Оох душо, направимо бебу!

Дакле, ви и ваш партнер желите да имате бебу. Честитамо, ускоро ћете постати превртљивииплодно! Али будимо стварни: Не затрудне свако први, други или чак [убаци супер велики број] пута. Све до 15 посто парова има проблема са плодношћу.

Иако не постоји чаробни метак да се одмах затрудни, могуће је повећати шансе пратећи ове брзе и прљаве савете о најбољим положајима и времену за следећи сексуални посао.

бон Јови басиста

Када је најбоље време за то?

Џоги са партнером има здравствене бенефиције у било ком тренутку вашег циклуса, али најбоље време за зачеће секса је када сте супер плодни. Да бисте схватили свој „плодни прозор“, почните да пратите свој циклус.

Иако се менструални циклус код свих разликује, просечан плодни период је отприлике 6 дана дуго. Укључује 5 дана до овулације и дан овулације.

Редовно сексање током те недеље - посебно дан пре и на дан овулације - је ваша најбоља опклада за затрудњавање.

Па штајеовулација, тачно? Тада јајник ослобађа зрело јаје на путу низ јајовод и према материци. Будући да желите да направите бебу, ваш циљ је да договорите сусрет између сперме вашег партнера и јајашца.

Добра вест је да сперма може да остане жива у вашем телу око 5 дана, тако да не морате да планирате секцападес до тренутка.

Оно што је важно је да током плодног прозора у вашим јајоводним цевима буде живих купача како би могли да се уселе у ваше јаје када оно наиђе. Нека шансе буду икада у њихову корист.

Најбољи начин за праћење времена овулације је познавање вашег циклуса. Користите апликацију, водите календар, бројте дане - шта год вам одговара.

Циклус започиње првог дана менструације и завршава се дан пре почетка наредне менструације. Овулација би се генерално требала догодити у средини 14. дан циклуса од 28 дана.

Колико често треба да силазите?

Можете ли имати превише добрих ствари када покушавате да затрудните? Можда.

У а Студија из 2005. године од 6.008 мушкараца, истраживачи су открили да је квалитет сперме најбољи (што значи да су пливачи вашег мушкарца јаки и брзи) након само 1 дана без секса.

ДО мања студија из 2005. године од 417 парова открило је да, иако чести секс може смањити брзину пливача (без одмора за уморне мушкарце), квалитет и количина сперме одржавају здраву равнотежу када се секс догоди на 1 до 3 дана.

Што се тиче затрудњења, основно правило је редовно сексање. То би могло бити сваки дан за неке парове. Други више воле свакодневни ритам.

Стварање бебе требало би да буде забавно, зато се с партнером обратите срцу о томе како можете да прилагодите своје распореде како бисте имали секси време на рег.

Који је најбољи положај за израду беба?

Истина је, не постоји једна позиција за зачеће детета. Када ваш партнер доживи оргазам, он се ослобађамилионисперме и сви су способни да пређу циљну линију ако је ваше јаје у прихватном положају.

Иако је могуће затруднети у готово било којем положају, неке конфигурације дају сперми предност.

Дубоко продирање - најчешће кроз мисионарски положај (човек на врху) или у пасјем стилу (човек позади) - ставља сперму ближе грлићу материце, а то је пролаз у вашу материцу.

Гравитација није на вашој страни ни у женским положајима ни у стојећем сексу. Али без обзира на положај, потребан је само 15 минута да вам малишани дођу до грлића материце након што их пусте.

Не постоји доказ да пост-секс положаји повећавају ваше шансе, али нема штете ако гравитацију користите у своју корист. Можете покушати да ставите јастук испод доњег дела леђа након секса. Ово подиже карлицу да би се све кретало у правом смеру.

Клизање у родитељство са подмазивањима прилагођеним сперми

Плодни секс и даље може бити забаван секс. Ако сте један од скоро две трећине жена које користе мазиво, не бој се. Ствари могу бити удобне користећи верзију без спермицида.

Студије су показале да чак и мазива на бази воде смањују брзину сперме за 60 до 100 процената , али не брините: Нема доказа да ово успоравање утиче на шансе да затрудните.

Истина је, вероватније је да ће угодан секс без стреса резултирати трудноћом једноставно зато што је већа вероватноћа да ће се то уопште догодити. Ако тражите сјајно мазиво погодно за концепцију, погледајте брендове попут Први одговор .

Ен Вилсон нето вредност 2017

Да ли желите да побољшате своју плодност?

Одличан, правовремен секс има највећу вероватноћу да направите бебу.

Ево још неколико начина да повећате плодност:

• Опусти се. Да ли сте знали хормони стреса смањити шансе да затрудните? Зато дубоко удахните. Препустите се бањском дану. Испробајте јогу. Добро је за [будућу] бебу!
• Пази на тежину. Одржавање умерене тежине може вам помоћи у плодности.
• Искључите лоше навике. Пушење повећава шансе за плодност. Као и вишак кофеина. Сећате се оних енергетских напитака које сте разбили на факултету? Такође могу изазвати проблеме са плодношћу.
• Једите више поврћа. ДО Студија из 2008 открили су да замена те говеђе снажне грицкалице у корист протеина на бази вегете (ораси, сочиво, итд.) може да помогне плодности.
• Имајте више оргазама. Знате да мушкарац мора ејакулирати да би затруднела партнерица, али да ли сте знали да и женски оргазам може убрзати ствари? Унутрашње кретање женског оргазма покреће сперму ближе свим расположивим јајашцима.

Када да се обратите лекару

Тело сваке жене је другачије. Не затрудне сви у првом покушају. Ако већ неко време покушавате и још увек нисте затруднели, можда је време да разговарате са медицинским радником.

Најбоље је да позовете лекара или уговорите састанак са стручњаком за плодност у следећим ситуацијама:

• Ви сте млађи од 35 година и безуспешно покушавате да затрудните више од годину дана.
• Имате 35 или више година и безуспешно покушавате да затрудните више од 6 месеци.
• Имате нередовне менструације или их уопште немате.
• Дијагностикована вам је ендометриоза.
• Имате ПИД (инфламаторну болест карлице).
• Побацили сте.
• Имали сте операцију киле.
• Ваш партнер има дијагностикован проблем са тестисима.

Суштина

Најбољи начин да затрудните је чести секс без кондома или друге препреке. Али праћење менструалног циклуса како бисте могли планирати више секса током овулације повећаће вам шансе. Ако останете здрави и активни, посредно се повећава и ваша плодност.

Запамтите да је нормално да треба неколико месеци да затрудните, посебно ако сте у касним 30-има.

Ако се осећате као да предуго покушавате да затрудните, разговарајте са својим лекаром. Постоје разни услови који нису опасни по живот и могу утицати на плодност.