Сазнајте Свој Број Анђела
Ријешите се лошег укуса у устима
Лош укус у устима и суво грло једна су од ствари које када изађу могу бити врло неугодне, а нарочито лош укус у устима. Нико не жели саговорника чији дах мирише због лошег укуса у устима. Понекад прање зуба не помаже да уклоните лош укус из уста. Лош укус у устима не значи да имате гингивитис или бели лук који сте јели за вечеру и даље изазива! Постоји неколико других разлога лошег укуса у устима. Читајте даље како бисте знали одакле долази све што је повезано са лошим укусом у устима и шта требате променити да бисте побољшали укус у устима и грлу.
Лош укус у устима се увек наводи као један од најнеугоднијих и најобилнијих проблема оралне хигијене. Лош укус у устима изазива непријатност, анксиозност и нелагоду приликом успостављања блиских контаката. Нажалост, лош укус у устима је врло чест проблем са којим су се сви суочили у одређеном периоду живота. Добра вест је да постоје једноставна решења како да се ослободите лошег укуса у устима.
Иако је лоша орална хигијена један од главних узрока лошег и горког укуса у устима, постоје и други фактори као што су трзање или жвакање, који могу потакнути неугодан укус у устима. Нажалост, иако не постоји доказана метода да се ослободите јутарњег лошег укуса из уста, стручњаци кажу да постоје трикови који могу умањити непријатан укус из ваших уста.
Произвођачи жвакаћих гума направили су читаву индустрију из жеље јавности за свежим дахом и чистим устима. Ови производи могу учинити ваш укус слатким „са ментолном свежином“. Међутим, они су само привремено корисни за освежавање укуса у устима. У ствари, често садрже шећер и алкохол, што може довести до пропадања зуба и може погоршати ситуацију у одређеним условима, што доводи до још горег укуса у устима.
Сви понекад имају лош укус у устима, али неки људи имају већу вероватноћу да се суоче са овим здравственим проблемом лошег укуса у устима него други. Жвакаћа гума може вам помоћи код лошег укуса у устима, али само накратко. Ако имате здравствених проблема са лошим укусом у устима, прање зуба је важно, али није најважније.
најбоље шишке за кратко чело
Ево шта треба да урадите: Главни проблем је језик
Према бројним студијама, главни проблем лошег укуса из ваших уста је језик. Заузима велики дио усне шупљине и представља идеално окружење за размножавање бактерија у устима. Научници из Јапана открили су да тачно слојеви језика највише утичу на појаву лошег укуса у устима.
Разлози лошег укуса у устима
Грипа и лекови
Ако имате грип и зачепљен вам је нос, присиљени сте да дишете кроз уста. Стално отварање уста исушује грло и усну шупљину и омогућава бактеријама да продре у ваша уста. Ове бактерије изазивају лош укус у устима. Такође лекови против грипе и других болести повећавају лош укус у устима. Стога, кад год јесте, држите жвакаће десни поред себе како бисте ставили мало свежине у уста.
Дисање уста
Дисање усном уста узрокује суво грло и суву усну шупљину, што омогућава бактеријама да уђу у уста.
Прескакање доручка
Никада не прескачите доручак. На празан стомак ствара се киселина која има неугодан мирис. Лош укус у устима узрокован на овај начин не може се уклонити испирањем зуба. Ако се жури, поједи барем једну јабуку. Није важно колико једете, важно је барем мало да напуните стомак.
Дијете
Већина дијета за мршављење заснива се на смањењу угљених хидрата. То значи да треба избегавати хлеб, тестенине, пиринач, итд. Али морате знати да избегавање таквих производа може довести до лошег укуса у устима. Такође, велика количина протеина у организму производи амонијак који се избацује кроз уста и има неугодан лош укус у устима.
Течност за испирање усне шупљине
Понекад узрок лошег укуса у устима може бити течност коју користите за испирање усне шупљине у устима. Иако одмах након што исперете уста имате осећај менте и свежине, неки од ових хигијенских производа могу исушити уста и грло, што изазива лош укус у устима. Када купујете течност за испирање, припазите да буде мало или без алкохола како не бисте осушили уста и грло.
Проверите лош и горак укус у устима
Кад људи желе да провере да ли имају лош укус у устима, обично стављају руке испред уста и пухањем покушавају да осете њихов мирис у устима. Али ова метода је бескорисна ако заиста желите да процијените дах.
Да бисте добили реалнију идеју о томе како други доживе ваш горки укус, урадите следећа два теста:
Тест бр. 1
Кратко притисните језик на ручном зглобу; затим сачекајте око 10 секунди да се пљувачка осуши. Носите се уз зглоб и удахните. Ако вам не мирише лепо, онда потражите начин да освежите уста и побољшате оралну хигијену. Ако сте прошли овај тест, пређите на следећи.
Тест бр. 2
Узмите кашичицу и ставите је дубоко у уста (колико можете до грла) и капу гребајте језиком. Највероватније ће кашика имати белу супстанцу. Помиришите кашику и пробајте како други око вас миришу на укус.
Веома добар начин да утврдите да ли имате лош укус у устима или јесте да питате врло блиског пријатеља или члана породице. Потражите искрен одговор о укусу уста.
Посебно је важно када радите тестове да бисте утврдили укус у устима. Најбоље је урадити тест о укусу уста сат времена након прања зуба, наравно ако у међувремену нисте јели ништа. Најгори период за проверу вашег лошег укуса у устима је ујутро након буђења, јер јутарњи укус у устима код свих може бити непријатан.
Ријешите се лошег укуса у устима
Направили сте тестове и установили да имате 'смрдљив' проблем у устима? Не брините, јер постоји много једноставних начина да освежите уста и ослободите се лошег укуса у устима.
1. Одржавајте оралну хигијену
Храна која остане у устима између зуба и бактерије које се развијају у устима, посебно на задњем дијелу језика, изазивају лош и горак окус у устима баш као и покварени зуби. Стога је правилна орална хигијена у устима један од најважнијих предуслова да бисте се ослободили лошег мириса у устима и ставили мало свежине у уста. Четкајте зубе најмање два пута дневно Четкајте цела уста - језик, горњи део усне шупљине и унутрашњу страну образа. Користите зубну конац барем једном дневно за уклањање хране и плака са уста који се налазе између зуби јер је тешко уклонити те ствари четком. Оперите грудњаке или друга помагала која сте ставили у уста. Мењајте четкицу за зубе сваких 3-4 месеца. Редовно посетите стоматолога.
2. Пијте пуно воде
Сува уста су један од најчешћих узрока непријатног укуса у устима. Али не морате да пијете сокове или кафу да бисте одржали уста влажнима и превише их се решили, потребно је да пијете воду. Вода ће минимизирати присуство бактерија у устима, а осим тога подстаћиће производњу слине у устима која служи као природно испирање уста. У ствари, сува уста су узрок непријатног горког јутарњег укуса у устима. Током сна производња слине смањује се на готово половину, и као резултат тога, ујутро се у устима појави лош орални укус.
3. Једите чврсту храну
Чврсто поврће и воће природно чисте уста и смањују присуство бактерија које стварају непријатан укус у устима. Не прескачите конзумирање јабука, краставаца, целера и шаргарепе ако желите да имате свежину у устима.
4. Престаните пушити, смањите кафу и алкохол
Ако не желите да имате лош укус у устима и да миришете на пепељару, онда престаните пушити. Није угодно да ико разговара са пушачем који је управо пушио цигарету. Кафа и алкохол исушују уста и доприносе настанку непријатног укуса у устима. Најбоље је заменити кафу чајем, а конзумирање алкохола свести на минимум ако желите да вам се уста уредно укусу.
5. Пијте јогурт, избегавајте бели лук и лук
Јогурт повећава присуство добрих бактерија у устима и такође побољшава орално здравље ваших уста. С друге стране, лук и бели лук су велики непријатељи пријатног укуса у устима. Конзумирајте их само када имате прилику избегавати блиски контакт са људима.
6. Једите першун
Напољу сте на вечеру и треба вам освежавајући укус у устима? Једите першин. Першун ће одмах побољшати укус у устима и одмах ћете се ријешити лошег укуса.
7. Целер или јабуке
Сува уста изазивају јутарњи лош укус у устима, а конзумација целера и јабука ујутру може подмирити овај орални проблем. Ове намирнице имају висок садржај воде и могу повећати производњу пљувачке у устима.
8. Жвакаћа гума, али само ујутро
Иако стручњаци тврде да жвакаћа гума изазива лош укус у устима, то може бити брзо и једноставно решење за прикривање непријатног мириса из уста ујутру. Наиме, свака гума освежава лош укус у устима и повећава производњу слине. Ипак, стручњаци саветују да жвакаће гуме користите само ујутру, а не ноћу.
9. Сода бикарбона
Стручњаци саветују да увече перете зубе содом бикарбоном. Тако ћете уништити све бактерије у устима и на најбољи начин елиминисаћете непријатни укус из уста.
10. Лош укус у устима из стомака
Непријатни укус у устима могу изазвати желудачна киселина и тврдо кувана храна - црвено месо и пржена храна. У том случају добро је јести орашасте плодове или јабуке. То ће вам смирити стомак и спречити ће непријатан укус у устима.
Ослободите се лошег укуса из уста
Ако се нађете у ситуацији да немате четкицу за зубе или било који производ који би освежио укус у устима и осећате да имате неугодан укус у устима, нема места за панику. Посетите тоалет и четкајте језик уз помоћ горњих зуба како бисте уклонили накупљене бактерије из уста. Затим пијте гутљај воде у уста и кашаљ око 15-20 секунди.
Знате ли шта је халитоза?
Халитоза је већина нас једноставно позната као 'лош укус у устима'. Иако је ово релативно мали здравствени проблем, лош укус у устима може бити узнемирујући. Није ни чудо што сваке године трошимо много новца на разне препарате за освежавање укуса у устима различитим спрејевима, пастама за зубе, антисептичким средствима и чачкалицама.
Узроци халитозе
Најчешћи узрок лошег укуса у устима је храна која се једе. Бели лук, лук, неке врсте риба и дијета богата масноћом и месом могу резултирати халитозом. Када се ова храна пробави, испарљиве материје или хемикалије апсорбују се у крвоток одакле дођу до плућа где их издахнете кроз уста. Такође недостатак хране, глади, поста и нискокалорична дијета може проузроковати „лош укус у устима“. Током спавања смањује се проток слине у устима и долази до распадања хране која остаје у устима и тај процес изазива лош укус у устима ујутро.
Халитоза је такође узрокована овим факторима
Трули зуби у устима; пушење; алкохол и наруквице. Болести у устима које узрокују губитак зуба и на тај начин омогућавају стварање џепова на којима колонизују бактерије и доводе до лошег задаха у устима; хроничне инфекције плућа или синуса; дисање кроз уста због повећаних крајника; инфекције у устима као што је кандидијаза; системске болести, дијабетес, болести јетре, болести бубрега; трудноћа; не редовно четкање и чишћење зуба зубним концем и др. Конзумирање одређених лекова такође може изазвати лош укус у устима, посебно оних који смањују проток слине у устима и доводе до сувих уста (на пример, неки антидепресиви, антихистаминици и лекови за смањење високог крвног притиска);
Компликације лошег мириса из уста
Незгодан узрок халитозе је што многи људи нису свесни да их имају. То је зато што ћелије носа одговорне за чуло мириса заправо не реагују на непрекидан ток лошег мириса. Ако имате лош укус у устима, најбоље га можете приметити из негативних реакција других људи и у таквој ситуацији морате рећи свом стоматологу да уклони проблем из уста.
Ослободите се лошег укуса из уста
Одржавајте своја уста здравим; перите зубе 3 пута дневно и чистите их зубним концем једном дневно; очистите језик пре спавања гребањем; спречавају глад редовним једењем; замолите свог стоматолога да вам да савете за одржавање одговарајуће здравствене заштите оралне уста, десни и зуба; одржавајте чистим нос и синусима; стимулишите пљувачку у устима током дана киселим плодовима попут наранџе, лимуна и јабука; јести више хране која садржи влакна. Пијте најмање 8 чаша воде дневно да бисте одржали уста влажнима; питајте свог лекара или фармацеута да ли лек изазива проблеме са сувим устима који могу довести до лошег укуса у устима.
Природни рецепти против лошег укуса
Колико год да се туширате и перете зубе, непријатни укус у устима и даље може бити присутан јер долази изнутра, из самог тела, као знак оштећене функције пробавног система. Ако не желите неугодан укус у устима, решите се овог проблема на једноставан начин, припремајући овај чаробни напитак за свежа уста!
Јутарње пиће против лошег укуса у устима
Састојци: 2 јабуке 5 свежих листова кеља 1 залогај першуна Сок 1 лимуна и мали комад свежег ђумбира Припрема: Све састојке добро оперите хладном водом и ставите их у блендер. По потреби додајте мало воде. Пијте добијени зелени напитак ујутро на празан стомак или између оброка да бисте се ослободили лошег укуса у устима.
Сјеменке коморача и клинчић
Сјеменке коморача садрже уља која имају антибактеријска својства. Жвакајте неколико семенки и лош укус у устима ће нестати. Клинчић је одличан против зубобоље, али његова пријатна арома и блага есенцијална уља која садржи одлична су за ову сврху, јер делују као орални антисептик и помажу у „борби“ са бактеријама које изазивају непријатан мирис у устима.
Першун и лимун
Першуном ћете се ослободити непријатног укуса у устима што је брже могуће. Першун има антисептичка својства и садржи хлорофил, који је неопходан за свежину у устима. Само свеже лишће ради. Угризите их, можете их пљунути или прогутати. Можете користити и листове коријандера или листове свеже менте. Уста се могу испрати мешавином воде и лимуна. Такође, можете пити лимунаду без шећера да смањите мирис у устима. Лимунска киселина неутрализује мирисе, посебно ако сте појели бели лук или лук.
Уље чајевца
Ово је уље потврђено као потпуно поуздан и сто посто ефикасан природни лек против непријатног укуса у устима. Често се налази у пастама за зубе. Употријебите неколико капи уља у устима и протрљајте зубе или само намочите зубну нит у мало уља чајевца.
Исперите уста сланом водом
Можете испрати уста сланом водом. Ставите неколико кашика соли у топлу воду и исперите уста неколико секунди да бисте се ослободили лошег укуса у устима. Можете и прогутати да бисте очистили грло. Ако често патите од непријатног укуса у устима, попијте јабуково сирће (две кашике) растворено у чаши воде.
Завршна реч
Ако имате проблем са лошим укусом у устима, не брините, јер можете видети да постоји решење за решење овог проблема. За ове савете вам је потребно мало времена, и решићете се проблема лошег укуса у устима заувек. Ако након тога још увијек постоји лош укус у устима, онда сигурно имате озбиљнијих здравствених проблема из којих се другачије можете ријешити. Дакле, ако ови савети не помажу да се превлада лош укус у устима, посетите стоматолога како би утврдио проблем и решио га се. Понекад се иза лошег укуса у устима крије болест попут дијабетеса, јетрених проблема, проблема са варењем, плућних болести, инфекције синуса итд. Ако вам ништа друго не помаже, посетите лекара да провери ваше здравље.