Сазнајте Свој Број Анђела
Тајни има на претек и има их од почетка времена. Већина нас је понекад у животу чувала овакве или онакве тајне, иако се због тога можда привремено осећамо нелагодно или нелојално. Ако је тајна мала и безначајна, попут планирања прославе рођендана изненађења за пријатеља или прикривања потраге за новим послом, вероватно неће нанети штету. Међутим, ако је дотична тајна на било који начин трауматична, опасна или опасна по живот, онда она може нанети штету менталном и физичком здрављу појединца.
Док млади мушкарци и девојке покушавају да се утврде у свету, скривање непријатних тајни може представљати препреке самооткривању и спречити стварање значајних односа са другима. Учење начина да се носите са стресом и болом због тајни важан је корак на путу ка одраслом добу.
вруће слике Царрие Ундервоод
У овом чланку ћу се позабавити трендовима, разлозима и ризицима који се тичу чувања тајне и младих одраслих, и пружићу неке корисне кораке за адресирање тајни у вашем животу.
Шшшш: Тајне које чувају млади одрасли и зашто
Неколико врста тајни ће највероватније утицати на живот младих одраслих:
- Тајне употребе дрога и алкохола
- Тајне сексуалног злостављања, силовања или небезбедног секса
- Тајне које укључују и родни идентитет и сексуалну оријентацију.
- Тајне које укључују родитељство, усвојење или породично наслеђе
- Тајне које се чувају у именеко другито би могло да изазове ризик за вас или друге
Постоји толико разлога за чување тајни колико и људи који их чувају. Али ево неколико могућих (и уобичајених) објашњења:
- Особа је одрасла у дому где се чување тајни сматрало нормом.
Они који су одрасли у домовима где је чување тајни једноставно била животна чињеница - где су родитељи, из било ког разлога, стварали атмосферу тишине око одређених питања - можда су одрасли млади који усвајају сличне обрасце прикривања тајни. Овај негативни образац понашања могао би да се покаже тешко разбити, посебно за младе одрасле особе које још увек живе код куће или за оне који су недавно започели живот сами. - Особа не жели да разочара своју породицу или пријатеље.
Ово може бити нарочито тачно ако су академска, пословна или социјална очекивања за тог појединца велика. Сви желимо да угодимо људима које волимо и / или поштујемо. Можемо се бојати да ће нас откривањем тајне која мења живот, људи који су нам најважнији у животу одбити. Али живети живот у сенци туђих очекивања не дозвољава здрав развој самог себе. - Особа нема систем финансијске или емоционалне подршке (у облику породице, пријатеља или сарадника) на који се може ослонити.
За младу особу која крије мрачну тајну може бити изазовно знати где или како потражити помоћ. Ако финансије за саветовање нису лако доступне, могуће је да се проблем неће решити. Слично томе, ако појединац нема јаку мрежу социјалне подршке, можда ће се осећати изоловано и као да нема коме да се повери. - Особа има ограничено искуство у решавању проблема.
Решавање проблема је вештина и, као и свака вештина, укључује вежбање. Ако су од детињства родитељи навалили на њих и решили сваки проблем за њих, неки млади људи можда нису развили механизме за суочавање како би се самостално носили са тајном која мења живот. Резултат: Тајна гнојива није разрешена. - Особа осећа неодољив осећај срама и кривице.
Интензивна срамота и кривица су сложена питања која захтевају интервенцију стручњака за ментално здравље. Парадоксално, ова осећања могу спречити некога да потражи негу.
Негативне последице чувања тајне
Чување тајни може на неколико штетних начина утицати на однос појединца према себи или другим људима:
врућа питања постављајте свом дечку
- Чување тајни може утицати и у неким случајевима уништити односе са члановима породице.
Чување тајни од чланова породице може да подстакне осећај сумње и незадовољства. Поверење је озбиљно угрожено када чланови породице сазнају да је од њих сакривена тајна (посебно она која се састоји од лажи). - Чување тајни може утицати на односе са пријатељима, школским колегама и сарадницима.
Особа која скрива тајну може изгледати узнемирено, одмакнуто или непријатељски расположено када се у ствари бори са тајном (имама) за коју се сматра да је превише непријатна за дељење. - Чување тајни може прекинути нормалну животну фазу напуштања куће и самосталног изласка.
Појединац се може осећати примораним да остане код куће како би заштитио породичну тајну од излагања. Млади који сматрају да родитеље или браћу и сестре морају чувати од штете, изложености јавности или понижења, могли би сматрати потребним да одложе сопствену еманципацију у покушају да преузму терет породичне тајне која забрињава. - Чување тајни може довести до деструктивног понашања као што је прекомерна употреба дрога или алкохола.
Да би прикрили бол тајне препуне емоција, људи се често окрећу дрогама, алкохолу или неприкладном сексуалном понашању. Али учествовање у било којој од ових радњи је попут стављања фластера на рану пре него што је правилно очистите. Такво понашање могло би се протумачити као црвено светло које сигнализира да нешто није у реду. - Чување тајни може утицати на физичко и емоционално благостање
Држање скривених трауматичних тајни може резултирати претјераним стресом, депресијом или анксиозношћу за особу која носи терет знања, чак и када се сматра да је тишина најбоља могућа опција за све заинтересоване. Физички симптоми као што су главобоља, болови у леђима и пробавни проблеми могу се јавити и када се узнемирујуће тајне интернализују, а не деле, нарочито током дужег временског периода.
Прекидање циклуса чувања тајне - ваш акциони план
Пут до исцељења ће се разликовати од појединца, али имајте на уму неколико важних смерница:
- За студенте, службе менталног здравља постоје у већини кампуса. Ове услуге су обично бесплатне за уписане студенте.
- За младе одрасле саздравствено осигурање, често постоји одредба политике која покрива лечење менталних проблема.
- За оне који немају приступ здравственом осигурању или ресурсима за ментално здравље на факултету, размислите о томе да контактирају најближи центар за ментално здравље у заједници; ове агенције се локално финансирају у свакој држави широм земље. Још један користан ресурс је НАМИ ( Национална алијанса за менталне болести ). Ова организација пружа богатство информација, плус новац за стипендије онима који су у потреби.
- Доступне су изврсне књиге у локалним центрима за ментално здравље, библиотекама, књижарама и на мрежи које нуде програме за решавање проблема по мало или нимало.
- Када тражите лечење, може бити корисно разликовати осећај срама и осећај кривице. Иако су ове две врло снажне емоције уско повезане, оне се разликују на важне начине. Срамота одражава основни осећај особе према себи (& лдкуо; Ја сам лоша особа. & Рдкуо;). С друге стране, кривица се често односи на неку радњу или понашање које се односи на друге (& лдкуо; Оно што сам учинио било је лоше или погрешно. & Рдкуо;). Стид је сложенија емоција јер подрива основни осећај сопствене вредности и готово увек је заснован на страху и самозаничавању. Нарочито је важно потражити стручну помоћ ако се борите са тим осећањима.
- Можда најважније, пронађите средство за самоизражавање које вам одговара и употребите га за откривање својих тајни. Важност овога сумирана је речима психијатра Др Ховард Фисхер : & лдкуо; За особу принуђену да чува страшну тајну, кривица и срам постају осакаћујуће емоције. Ако особа не може да избаци та осећања & лдкуо; напоље & рдкуо; у стварни свет, у терапеутском ослобађању, на светлост дана, где изгубе део своје моћи, тада те грозне емоције могу појести душу и уништити ко су и шта су. & рдкуо; Срећом, пут до излечења започиње једноставним кораком као и гласно изговарање ваше тајне.
За понети
Важно је запамтити да чување тајни може резултирати озбиљним последицама не само за особу која чува тајну, већ и за оне (породицу, пријатеље, познанике итд.) Који морају попунити празна места у вези са проблемима који су забрињавајући, па. Да би се прошло кроз бол трауматичног догађаја или догађаја који мења живот и не дозволи оно што је скривено од погледа да дефинише нечији живот, најбоље је, у скоро свим ситуацијама, да млади одрасли поделе своје тајне у сигурно и подржавајуће окружење. Тек тада зарастање може почети.
Сузанне Хандлер, М.Ед, ауторка је и бивша директорица служби за образовање о менталном здрављу за мрежу менталног здравља Арапахое / Доуглас у Центенниал-у у држави Цолорадо, где је била одговорна за израду наставних планова и програма за ментално здравље за учитеље у учионицама, школске саветнике, родитеље и јавност. Она је аутор књиге Тајне које су чували: Истинита прича о убијању милости која је шокирала град и посрамила породицу. Ставови изнети овде су њени. Да бисте сазнали више о Сузанне, посетите њен веб сајт на адреси хттп://ввв.сузаннехандлер.цом.
