Тајна блиставе коже можда се крије у вашој остави

Шарени, досадни и беживотни три су речи за које се вероватно надате да никада неће описати вашу кожу. Али када вам на врата покуцају хормони, суво време или оштећења од сунца, овај мање од звезданог речника може бити превише тачан.

Добре вести? Састојци за негу коже вероватно тренутно седе у вашој остави.

Без обзира да ли вам треба влага, пилинг или помоћ у тонирању - и да ли желите резултате преко ноћи, за један дан или за 10 дана - за то постоји домаћи лек. Испробајте било који од ових 11 предлога да бисте што пре добили блиставу кожу.

1. Вода

Нисте мислили да ћемо прескочити Х._дваО, јеси ли? Ваша кожа треба велика хидратација да бисте остали росни и бистри, зато се залиха. Може бити тешко задржати хидратацију у екстремним временским условима, и врућим и хладним. Вуците боцу воде са собом свуда и пијте током дана.

Колико вам треба воде зависиће од ваше величине, времена и нивоа активности. Иако је расправа о томе колико нам је воде заиста потребно свакодневно, Медицински институт предлаже пуцање 9 до 13 шоља дневно .

зашто се тако лако заљубим

Можете да стекнете представу о нивоу хидратације гледајући мокраћу - тачан показатељ уноса воде. Ако је ваша мокраћа светло жуте боје сламе, ваша хидратација је добра. Ако је тамножута или има назнаку смеђе боје, пијте пиће.

2. Кокосово уље

Кокосово уље волимо из толико разлога, од којих је један да се осећамо као да смо запењени у пина цолади! Али овај чудесно природни састојак заиста има неке озбиљне користи за кожу. Кокосово уље моћи:

• помоћи у поправљању спољне баријере коже
• пружају антибактеријску заштиту
• смањити упалу
• пружају антиоксиданте
• промовишу зарастање
• споро старење коже

Кокосово уље је најбоље за нормалну до суву кожу, јер блокира влагу, обнављајући хидратацију коже.

Апликација: Кокосово уље можете користити самостално или додати шећер, со или соду бикарбону да направите пилинг. Ако користите само кокосово уље, можете га оставити преко ноћи или опрати пре спавања. Пилинг се може испрати након отприлике 15 минута. Ако се одлучите за пилинг, пилинг требате само два или три пута недељно, осим ако немате масну кожу.

3. Душо

Мед није само за пчеле или ваш кукурузни хлеб. То штити и негује вашу кожу , делујући као хидратантна крема и третман акни. Кључно је користити сирови, непастеризовани мед који и даље садржи здраве бактерије.

Бактерија сарађује са вашим природним имунолошким системом како би смањила упале и иритацију, као и уништила бактерије које узрокују акне. Може чак помоћи да зарасте и олакша ожиљке од акни.

Предности меда се ту не заустављају. Природно љушти кожу, уклањајући мртве ћелије коже због којих кожа изгледа досадно.

Реч опреза - ако имате алергију на полен, целер или пчелињи отров, прво тестирајте мед на малој површини коже. Не желите да имате алергијску реакцију када вам мед прекрије лице.

Апликација: Можете заглађивати мед на лицу или помешајте га са осталим састојцима за умножавање користи. Покушајте мешати 3 дела меда са 1 делом цимета као третман за акне. Оставите га да делује 8 до 10 минута, а затим га исперите.

Друга опција је мешање 1/2 кашичице меда са по 1 кашичицом соде бикарбоне и маслиновог уља. Сода бикарбона додаје додатну моћ пилинга, док маслиново уље уноси додатну влагу у кожу. Нанесите на лице и оставите да делује 10 минута пре испирања.

4. Куркума

Овај зачин јарких боја садржи куркумин, који има природно антиоксидант и антиинфламаторно својства. Када се нанесе на кожу, може лечити акне, зацелити повреде (укључујући оштећења од сунца ), и истакните природни сјај ваше коже.

Са грубље, али ипак корисне стране ствари, може се користити и за лечење шуга, гадних микроскопских гриња које узрокују непријатан осип.

Пре трљања куркума на лицу : неколико ствари о којима треба размислити. Прво, привремено може да замрља вашу кожу у жуто-наранџасту боју. Друго, неки људи су алергични на куркуму. Тестирајте га на малом делу коже пре него што га нанесете на осетљиву кожу лица.

Апликација: Будите једноставни и помешајте пасту која је 1 део куркуме са 2 дела воде. Пирјати док се не згусне, охладити и нанети на кожу. Или помешајте куркуму са другим природним састојцима попут меда. Покушајте да помешате 1 кашику меда са 1 кашичицом куркуме. Нанесите на лице и оставите да делује 15 минута, а затим исперите и осушите.

5. Пилинг од соде бикарбоне

Сода бикарбона упија мирисе, прави укусне посластице, а такође је и природни пилинг који вашој кожи даје сјајан подстицај ( када се користи на одговарајући начин ). Сваког дана просипате ћелије коже, али оне неће моћи да се задрже уз доследну рутину пилинга.

Апликација: Помијешајте соду бикарбону са довољно воде да се створи паста инежноутрљајте га на кожу. Такође можете додати соду бикарбону у мед или маслиново уље за хидратантни пилинг.

6. Маслиново уље

Маслиново уље долази са природним благодатима витамина А, Д, Е и К. У већини случајева, када говоримо о предностима за кожу, прелазимо на витамин Е. То је зато што је антиоксиданс који штити кожу од оштећења слободних радикала .

Да не бисмо заронили у превише хемије, али слободни радикали имају неспарени електрон којем је потребан још један електрон да би створио равнотежу. Слободни радикали покушавају да тај електрон дођу из ћелија, убијајући их притом. Као што можете да замислите, смрт од слободних радикала није добра ствар за здравље ваше коже.

Додатно, истраживачи у студији из 2014. године открио да заједничко једење витамина Е и К помаже у уклањању акни. Иако њихова употреба на кожи није потпуно иста, тешко је занемарити предности пуштања коже да се натопи додатним витаминима.

Апликација: Маслиново уље можете нанети директно на кожу. Међутим - и ово је важно - желећете да прескочите јефтина маслинова уља, одлучујући се за природно или органско екстра девичанско маслиново уље. Чистији је и сигурнији за вашу кожу. Такође можете купити мешавине маслиновог уља са уљима лаванде, бадема или грожђа које су посебно дизајниране као третман коже.

Не треба пуно. Неколико капи ће вероватно бити довољно да покрије ваше лице. Такође можете мешати маслиново уље са осталим састојцима здравих за кожу, попут меда или јогурта. Међутим, ако сте склони акнама, прескочите маслиново уље јер може зачепити поре код неких типова коже.

7. Крема за сунчање

Хеј, већина људи има крему за сунчање у свом дому - зато је сматрамо кућним леком. И толико је важно за дугорочно здравље ваше коже не може се занемарити .

Сунчаница се тако добро осећа на кожи, али то не значи да је увек добра за вашу кожу. Дио одржавања коже здравом је заштита од УВ оштећења. Потражитекрема за сунчање широког спектра, онај који штити и од УВА и од УВБ зрака, са фактором заштите од сунца (СПФ) од 15 или већим.

Само за референцу, УВБ зраци узрокују опекотине, док УВА зраци сежу дубоко у кожу и узрокују оштећења која повећавају боре. Тешко додавање.

Апликација: Како носите крему за сунчање готово је важније од врсте креме за сунчање коју носите.

• Потребно је око 2 кашике да покријете цело тело. Обавезно се пријављујте издашно. Употреба премало креме за сунчање чини је мање ефикасном.
• Нанети 15 до 30 минута пре изласка на сунце.
• Поново наносите свака 2 сата, пре ако се знојите или сте у води.
• Не заборавите на проблематична места попут дела косе, врхова ушију и врата.

8. Чајне врећице за кожу испод очију

Већина благодати чаја долази ако га пијете, а не стављате на кожу. Међутим, кесице чаја су савршене величине за хладни или топли облог за смањење отока или смиривање коже око очију.

Апликација: Потопите 2 врећице чаја у топлу воду 10 до 15 минута, извадите и исцедите воду. За хладни облог ставите их у фрижидер на 15 до 20 минута. Затим се завалите, опустите се и ставите врећице чаја на очи за умирујући облог.

Врећице чаја могу се користити као топли облог за ублажавање симптома очних инфекција и других иритација. Говоримо о топлом облогу, а не врућем, зато обавезно проверите температуру врећице чаја пре него што га нанесете на осетљиву кожу очију.

9. Алое вера гел

Лековита својства алое вере користе се вековима. А шансе су да сте користили гел алое вере за ублажавање опекотина од сунца неко време или два. Али да ли је вредно додавања алое вере у своју редовну рутину неге коже или бисте је једноставно требали држати при руци да бисте смирили љуту опекотину? (Достојан разлог сам за себе.)

Хидратантна способност Алое вере може се користити уместо лосиона за лице. Садржи витамине А и Е, антиоксиданте и здраве ензиме. Алое вера се брзо упија у кожу, па је чак и они са масном кожом могу да користе без пробијања.

Овај хладни гел такође се може користити за лечење опекотина од сунца, озеблина, посекотина и херпеса, па је свакако вредно чувати у ормарићу за лекове.

Апликација: Ако поседујете биљку алое вере, можете да отворите један од листова, исцедите течност и нанесете их директно на кожу. Међутим, најлакши начин да га користите је куповина гела алое вере који се продаје без рецепта (ОТЦ).

Алое вера се често меша са другим састојцима попут невена или ехинацеје за додатно побољшање здравља. Али обавезно набавите онај који садржи само чисте и природне састојке. Неке боце се пуне пунилима, укључујући парабене (ицк). Ако тражите чисту алоју, на листи састојака треба да буде наведено само то и само то.

10. Јогурт маска за лице

Свиленкасто глатка текстура јогурта само вришти: „Стави ме на лице!“ Ако вам јогурт у последње време није вриштао, време је да преиспитате како користите ову укусну грицкалицу. Делује као природна хидратантна крема, а лако је додати и друге састојке здраве за кожу попут меда, алое вере или куркуме.

Можете пробати различите јогурте док не пронађете онај који вам се свиђа. На пример, екстра кремасту текстуру грчког јогурта често је лакше применити, посебно ако додајете додатне састојке. Међутим, вероватно би требало да се држите обичног јогурта без укуса, без обзира на марку и врсту коју одаберете.

Апликација: Користите само онолико јогурта колико вам је потребно да покријете лице, негде између 1/3 и 1/2 шоље. Можете га нанети директно на лице или додати кашичицу или две меда, маслиновог уља или куркуме за додатно појачавање коже.

11. Једите * и * носите: Прехрана за вашу најбољу кожу

Наша листа не би била потпуна да не разговарамо о томе шта уносите у тело заједно са оним што сте ставили на њега. Већина здравља ваше коже заправо се своди на оно што једете. Погледајте # 1 на нашој листи.

Разговарали смо о витаминима А, Д, Е и К; антиоксиданти; и антиинфламаторна средства која можете ставити на кожу. Међутим, те исте хранљиве материје су још моћније када их једете као део редовне здраве исхране.

Једући равнотежу воћа, бобичастог воћа (препуног антиоксиданса) и поврћа напаја ћелије коже храњивим састојцима за светао, блистав тен.

И, сећате се оних врећица чаја за које смо вам рекли да можете да уклоните оток? Ако заправо попиј чај добићете и јаку дозу хранљивих састојака који појачавају кожу. Имаћете мање потребе за спољним помоћима за кожу ако су ваше потребе задовољене.

Да будемо јасни, не кажемо да бисте требали јести све што је на нашој листи. Дајте снажан пролаз креми за сунчање, соде бикарбоне (осим ако се не испече у нешто укусно) и гела алое вере. Неке ствари никада нису требале да уђу у рупу за оле пита.

Пријатељски подсетник: 8 грешака код куће које треба избегавати

А кад смо већ код ствари које треба избегавати, мрежом лебди мноштво информација о томе шта треба, а шта не смете стављати на кожу. Иако је кожа свих другачија, ево неколико ствари које треба избегавати док стварате рутину неге коже.

1. Избегавајте пуно времена проведеног непокривено и незаштићено на сунцу. Оштећење од сунца може довести до неуједначене пигментације, превременог старења и рака коже. Екран, прикривање и не заборавите да се поново пријавите.
   
2. Пазите на лимун и друго лимунско воће. Њихова висока киселост често се користи за лечење акни. Међутим, лимун и друго лимунско воће садрже хемикалију звану псорален која чини кожу осетљивом на УВ зрачење неколико сати и може доћи до озбиљних опекотина. Цитрус такође може да изазове пликове или промене пигментације које трају месецима.
   
3. Не претерујте. Пречесто коришћење кућних или ОТЦ лекова за кожу може иритирати кожу, што доводи до избијања, упале или осипа. Већина људи треба само пилинг једном или два пута недељно, осим ако немате масну кожу. Умијте лице ујутро, ноћу и свакодневно влажите и наносите крему за сунчање. Маске и додатна средства за прање забавни су начин да повремено појачате кожу, али не би требало да постану свакодневна пракса.
   
4. Не занемарујте тип коже. Да ли је ваша кожа масна или сува? Да ли је ваша т-зона (чело, нос и брада) ваше проблематично подручје? Познавање вашег типа коже може вам помоћи да одредите које врсте третмана коже ће најбоље радити. Ако сте склони пробијању, будите опрезни са хидратантима који зачепљују поре попут маслиновог уља. Ако имате т-зону или комбиновану кожу, можда ће вам требати другачији третмани на образима него на челу и носу.
   
5. Не дирати! Ваше руке носе прљавштину, бактерије и уље које зачепљују поре и доводе до избијања. Склоните бактерије покушавајући да не додирујете лице и увек оперете руке пре него што нанесете било који производ на кожу.
   
6. Пазите на пасту за зубе. Овај популарни третман лица може изазвати пробијање или ожиљци ако паста за зубе садржи погрешне састојке!
   
7. Полако са циметом. Природна антибактеријска својства цимета могу помоћи у лечењу акни. Међутим, може изазвати иритацију коже и чест је алерген. Никада га не стављајте на лице, а да претходно не направите а тест закрпе или га мешате са медом, јогуртом или неким другим нежним састојком.