Сазнајте Свој Број Анђела
Ако питате некога ко ме познаје, описаће ме као одлазног, смешног, пуног живота и амбициозног. Они ће препричавати приче о томе како ризикујем (недавно узео огромну ), будући да јеживот странке, и стално испробавати ствари које ме одводе из моје зоне комфора.
И они не греше. Волим да изазивам себе и да упознам нове људе, мислим да живот треба живети пуним плућима и вољан сам да учиним готово све за смех. Успео сам у својој каријери јер се не бојим бити искрен или тражити оно што желим, а ризикујем и могућности које су узбудљивије и неизвесније него што су стабилне и сигурне.
Али истина је да је та моја пројекција - бар на папиру - далеко од тачног приказа моје истинске личности.
кућни лекови за чисту кожу преко ноћи
Сакривање
Први пут сам се осећао другачије, па чак и помало изгубљено, 2014. године. Недавно сам прерастао жељу да будем друштвен сваке вечери, више сам резонирао саЈОМОнего ФОМО, и почео сам да отказујем своје планове у последњем тренутку. Често сам се налазио најсрећнијим и најудобнијим кад сам био сам у соби са затвореним вратима. Чак сам и путовања према купатилу почео да третирам као мисију Џејмса Бонда: бацио сам се кроз ходник, сагнуо се у купатило и кришом затворио врата, не правећи ниједан звук. Помисао да је мој цимер открио моје присуство задавала ми је стрепњу. И није било зато што ми се није свидела - напротив, обожавао сам је. Једноставно сам желео да се сакријем од свих, до те мере да бих, кад бих добио СМС или позив, сакрио телефон од себе. Желела сам - и требала - самоћу.
Осећао сам се искориштено - ментално, емоционално и физички.
Ствари су ескалирале кад сам почео да излазим са неким. Обоје смо делили љубав према авантури и често смо ишли у емисије, разговарали са странцима и галиванти по граду као да смо га поседовали. Проживљавао сам време свог живота, али дана када нисмо били заједно, тешко сам могао да устанем из кревета. Осећао сам се искориштено - ментално, емоционално и физички. Након живота који је био педантно заказан и оптимизован за мене (и само за мене), борио сам се да се прилагодим животу који је укључивао другу особу. Да не спомињем да сам имао све већу социјалнуанксиозност. Почео сам да радим у просторијама за састанке уместо у отвореном радном простору. Била сам исцрпљена и кратковољна кад сам проводила време са пријатељима и породицом. Нисам био најбољи, а нисам разумео ни зашто.
Неко време сам мислио да сам депресиван. Али имајући искуства са људима којиистински пате од депресије, Знао сам да то није случај. Прошао сам кроз разне фазе кривећи свој посао, чињеницу да нисам могао да вежбам (Тада сам био повређен), па чак и недостатак сна.
Одлучан да себи поставим дијагнозу, почео сам да копам дубље. Читам чланке и истраживања о поремећајима личности. Посматрао сам понашање људи као луди научник. И постао сам отворенији према ономе што сам проживљавао.
Дилема Интроверта
Како се испоставило, требало је само да се напуним.
У основи, ја сам паметни телефон који увек остаје без батерије. Док се неки истроше играјући се Покемон Го , Губим своју друштвеност. Недеља крцата плановима, посао са заједничким састанцима и дечко са безграничном енергијом исцрпљивали су ме. Нисам се стављао у авионски режим, а очајнички ми је требало.
Тхе заблуде да се и интровертирани и екстровертирани протежу надалеко и нашироко. Екстроверти имају репутацију одлазног, самопоузданог и пуног енергије. Они успијевају у средишту пажње, истичу се у каријери усмјереној према клијентима (попут продаје), а могу бити тупи и сукобљени.Интроверти, с друге стране, често се сматрају пустињацима - људима који више воле да буду сами, изгубљени у књизи и изједани сопственим мислима. Они су стидљиви, чувани, неспретни, а сви они други придеви који подсећају на тужне мрље илустрација из старе рекламе Золофта .
како изгледати старије на колеџу
Можда ће ти се свидети
Друштво не омогућава интровертима да напредују. Ево зашто би се то требало променитиИако нису у потпуности неистинити, ти описи не успевају да обухвате истинска разлика између интровертности и екстроверта: енергија. Интроверти добијају енергију из тога што су сами, док екстроверти енергију из окружења. Појединачне разлике у екстраверзији и генетици допамина предвиђају реакције нервне награде. Цохен МКС, Иоунг Ј, Баек ЈМ. Истраживање мозга. Когнитивно истраживање мозга, 2005., новембар; 25 (3): 0926-6410. И иако отелотворујем многе особине повезане са екстровертношћу - харизматичном, друштвеном, отвореном - моја енергија долази из тога што сам сама.
Доћи до места где сам данас није било лако, али научило ме је пуно о себи. За почетак, научио сам да је императив да одвојим време за себе и избегнем заказивање. То значи да се ограничим на две друштвене вечери током радне недеље и једну или две викендом. Мој тадашњи дечко (сада вереник) и ја чак и наизменично смењујемо ноћи како имамо планове, тако да ћемо гарантовати да имамо бар једно вече за себе. Такође одређујемо недељу у кварталу као „Недељу без планова“, & рдкуо; где, баш како звучи, држимо целу недељу без планова.
Тело ће вам рећи када му треба одмор. Послушати.
Такође сам стратешки везан за догађаје. Ако имам предстојећу забаву, венчање, конференцију или било шта друго за шта знам да ће ми потрошити енергију, припремим се за то са два или три дана застоја. Такође планирам време за пуњење током догађаја, било да је то сама шетња, час јоге, пауза у кафићу или неколико сати у кревету уживајући у тишини. Не иде сваки пут, али што сам марљивији то сам срећнији.
Иако постоје многи трикови за очување и оптимизацију енергије, највећа лекција (и вештина) коју сам научио је како да слушам своје тело и саопштавам своје потребе. Тело ће вам рећи када му треба одмор. Послушати. А када вам треба одмор, будите отворени у вези с тим. Увек ће бити изузетака, запрека на путу, неслагања и времена када требате да се затворите у собу и напуните. Људи који вас воле и поштују ће вас разумети. Чак и ако то не учине у почетку, покушаће и на крају ће научити.
У крајњој линији, што више поштујете себе и своје границе, то ћете бити енергичнији, продуктивнији и испуњенији. Може чак и чине вас бољим пријатељем, партнером, менаџером , и још много више. Далеко сам од савршеног и још увек се борим за постизање здраве равнотеже, али осећам се као да се свакодневно приближавам на корак.
