен кад добију оно што им треба, а затим поново позове када следећи пут затражи руку? Не плаше се да прелистају своје контакте и укључе шарм.
Може бољети ако се осећате искоришћеним или искоришћеним, посебно када сте веровали да постоји искрено интересовање и пријатељство. Међутим, важно је да не дозволите да то утиче на ваше поверење у друга пријатељства. Запамтите, ово није уобичајено „пријатељство“.
6. Некако сте увек ви криви
Нарциси су вјешти у окретању чињеница како би се приказали као жртва. Они вам могу стално говорити да сте превише осетљиви да би њихови себични поступци изгледали мање утицајно.
Због недостатка емпатије нарциса, они су такође склони гаслигхтинг . То у суштини значи да лажу, манипулишу и изврћу чињенице како би натерали људе око себе да сумњају у своју перцепцију стварности.
Оваквим манипулисањем може бити невероватно дестабилизујуће и збуњујуће. Можда се осећате мање самопоуздано него некада или вам се свиђа да све што радите није у реду.
7. Кад их позовете, изгубе с ***
Никоволида буде прозван - али нарциси имају тенденцију да реагују оним што Мартин описује као „неочекивани и неконтролисани бес и жеља за осветом“.
„Нарциси воле да контролишу, посебно свој јавни имиџ“, објашњава Мартин. „Запамтите, ово је пажљиво измишљено како би се сачувало њихово крхко самопоштовање. Ако их изазову или изложе, то може изазвати нарцисоидни бес. “
Може бити застрашујуће бити на нечијој неприлици. Запамтите: вриштећи меч је управо оно што они желе, зато покушајте да будете мирни и не ангажујете се.
ВТФ могу ли учинити око тога?
Бити у близини нарциса може бити емоционално исцрпљујуће и дестабилизујуће. Можда сте очајнички у потрази за поправком или леком за њихово понашање, посебно ако је вољена особа која вам је иначе блиска.
„Нарцисте је врло, врло тешко лечити“, каже Сарах Давиес , саветодавни психолог и аутор књиге „Никад више - прелазак са нарцисоидног злостављања и других токсичних односа“.
„Што се њих тиче, са њима није ништа лоше, а сви други су криви, проблем и одговорност. Из тог разлога је мало вероватно да ће икада ићи на терапију. Ако то учине, обично је да и даље показујете прстом и останете у менталитету жртве. '
Што значи, зарад себе, избаците ту особу.
„Морате се нежно уклонити из везе“, дели Мартин. „Не мора да укључује пуно драме - већ их преместите у најудаљенији, најудаљенији део свог живота.“
Ако имате, на пример, посла са нарцисоидним братом и сестром, учините све што је у вашој моћи да интеракције буду на минимуму. Направите алтернативне планове за Дан захвалности и Божић и објасните ситуацију својим родитељима како бисте избегли даље узнемирење.
„Реците,„ Волим да те видим, али морам да ограничим време које проводим са братом и сестром “, предлаже Мартин. „Реч је о ограничењу штете.“
Али сви знамо да је отказивање неког ИРЛ лакше рећи него учинити.
Како се снаћи када је нарцис непомичан
Ако се неће променити, а њихово исецање није на картама, шта можете учинити да не потонете под теретом њиховог терета? Ови делови савета ће вам помоћи да поставите дневно светло између вас и њих.
Знајте са чим имате посла
„Једном када препознате њихово понашање, то може уклонити моћ увлачења у насилну везу са нарцисом“, наводи Давиес. „Погледајте и означите у свом уму:„ Ах, то они раде. ““
Не храните мене-мене-мене
„Нарциси воле позитивну пажњу, али успевају и у негативној - чак и ако их неко критикује и негативно говори о њима“, открива Мартин. „Њих заправо није брига шта је пажња, све док је добијају. Дакле, у обрачуну са нарцисом морате смањити пажњу. “
Поставите чврсте границе
Ако вас нарцисоидни пријатељ настави спуштати, реците им: „Ако ме поново увредите, отићи ћу“ - и држите се свог оружја. „Ако сте доследни, тограницеделоваће као репелент и прећи ће на некога другог “, каже Давиес.
Користите ласкање кад је потребно
„Ретко ћете победити изазовом“, каже Мартин. „Управљајте њима на начин на који ћете добити оно што желите, али дозволите тој особи да се и даље осећа посебно.“
На пример, ако нарцисоидни брат или сестра инсистирају на томе да се прогурају до средишта породичне фотографије, могли бисте да кажете: „Ох, али ваш врх би био наглашен ако овде стојите поред ове вазе.“
Осврните се на њихово понашање
Покушајте са фразом као што је: „Видим да ме покушавате преварити“. У основи, ово извлачи простирку испод њиховог трика и повлачи део ваше моћи назад. Али Давиес упозорава да би вас, ако се суочите претерано, могло погодити негирање и указивање прстом.
Пустите покушај да их поправите
Сви смо видели - а можда чак и били - партнера који остаје у вези јер су заљубљени и мисле да ће моћи да поправе оно што није у реду.
Са нарцисом, оваква врста размишљања донеће само више бола. „Никада нећете променити нарциса“, каже Мартин. „Могу бити врло шармантни и показати рањивост - али све је то глума.“
Дајте себи мало додатне љубави и бриге
Ако се осећате измучено, фрустрирано или чак безнадежно због ситуације, чујемо вас. Много тога треба проћи.
Витално је запамтити начин на који се нарцис понаша и чини да се осећате није ваша кривица. „Они ће радити на умањивању вашег самопоуздања и обезвређивању како би се подигли“, каже Мартин. „Прихватите то, али никада то не интернализујте. То је њихов проблем. '
Јаиме Кинг муж
Да бисте се супротставили њиховој негативности, побрините се за изузетно добру бригу о себи. Позовите пријатеље, узмите одмор, размазите се новим доњим рубљем - радите све оне ситнице које вам доносе радост.
Ако ваш однос са нарцисом озбиљно утиче на ваш живот, добро је потражити помоћ стручњака за ментално здравље. Моћи ће вам помоћи да обрадите своја осећања и усмери вас ка правим ресурсима.
