Сазнајте Свој Број Анђела
Иако се соја често сматра одличним додатком здравој исхрани, неки докази указују на то да би претјеривање могло довести до неких негативни нежељени ефекти за мушкарце. (Мушке сисе, било ко?) Али не брините, ентузијасти соје! Студије сугеришу испијање чаше сојиног млека или грицкање тог едамама - умерено - вероватно нема феминизирајуће ефекте за мушкарце Изложеност соје изофлавону нема феминизирајуће дејство на мушкарце: критички преглед клиничких доказа. Мессина, М. Одељење за исхрану, Школа за јавно здравље, Универзитет Лома Линда, Лома Линда, Калифорнија. Плодност и стерилност. 2010. 1. маја; 93 (7): 2095-104 ..
Соиз ИИ Мен - Вхи Ит Маттерс
Графикон Јордан Схакесхафт
Рођена у југоисточној Азији, соја је дуго промовисана због високог садржаја протеина и бројних других здравствене бенефиције . Ја сам & рскуо; с превенција рака својства потичу од изофлавона, биљни естрогени који опонашају естроген произведен у људима. Али док су истраживачи изразили забринутост да конзумирање ових естрогена може смањити ниво тестостерона, смањити број сперме или чак допринети стварању мушких дојки, студије сугеришу умерене количине соје не утичу значајно на ниво хормона код мушкараца Хормонски ефекти соје код жена и мушкараца у пременопаузи. Курзер, МС. Одељење за прехрамбену науку и исхрану, Универзитет у Минесоти, Ст. Паул, МН. Тхе Јоурнал оф Нутритион. 2002 Мар; 132 (3): 570С-573С Изложеност соје изофлавону нема феминизирајуће дејство на мушкарце: критички преглед клиничких доказа. Мессина, М. Одељење за исхрану, Школа за јавно здравље, Универзитет Лома Линда, Лома Линда, Калифорнија. Плодност и стерилност. 2010. 1. маја; 93 (7): 2095-104 .. Али пазите, пливачи (не ви, Пхелпс)! Иако покретљивост и брзина сперме не утичу, повезана је са већом потрошњом производа од соје нижа концентрација сперме и мале хормоналне промене код мушкараца, мада не на нивоу који би драматично утицао на плодност Унос соје и изофлавона у односу на параметре квалитета семена код мушкараца из клинике за неплодност. Цхаварро, ЈЕ., Тотх, ТЛ., Садио, СМ., Ет ал. Одељење за исхрану, Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх, Бостон, МА. Људска репродукција. 2008 Нов; 23 (11): 2584-90. Соја, фито-естрогени и репродуктивна функција мушкараца: преглед. Цедерротх, Ц.Р., Аугер, Ј., Зиммерманн, Ц., ет ал. Одељење за генетску медицину и развој, Медицински факултет Универзитета у Женеви. Међународни часопис за андрологију. 2010. април; 33 (2): 304-16. Епуб 2009 16. новембар ..
Осим што је наводно погодан за конзумацију чак и најсмелијих мушкараца, соја је повезана са нижи ниво холестерола и крвни притисак, превенција остеопорозе и а смањени ризик карцинома простате Ефекат потрошње сојиног млека на концентрацију естрогена и андрогена у серуму код мушкараца Јапанаца. Нагата, Ц., Такатсука, Н., Схимизу, Х., ет ал. Одељење за јавно здравље, Медицински факултет Универзитета Гифу, Јапан. Епидемиологија рака, биомаркери и превенција. 2001 Мар; 10 (3): 179-84. Соја буено!
Тофу или не тофу - одговор / дебата
Изгледа да мушкарци могу да једу соју (умерено) без бриге о величини шоље. Али пре него што замените тај моо сок сојиним млеком, будите свесни тога врло велика потрошња сојиних производа (еквивалент више од три четвртине сојиног млека дневно)могаодоводе до повећаног нивоа естрогена у телу и отуда до неких феминизирајућих ефеката Необичан случај гинекомастије повезан са потрошњом сојиних производа. Мартинез, Ј., Леви, ЈЕ. Медицинско одељење, Брооке Арми Медицал Центер, Форт Сем Хоустон, Тексас. Ендокрина пракса: Службени лист Америчког колеџа за ендокринологију и Америчког удружења клиничких ендокринолога. 2008 мај-јун; 14 (4): 415-8 .. И док је потребно више истраживања како би се утврдило обим таквих нежељених ефеката - који се вероватно разликују међу појединцима - ограничавање уноса сојине тешке хране на највише неколико порција дневно требало би да задржи мушкарце на ведром Соја, фито-естрогени и репродуктивна функција мушкараца: преглед. Цедерротх, Ц.Р., Аугер, Ј., Зиммерманн, Ц., ет ал. Одељење за генетску медицину и развој, Медицински факултет Универзитета у Женеви. Међународни часопис за андрологију. 2010. април; 33 (2): 304-16. Епуб 2009 16. новембар ..
Зато не брините због тог дневног сојиног латтеа, али можда се уздржите од наручивања сваког сата.
За понети
У умереним количинама соја не ствара женске особине код мушкараца, а може чак да помогне у заштити од рака простате.
забавне ствари које треба радити када је досадно са пријатељима
