Сазнајте Свој Број Анђела
Кретање, бр. 2, можда је прилично неугодна тема за већину нас, али испоставља се да је то заправо веома занимљив . На пример, ко је знао да је скиперска гусеница дугачка само центиметар и по, али може да пуца у своје каке на удаљеност од шест стопа? Или да гуска врши нужду у просеку једном у дванаест минута? Супротно томе, лењивци одлазе само отприлике једном недељно.
Навике каке и каке прилично су разнолике у нељудском животињском свету, а исто важи и за људе. Иако је универзални чин, овај део & лдкуо; одласка у купатило & рдкуо; ретко се расправља. Греатист то жели променити - па прочитајте неколико директних разговора о поопину & рскуо ;.
1. Колико често треба да идем?
Сви су различити и не постоји сет & лдкуо; нормалан & рдкуо; када је у питању пролазна столица. То је рекао, нормалнодометобухвата три пута дневно до једном свака три дана, што значи да просечна особа кака отприлике једном дневно -О томе 1 унца столице за сваких 12 килограма њене телесне тежине. То значи да особа тешка 160 килограма дневно произведе у просеку мало мање од пола килограма.
Одлазак четири пута више дневно или воденаста, танка или течна столица квалификује се као дијареја , уобичајено стање које обично није озбиљно (осим у тешким случајевима или код старијих, младих или болесних људи, чија тела можда неће бити способна за надокнађивање течности изгубљене проливом). Акутна дијареја обично је последица инфекције и пролази прилично брзо; упорна дијареја траје две недеље или више; а хронична дијареја траје дуже од месец дана. Заједнички узроци укључују инфекције, лекове, синдром иритабилног црева (ИБС) и исхрану (што значи „лдкуо; Мора да је то било нешто што сам јео & рдкуо; понекад је то оправдан разлог).
Ако трке ударају, потисните течност да бисте спречили дехидратацију. Избегавајте алкохол, кофеин и сок од јабука и крушака - могу погоршати дијареју (ко је знао!). Уместо тога, покушајте да једете чврсту храну попут сода крекера, тоста, пиринча, јаја и пилетине. Лекови без рецепта такође могу бити од помоћи; питајте фармацеута за помоћ ако сте преоптерећени избором. Ако дијареја траје дуже од 48 сати или је праћена температуром или дехидратацијом, обратите се лекару.
како бити добра шећерна беба
Одлазак мање од једном у три дана квалификује се као затвор . Иако обично није озбиљно, може бити болно и непријатно - делимично и због тога после три дана , столица постаје све тежа и теже пролази. Заједнички узроци укључују неадекватан унос влакана или течности, прекомерну употребу кофеина и алкохола, лекова, хроничног злоупотребе лаксатива, менталних проблема (попут депресије), одређене хране и разних болести. Добивање пуно влакана (све су ораси, цела зрна и воће добри извори ), вежбање и канта за воду смањити шансе добијања сигурносне копије.
2. Како би требало да изгледа?
Прво, корисно је знати од чега је направљен. Измет је око 75 посто воде. Остало је а комбинација мртвих и живих бактерија (које помажу у разградњи хране у цревима), протеина, отпадног материјала из хране, ћелијских облога, масти, соли, супстанци које се ослобађају из црева и јетре и можда неке хране богате нерастворљивим влакнима која тело није могло да свари (читај: оно класје од јучерашњег кувања). Резултат је типично смеђе боје - углавном резултат билирубин , пигмент генерисан разградњом црвених крвних зрнаца.
& Лдкуо; масовна & рдкуо; столице је одређена по томе колико човек троши воде и влакана. Провери овај графикон да науче шта различити облици могу открити о здрављу црева. Нормално је да изглед кака варира у зависности од фактора животног стила као што је оно што особа једе у одређеном дану, колико је хидрирана и физички активна, па чак и њихов стрес нивоа. Неки медицински стручњаци кажу идеална столица треба да се држе заједно и да поприме отприлике облик & лдкуо; С. & рдкуо; (Идеја је да су дебело црево и црева дугачка и танка, тако да би идеална столица требало да поприми сличан облик.) Али не брините ако та кака не створи савршени С лдкуо; С & рдкуо; - оно што је још важније је да је црево покрети проћи прилично лако из тела у тоалет.
3. Зашто мирише?
Знање од чега је столица направљена (видети питање бр. 2) објашњава зашто мирише: Производи се бактеријска активност у фецесу мноштво једињења и гасови који стварају те неславне мирисе . Посебно смрдљив дан? Највише вероватно кривац јесте нешто што сте јели, мада столице са изузетно непријатним мирисом такође могу сигнализирати сигурно медицинска стања . Ако сте забринути, обратите се лекару.
4. Шта ако боли?
Нелагодност је честа удружени са затвором. Али ако редовно доживљавате напрезање или оштре болове у ректуму или абдомену (или ако икада будете имали крварења), обратите се лекару, јер то могу бити знаци издања попут хемороида или аналних пукотина.
5. Зашто нам је неугодно какати се и уопште говорити о какици?
Сузбијање потребе за одласком може створити проблеме са цревима, посебно у Жене . Ипак, неки од нас би то радије задржали него причати о томе .
Неки истраживачи заузимају егзистенцијални приступ овом феномену. Зове се Теорија управљања терором и идеја да ли нас природне телесне функције подсећају на наше & лдкуо; креативност , & рдкуо; а самим тим и наш морталитет. Али колико год застрашујуће било размишљати о животној крхкости, важно је помирити се с њом како бисмо приметили своја тела & рскуо; сигнали - и на мермерном трону и ван њега.
колико је кофеина у комбучи
