Ново у ЦБД-у? Ово је колико треба узети први пут

ЦБД - можда сте чули за то? ЈК, дефинитивно сте чули за то. Вероватно не можете да идетебило кудаових дана, а да канабидиол - који се обично назива ЦБД - производи не виде на свим полицама.

Како је одједном постао толико популаран? Па, забележено је да има тону добробити за здравље и добробит (олакшање анксиозности и бољи сан, било ко?). ЦБД производи су на бази канабиса, али зато што садрже мало или нимало ТХЦ , они вас не подижу.

Ако сте нови у ЦБД-у, разумевање доступних производа и њихових доза може бити неодољиво. Можда немате идеју одакле почети, шта купити или како пронаћи идеалну дозу ЦБД-а.

Не брините - покрили смо вас! Ево свега што треба да знате о првом узимању ЦБД-а.

Једите, вапите, пушите и шљакајте: одаберите свој ЦБД

Постоји много начина на које можете унесите ЦБД у свој систем , па прва ствар коју ћете морати да одлучите је како ћете је потрошити.

Пушење

Удисање је најбржи начин да ЦБД уђете у крвоток. Ако је ваша држава легализовала канабис или има диспанзере само за ЦБД, можда ћете моћи да пронађете ЦБД цвет или „пупољак“ са мало или нимало ТХЦ-а.

ствари које треба урадити да се смири

Вапинг

Ако пушење није ваш џем, ЦБД вапе такође делују брзо и нуде легитимну предност у погодности и дискрецији. Међутим! Будите изузетно марљиви у куповини производа за вапинг из легалне амбуланте.

Утврђено је да вапе на црном тржишту садрже ствари које не бисте требали удисати витамин Е ацетат . (И да будемо јасни: Вапинг јесте још увек лоше за плућа.)

Уља и тинктуре

Ако сте мислили да су уља и тинктуре иста ствар, погодите поново:

• Уља имају тенденцију да буду концентрисанији са ЦБД-ом (тј. моћнији) и могу имати коровит укус.
• Тинктуре су на бази алкохола, мање потентни и имају бољи укус. Могу се мешати са другим зачинским биљем и аромама.

Оба производа раде сублингвално апсорпцијом (под-шта?). То значи да ако мало задржите течност под језиком пре него што прогутате, неки део ЦБД ће упити кроз мембране у устима. Због тога брже улази у крвоток.

Јести, бомбоне и пиће

Огроман низ ЦБД капсула, ЦБД јестиво , и пића која се уносе у ЦБД (здраво, ЦБД кафа!) раде слично. Путују кроз ваш пробавни систем и почињу да се апсорбују 30 минута до 2 сата након што сте их прогутали.

Креме, лосиони, бомбе за купање и подмазивање

Да, добро сте прочитали - лубрикант! Актуелни ЦБД односи се на креме, масти и лосионе. То би могао бити добар избор за локализовани бол и упале, док трансдермални фластери могу пружити више дуготрајног дуготрајног ослобађања.

Бомбе за купање тренутно су у тренду, уз мноштво срећних купача који тврде да упијање у каду натопљену ЦБД-ом започиње дубоко опуштање целог тела. А постоје чак и ЦБД подмазивачи који могу помоћи у ублажавању болова и довести вас у расположење.

Колико ЦБД треба да узмем?

Ево најважнијег правила када је у питању канабис: започните с полако, а полако.

Ако пушите или спајате ЦБД, тешко је измерити унос у милиграмима. Али лепа ствар код удисања је што добијате прилично тренутне повратне информације. Ако вас пар надува на ЦБД вапе, осећате се опуштено, али нетакођеопуштено, то је вероватно ваше срећно место.

Сви реагују на ЦБД различито. „Не постоји таква ствар као стандардна доза ЦБД-а, с обзиром на то да је многи људи користе у многим различитим условима“, каже Мартин А. Лее, оснивач компаније Пројекат ЦБД .

Различите сорте ЦБД могу такође захтевати различите дозе. На пример, можда ћете морати да узмете више изолата само са ЦБД у поређењу са производом пуног спектра. Ако су ваше ствари само ЦБД, Лее препоручује 25 милиграма за почетак. Увек можете ићи горе или доле одатле.

Ако имате довољно среће да живите негде са потпуним приступом канабису, ноге можете да навлажите нижом дозом ЦБД пуног спектра. Покушајте са 5 милиграма и титрирајте (односно прилагодите) за још 5 милиграма сваких неколико дана.

Ево водича за брзи предлог за две различите врсте ЦБД-а које можда узимате - али имајте на уму да су сви различити.

Пронађите праву дозу изолата ЦБД

Напомена: Дозе у наставку су опште смернице за прву употребу. Пре него што започнете ЦБД режим, требало би да се посаветујете са својим здравственим радником како бисте одредили одговарајућу дозу за ваше специфичне потребе.

катхрин боид вики

1 дан: 25 мг

Дан 2: Смањите на 10 мг ако су јучерашњи ефекти били прејаки; у супротном, останите са 25 мг.

3. дан: Исто као и 2. дан

4. дан: Повећајте на негде између 35 и 50 мг ако још увек нисте постигли жељени ефекат.

5. дан: Смањите на 25 мг ако је већа доза прејака; у супротном, останите у распону од 35 до 50 мг наредних неколико дана.

Повећавајте дозу сваких неколико дана и наставите да посматрате ефекте. Многи одрасли кажу да су пронашли своје слатко место у распону од 25 до 75 мг производа који садрже само ЦБД.

Дозирања за ЦБД пуног спектра

1 дан: 5 мг

Дан 2: 5 мг

3. дан: 10 мг (ако још увек нисте постигли жељени ефекат)

4. дан: 10 мг

5. дан: 15 мг (ако још увек нисте постигли жељени ефекат)

6. дан: 15 мг

7. дан: 20 мг (ако још увек нисте постигли жељени ефекат)

Дан 8: 20 мг

Дан 9: 25 мг (ако још увек нисте постигли жељени ефекат)

Наставите да повећавате дозу док не постигнете максималну корист. Ако приметите било који нежељени одговор на ЦБД (попут вртоглавице), смањите унос.

Оно за чим пуцате је минимална ефективна доза - слатко место на звонастој кривуљи где узимате најкориснију количину, а да не претерујете или разбијете рачун. (Озбиљно, да ли сте у последње време проверили ознаке цена висококвалитетних ЦБД производа?)

Потребно је мало покушаја и грешака да бисте пронашли своју идеалну дозу. Али добра вест је да већина људи добро толерише ЦБД, чак и у великим количинама. Нежељени ефекти ЦБД-а , ако постоје, имају дијареју, промене апетита и превише седације (тј. инспирација за њих врло претјерани ПСА из средње школе).

Како ћу знати када ЦБД ради?

Ако се ваша анксиозност смири, боље спавате или осећате мање бола, то је победа!

Време потребно за рад ЦБД варира у зависности од тога како га конзумирате. Може се кретати од неколико тренутака (уз вапинг / пушење) до неколико недеља (на пример, када полако повећавате дозу ЦБД уља за терапеутске ефекте).

ЦБД није психоактиван, па се нећете осећати каменовано. Али неки људи кажу да су добили прилично брз одговор тамо где се стрес топи и расположење им се помало подиже.

Ако узимате ЦБД за терапеутске ефекте (попут спавања, анксиозности или упале), вероватно ћете га морати узимати дуже време пре него што уберете све благодати.

Подсети ме: За шта се ЦБД може користити?

У погледу ригорозно истражене употребе, ЦБД за епилепсију је главни хит овде. У 2018. години ФДА одобрени Епидиолек за лечење два ретка поремећаја напада, Дравет синдрома и Леннок-Гастаут ​​синдрома.

Али чак и без клиничког одобрења, људи користе ЦБД за решавање широког спектра стања. Лее нам каже да је опсежно истраживање корисника ЦБД-а показало анксиозност, депресију и бол као што је најчешће пријављено. Неки људи такође користе ЦБД заједно са конвенционалним третманима карцинома, каже он.

Ево шта нека истраживања говоре о потенцијалним употребама:

како прославити мужев рођендан

• Анксиозност: Студија из 2019. године утврдила је да 79 посто људи са анксиозношћу показао је побољшање при узимању 25 до 75 милиграма ЦБД дневно.
• Несаница: Потребно је више истраживања, али а 2017 преглед постојећих студија утврдио је да ЦБД „може имати терапеутски потенцијал за лечење несанице“.
• Депресија: ДО Студија о мишевима из 2010. године открио да ЦБД може имати антидепресивне ефекте. Ови резултати још увек нису у потпуности поновљени код људи, али без обзира на то, многи људи пријављују ублажавање симптома.
• Бол и упала: ДО 2017 студија о пацовима открио да ЦБД може бити ефикасан у смањењу болова. Још једном, још увек треба урадити људске студије о овоме.
• ПТСП и ноћне море: Мала студија из 2019 открио да је 10 од 11 учесника са ПТСП-ом пронашло неко олакшање код ЦБД-а. Неки су такође пријавили олакшање од ноћних мора повезаних са ПТСП-ом.
• Мучнина: ТХЦ је познатији по томе што помаже у мучнини, попут хемотерапије. Али ЦБД такође може имати неке користи. Многи људи пријављују побољшање симптома мучнине код ЦБД-а, и а Студија из 2010. године чини се да то поткрепљује

ЦБД у конопљи наспрам ЦБД у марихуани

ЦБД се може добити из биљака конопље које садрже 0,3 процента или мање ТХЦ-а или из биљака марихуане које садрже већу концентрацију ТХЦ-а.

Ако је ТХЦ легалан у вашој држави, размислите о куповини производа са углавном ЦБД-ом и мало ТХЦ-а. Истраживање сугерише ова два канабиноида можда боље раде заједно него раздвојено .

Ипак, реч опреза: ЦБД тржиште још увек није добро регулисано. Стварно - а 2017 студија открио да су дозе већине потрошачких ЦБД производа заправо погрешно означене.

То значи да можете пронаћи производе врхунског нивоа на продају заједно са брендовима ниског или сумњивог квалитета. Истражите пре куповине!

Како да прочитам етикету производа?

Када купујете ЦБД производ, на етикети треба да буду јасно назначене три ствари:

• укупни милиграми ЦБД и ТХЦ (ако је применљиво)
• да ли је производ лабораторијски испитан
• број серије

На веб локацији бренда можете да потражите детаље о томе када и где тестирају производе. Угледне компаније имају на етикети наведене бројеве серија који одговарају стварним подацима.

Ако вам држава то дозволи, одлучите се за ЦБД пуног спектра , која садржи сва једињења која се природно јављају у биљци канабиса, укључујући ТХЦ. Као што смо раније поменули, ЦБД + ТХЦ може пружити већу корист од изолата ЦБД производа (само ЦБД).

Ли каже да ЦБД пуног спектра има тенденцију да буде ефикаснији од изолата „на исти начин на који вам је боље пити свеже исцеђени сок од поморанџе него узимање додатка аскорбинске киселине“.

Ако вам и даље није пријатно са ТХЦ-ом (који показује се у тестовима на дроге ), испробајте ЦБД широког спектра. Садржи сва природна једињења у биљци канабисаосимТХЦ.

Шта још треба да знам о ЦБД-у?

• ЦБД може ометати одређене лекове на рецепт , зато се обратите свом лекару пре него што га употребите.
• Добра је идеја да пробате ЦБД први пут када немате где да будете. На тај начин, ако се једноставно не осећате попут себе, можете то преспавати.
• Ако посебно тражите помоћ око спавања, покушајте да узмете ЦБД око пола сата пре спавања.
• Ако вас стрепи анксиозност, покушајте да узмете дозу раније - као пре него што дан заиста порасте.
• Иако неки људи воле мало ЦБД-а у својим коктелима, прескочите алкохол када први пут покушавате ЦБД-а, тако да заиста можете умањити ефекте.
• Ако сте титровали до велике дозе ЦБД (попут 50 милиграма или више дневно), вероватно ћете желети да мало размакнете дозе како бисте избегли проблеме са ГИ.