Сазнајте Свој Број Анђела
Многи од нас су толико упознати са тим. Те мале грудице меса око наших бутина и деријера - било где има мало додатног јастука.
Можда сте приметили више тога заокружујући сваку нову рођенданску годину и деценију. Да, то је целулит. То је нормално. То је још један део вашег прелепог, увек променљивог тела.
Ево детаља.
Фабио Формаггио / ЕиеЕм / Гетти Имагес
О целулиту
Целулит је невероватно чест. Заправо, Има га од 80 до 90 посто жена !
Има тенденцију да се појави на местима где је масно ткиво заступљеније (ура за бутине!). То ни на који начин није знак лошег здравља. Целулит се дешава готово свима како старе, добију на тежини и постају мање активни, посебно ако је у породици.
чаролије емоционалног исцељења за друге
Према Америчко друштво за дерматолошку хирургију , упркос томе не постоји начин да се спречи целулит лажна обећања тамо. (Примамљиво је, али 20 минута цеђења неће чаробно учинити да ваш целулит нестане.)
Међутим, ако желите да ограничите појаву целулита, имате могућности - попут лепе масаже!
Можете ли масирати целулит?
Не баш.
Према Арнолду Келлију, лиценцираном масажном терапеуту, масажа побољшава тонус коже, што може деловати и на истезање целулитних рупица.
Истеже ткиво коже, прерасподељује масне ћелије и побољшава циркулацију и лимфна дренажа такође, све кључно за смањење појаве целулита.
Иако добра масажа може привремено побољшати изглед целулита, то није трајно решење. Неопходни су поновљени третмани.
Како користити масажу против целулита
Најбоље је да закажете састанак са професионалцем, али можете и сами радити масажу код куће све док следите одговарајућу технику, као што је овај са ВикиХов .
Постоји и неколико крема за масажу које можете купити у комбинацији са масажом код куће. Међутим, запамтите да је техника ефикасна - креме вам само олакшавају руке.
Мораћете стално да понављате сесије да бисте временом видели резултате. Мартине де Рицхевилле, масажни терапеут познат по својој антицелулитној техници, предлаже најмање десет сесија за најбоље резултате.
Алати за масажу целулита
Постоји неколико алата којима можете побољшати масажу код куће код целулита. Ево неколико наших омиљених:
- Ваљци од пене може да подстакне лимфну дренажу у кључним областима сакупљања целулита.
- Ручни масажери може појачати масажу без оптерећења руку. Само прочитајте критике и направите најбољи избор производа за вас.
- Ендермологие (тзв. дубока масажа ткива) подиже и протеже кожу око подручја на којима се целулит најчешће формира.
Постоји уобичајена заблуда да суво четкање такође може да лечити целулит . Међутим, док суво четкање стимулише проток крви и уклања мртве ћелије коже, нема доказа који подржавају тврдње о лечењу целулита. Пасс!
Вежба за целулит
Масажа је лепа (и осећа се сјајно!), Али стручњаци се слажу да је најбољи начин за смањење појаве целулита на телу вежбање и друге мере животног стила.
Стручњаци из Амерички савет за вежбање препоручите свакодневне кардио вежбе у комбинацији са два до три тренинга снаге недељно како бисте умањили појаву целулита.
Ево неколико вежби за ноге и глутеус за почетак:
Тражење лечења од професионалца
Постоје неке професионалне процедуре које бисте можда желели да покушате да смањите појаву целулита, попут акустичне и ласерске терапије. Потражите савет од дерматолога о томе који вам поступци могу бити од највеће помоћи.
Домаћа масажа може дугорочно уштедети новац, али нема ништа попут посете професионалном масажном терапеуту. Потражите терапеута који је вешт у ендермологији или другим техникама антицелулитне масаже.
Испробајте свеобухватни бањски третман да бисте се заиста почалили, али пазите - они могу брзо да скупе, посебно јер се подстичу поновљени третмани. Можда ће вам бити боље да професионалне посете допуните редовном масажом у кући за најбоље резултате.
Одузети
Целулит се појављује у 80 до 90 процената жена. То је само још један начин на који наша тела раде своје - и то није знак лошег здравља.
Иако не постоји начин да се излечи целулит, постоје начини да се ограничи изглед удубљења. Редовна масажа, вежбање и мере животног стила, попут пијења воде, могу вам помоћи. Ако кренете путем лечења, понављајте их често за најбоље резултате.
