Сазнајте Свој Број Анђела
Иако људи можда не мисле & лдкуо; фитнес & рдкуо; када размишљају да узму узде, јахање може бити озбиљан тренинг за ударање кундака. Можда изгледа као да коњ вежба све, али потребна му је равнотежа, јаке ноге и стабилно језгро да бисте остали у седлу. Овај хоби старе школе је сјајан начин да проведете неко квалитетно време на дивном отвореном и превазиђете основну рутину у теретани. Пре него што кренете стазама, погледајте Греатист-ов водич за шетњу около.
листа холивудских глумица плус сизе
Откад су људи први пут ускочили у седло око 3500 пне , коњи и људи били су нераздвојни партнери у злочину. Када је аутомобил (познат под називом „кочија без коња“) постао популаран крајем 1800-их, коњи су постали рекреација, а не посао . Данас се већина људи понира да вежба, такмичи се или се само забави. Први корак пре одласка у шталу је одлучити који стил јахања пробати. Већина стаја подучава енглески или западни стил, мада нека места нуде и једно и друго. Тако у чему је разлика између енглеског и западног? Два стила користе различиту опрему (ака & лдкуо; Хвала & рдкуо;), што утиче на положај и комуникацију јахача са коњем. Енглески језик је мањи и мање гломазан, што омогућава ближи контакт између коња и јахача. Западна седла су првобитно користили каубоји на дугим погонима за стоку, па су тако направљени за удобност и стабилност са дубоким седиштем, дугим узенгијама и седларским рогом за петљање ласа (или вешање!).
Гидди Уп - Ваш акциони план
Нови јахач би се могао осећати као врећа кромпира у седлу, али одржавање правилног положаја захтева изненађујућу количину снаге . Стискање коња за промену хода Извођење радова унутрашња страна бутина, док седите високо и равно у седлу, користите леђа, абдоминалс , и ноге . Спремни за изазов? Предузмите ове кораке да бисте прешли од коњаника до самоувереног каубоја (или девојке).
- Безбедност на првом месту . Први корак за сваког новог возача је проналазак добро познате локалне стаје. Штагље не би требало да миришу на одеће парфема Маци'с, али сигурно место мора бити чисто, легитимно и у добром стању. Потражите Сертификовано удружење коњарства (ЦХА) сертификовани инструктор јахања који има искуства са почетницима.
- Обуци део. Носите дугачке панталоне да бисте заштитили ноге од одерања на седлу и ципеле блиских прстију малом потпетицом да стопала не склизну из узенгија. Избегавајте сву одећу која би се могла запетљати у опрему, укључујући шалове, танке каишеве без рукава и дуге, широке џемпере или кошуље. Већина стаја нуди кацигу, али унапред позовите да бисте били сигурни. Иако није идеална, бициклистичка кацига је боља од ничега да заштити ногу у случају пада.
- Попити на искап. Јахање, посебно у топлом дану, може вам донети зној, па понесите боцу водеостаните хидриранитоком читаве вожње.
- Тамо је! Дођите у шталу најмање 15 минута пре времена за час да бисте упознали свог новог другара. Када се први пут сретнете с коњем, увек будите окренути према напред и ако је могуће, лева страна . Коњи имају мали мозак и обучени су да очекују људске активности (вођење, седлање, уздизање) са леве стране. Зашто? Некада су војници носили мачеве на левим боковима; ако би покушали да ускоче с десне стране, завршили би седећи на оружју!
- Прати вођу . Када воде коња, станите лево од њихове главе и држите дугачке кожне каишеве, зване узде, десном руком испод браде, а левом мало доле дужином узда, тако да се не вуку терен.
- Слушајте . Пре него што се смести у седло избора, сваки почетник коњаник треба да зна понешто о томе како коњи виде свет. Сви коњи, чак и најбоље дресирани стабилни пони, су по природи плен животиња и генетски предиспонирани да се кандидују када осете опасност. Имају оштре очи које могу да виде скоро 360 степени око тела, уши које се убоде најмањим звуком и добру способност процене страха или опасности. Из тог разлога је увек добра идеја да приђете коњу самопоуздано с предње стране, говорите тихим, мирним гласом и избегавајте нагле покрете или звукове (тако тихо да тон звона Кати Перри).
- Проверите молим вас. Пре скока у седло, уверите се опрема је правилно постављена и сигурна . Инструктор ће вам помоћи у овом процесу, али чак и почетници могу да се увере да се седло не клизи унаоколо, да ли су узенгије правилне дужине и да каишеви на узди чврсто приањају, али не ограничавају дисање коња.
- Горе и даље . Долазак на коња без помоћи може бити незгодно, па потражите а монтажни блок , који изгледа као минијатурни скуп степеница. Када се блок постави на леву страну коња, ставите узде преко главе коња. Леви ножни прст забодите у узенгију, (висећи метални комад виси о седлу). Узде држите у левој руци, наслонивши је на предњи део седла. Ставите десну руку на задњи део седла и нежно се подигните право горе , пажљиво замахујући десном ногом преко леђа коња. Кад се једна нога нађе на било којој страни коња, седите нежно у седло и ставите десну ногу у десну стремену.
- Ходајте у шетњи . Већина коња има четири прогресивно брза хода : шетња, кас, галоп и галоп. Тхе ходати је најстарији ход јер коњ увек има најмање једно стопало на земљи. Да бисте савладали шетњу, важно је опустити се у седлу и кретати се с коњем. Сједи високо , квадратних рамена, потпетица у узенгијама и очију усмерених испред ушију коња. Овај положај је најстабилнији и најудобнији и за коња и за јахача.
- Зауздај га. За управљање и заустављање користите узде , који се повезују са металним битом у устима коња. Увек будите нежни према уздама - замислите како би било неудобно трзање уста! Узде држите с по једном у свакој руци, са палчевима на врху. Обе руке треба да формирају прави угао у лакту, а подлактице прате линију узде. Да бисте скренули лево, померите леву узду према левој у покрету попут отварања врата. Да бисте померили главу коња удесно, учините исти покрет десном уздом. Да бисте зауставили или успорили, лагано повуците узде док седите високо и гурате пете даље према доле. Колико год било тешко, покушајте да се одупрете нагону да се завалите уназад и викнете & лдкуо; Јој, Неллие! & Рдкуо;
- Касом даље. Рећи коњу да иде од шетње до кас (следећи најбржи ход), лагано стисните бокове коња унутрашњошћу ногу. Ако то не покреће ствари, лагано ударите коња штиклама. Стабилно седиште је кључно за спречавање доласка одскочио из седла . Сједните дубоко, притисните те ноге према доље, а леђа нека буду висока и равна (али не укочена). У енглеском јахању, напреднији јахачи користе ноге да подижу и излазе из седла на време кретањем коња; ово се зове & лдкуо; објављивање . & рдкуо;
- Роцк н & рскуо; котрљати се. Спремни за већу брзину? Тхе цантер је најбржи ход који се користи у већини рекреативног јахања. (Галоп је превише брз да би био сигуран у јахаћем прстену или на стази на којој би се могле појавити неочекиване препреке у било ком тренутку.) Цантер је више напред назад него бок уз бок, због чега се често упоређује са коњем који се љуља. За овај ход дубоко седите и притискајте обе ноге, док леђа држите усправно и високо како не бисте превртали напред.
- Искулирај. Као и код сваке вежбе, и то је важно охладити после сеансе јахања. Шетајте коња 10-15 минута, или док му врат не буде собне температуре. До сјахати , потпуно се зауставите и извадите обе ноге из узенгија. Левом руком држите обе узде и ухватите доњи део коњског врата (назван гребен). Десном руком ухватите за седло седло и полако пребаците десну ногу преко коњских леђа и пажљиво клизните према земљи.
Спремни сте да дате прилику за јахање? Нађи шталу за лекције у својој близини овде или овде . Зависно од тога где живите, једносатна лекција ће вам вратити између 20 и 50 долара.Јесте ли ишли у авантуру јахања? Реците нам о томе у коментарима испод или објавите на Твиттеру аутора @СопхБреене .
луде фризуре за девојчице
