Дакле, ваша симпатија није у вама - ево како да устанете попут прелепог Феникса какав јесте

Имати & лдкуо; симпатију & рдкуо; звучи тако тривијално, али само на тренутак размислите о термину: Речсломитисе користи за описивање премлаћивања, ломљења и гажења - што јебаш такокако се осећа ваше срце након фантазије љубави изненада престаје.

Једном када сазнате да се ваше снове никада неће остварити, како можете научити како пребољети симпатију? Као одрасла особа може бити много теже причати о својим повређеним осећањима када се многи ваши пријатељи можда баве дуготрајним прекидима (или чак разводом).

анацонда ницки минај вики

Али ја сам овде да кажем: Заљубљеност је права, снажна емоција и имате свако право да се осећате тужно, депресивно и чак бесно што је готово. И ово осећање поткрепљено је мноштвом психолога и стручњака за везе са којима сам разговарао за савет како да заборавите на своју симпатију и кренете даље.

Осетите своја осећања, а затим устаните као Феникс

Када се симпатија заврши, тај бол је стваран. Буквално. А. студија изведено на Универзитету у Мичигену открило је да социјално одбацивање производи сигнале физичког бола у мозгу. Ваша неузвраћена симпатија може, према речима Томми Висеау-а, да те растргам .

& лдкуо; Можда осећате потребу да тугујете. Поступајте по томе. Помаже у процесу, & рдкуо; каже стручњак за односе Цалеб Бацке . Бацке инсистира на томе да чак и једностране везе узимају емоционални данак, па треба да одвојите тренутак да дозволите себи да осетите бол.

Можда ће ти се свидети

5 малих аката о самопомоћи које можете учинити било када

Ипак, ова повреда неће потрајати, и можда ћете испаднути бољи по њој, према Бацкеу. & лдкуо; Мислите о себи као о фениксу који треба да се распламса и & лскуо; умре & рскуо; - пре него што се поново роди. & рдкуо; То може звучати помало мелодраматично, али када је реч о тешкој заљубљености, мислим да је то савршен ниво драматичности. Зато одвојите мало времена да будете тужни, па слушајте ова песма на понављању и постаните ваше ватрено, усијано ја.

Нека сан умре

& лдкуо; Мислим да је то више губитак сна него било шта друго, & рдкуо; каже лиценцирани саветник за ментално здравље Ерин Парис . Даље каже да већина болова од дробљења долази од развијања разрађене фантазије око вашег будућег партнера. & лдкуо; Обично маштамо о томе колико би добра особа била. Не маштамо о суду у судоперу, прљавом вешу, прдцима у кревету, добро? & Рдкуо;

Париси препоручује замишљање каква би била везаправиживот. & лдкуо; Дефинитивно имају навике које би вас нервирале, члана породице који вам иде на живце, смрдљив јутарњи дах или мачку на коју сте алергични. & рдкуо; Откако је заљубљеност започела у вашој машти, можете својим умом да је зауставите. Париси додаје поруку са надом: & лдкуо; Постоји & рскуо; разлог због којег је симпатија завршена. Боље вам је да заљубите некога новог! & Рдкуо;

Изађи

Примамљиво је да се задржите на последњем путовању кад сте разговарали са симпатијом или вребом друштвених медија са ким су недавно почели да се забављају, али вам неће помоћи да наставите даље. Уместо тога, морате изаћи - и дословно и фигуративно.

Лиценцирани брачни и породични саветник Хеиди МцБаин препоручује излазак и забаву са блиским пријатељем. Будући да је заљубљеност била таква ментална ствар, најбоље је да се склоните из главе и уместо тога повежете са другим људима. МцБаин предлаже да разговарате са пријатељима, породицом или терапеутом о емоционалном болу који доживљавате, а за који каже да вам може помоћи да се брже опоравите. Или можете разговарати о сталном разочарању које јеБацхелорса својим пријатељима. У сваком случају, друштвена веза и одмор од ваших усковитланих мисли учиниће вам добро.

Такође, ово је идеалан тренутак да посетите стварног & лдкуо; мене & рдкуо; време. & лдкуо; Откријте шта је још важно у вашем животу и потрошите више менталне енергије на ове потраге, & рдкуо; каже Келсеи Торгерсон, МСВ, ЛЦСВ . Стављајући тај интензитет симпатије у нешто продуктивно, могли бисте научити вештину или савладати нови хоби . Чак и ако једноставно покушате нешто другачије и почнете да упознајете нове људе, осетићете да сломни бол нестаје.

Будући да сте већ упознали нове људе, можда ћете поново желети да се састанете. & лдкуо; Ова симпатија вам је сметала у потпуности у потрази за доступним романтичним партнером, & рдкуо; Торгерсон каже. Када проведете пола свог времена у сањарењу о хавајском одмору са особом која вас стварно не воли, вероватно вам недостају сви дивни људи којисузаинтересован. Отпуштањем маште, можда ћете циљеве у вези остварити.

Следећи пут кад вам та симпатична осећања почну да пецкају у грудима, не развијајте разрађени свет снова о вашој вези. Само разговарај са том особом. Замолите заједничког пријатеља да вас споји или користите Фацебоок да ради нешто друго осим да се свађа са вашим чудним ујаком. У најгорем случају, друга особа није заинтересована и можете кренути даље, штедећи много муке. У најбољем случају, сви ваши дивни снови о вашој симпатији остварују се - са неким бољим.

Амбер Петти је слободна списатељица у Лос Ангелесу. Ако волите лагане занате и гиф-ове Симпсонових, погледајте њен блог, Полузарађени занати .