Сазнајте Свој Број Анђела
Сунчева светлост може бити изузетно корисна за псоријазу, али је важно да будете свесни колико се излажете сунцу.
линдсеи Буцкингхам вики
Неки људи са псоријазом – аутоимуном болешћу коже која изазива осип са мрљама које сврбе и љускаве – сматрају да њихове флеке готово да и не постоје у топлим летњим месецима. То је зато што ултраљубичасто (УВ) светло које производи сунце заправо може побољшати изглед коже за оне са псоријазом.
У ствари, неки дерматолози користе УВ фототерапија као третман за псоријазу. Али кључ је пронаћи равнотежу.
Ево свега што треба да знате о вези између сунчеве светлости и псоријазе, укључујући предности и недостатке излагања сунцу.
Прос
Сунце може бити веома корисно у помагању псоријазе. Природно излагање УВ светлу може смањити упалу и љуштење код благе до умерене псоријазе. УВБ таласне дужине у УВ светлу стимулишу производњу витамина Д у кожи, који је неопходан за здравље коже.
Низак ниво витамина Д су повезани са псоријазом, али тачан ефекат није сасвим јасан. Ипак, витамин Д се често користи као популарна терапија за псоријазу.
Док се нивоима витамина Д може управљати узимањем суплемената или повећањем уноса храна богата витамином Д , као обогаћени млечни производи, сок од поморанџе, лосос и туњевина, излагање сунцу је један од најбољих и најлакших начина да га добијете.
У топлијим месецима, већина људи добија сав витамин Д који им је потребан од сунца. Али у хладнијим месецима, наша тела производе мање витамина Д, што значи да ће можда бити потребно узимати суплементе или јести обогаћену храну.
Цонс
Док УВБ таласне дужине имају доказане предности за кожу, УВА таласне дужине - које се такође налазе у УВ светлу - нису толико ефикасне у лечењу псоријазе.
Фототерапија за псоријазу користи УВБ таласне дужине јер пружају максималну корист. Осим тога, природна сунчева светлост није тако ефикасна као циљана УВБ фототерапија, која излаже кожу вештачком УВБ извору светлости на одређено време у редовним интервалима.
Излагање сунцу такође носи ризик од опекотина од сунца, што може отежати осетљива кожа код људи са псоријазом. УВА таласне дужине посебно могу изазвати типичне знаке фотостарења, као што су боре, сломљене вене, опуштена кожа и старачке пеге.
Тешке опекотине од сунца такође могу повећати ризик од развоја меланома, који је врста рака коже.
Понекад, лоша опекотина од сунца може створити нове флеке псоријазе на опеченим подручјима. Људи у највећем ризику од опекотина од сунца су они који су поштени и не поцрне. Онима који примају фототерапију такође се саветује да ограниче природно излагање сунцу јер може учинити кожу осетљивијом.
Неки људи могу доживети букву псоријазе због топлог времена или активности по топлом времену, тако да је важно имати на уму све окидаче.
Одређени лекови, као нпр тазаротен и крема од катрана угља , може вас учинити подложнијим опекотинама од сунца. Ово су обоје популарни локални лекови који се користе за лечење псоријазе.
можете ли да носите гол на венчању
Неки антибиотици, антифунгици, антихистаминици, диуретици и други лекови такође може повећати осетљивост на сунце.
Шта је превише сунца?
Пре сунчања, проверите са својим лекаром да ли ће излагање сунцу бити безбедно за вашу кожу. На пример, тежи облици псоријазе можда неће имати користи од излагања сунцу.
Такође је важно узети у обзир снагу сунца, јер јаче сунце чини да ваша кожа брже гори. Обично можете одредити своје ниво осетљивости на сунце према боји ваше коже, косе и очију.
Иако не постоји одређено правило или број о томе колико сунца је превише сунца, будите свесни свог излагања сунцу и ствари које могу допринети осетљивости на сунце, попут лекова или колико сте већ били изложени.
Ове савети може помоћи да будете безбедни током излагања сунцу:
- Носите крему за сунчање без мириса са СПФ 30 или више.
- Клоните се сунца током најтоплијег дела дана (обично од 10 до 15 часова).
- Ставите шешир и наочаре за сунце.
- Не заборавите крему за сунчање на уснама.
- Влажите кожу након излагања сунцу.
- Заштитите табане.
Како ублажити опекотине од сунца
Није тајна да лоша опекотина од сунца може бити јадна. Опекотине од сунца могу изазвати пликове, љуштење, ау екстремним ситуацијама тровање сунцем или опекотине трећег степена. Да не спомињемо, могу бити изузетно болни.
Срећом, постоје бројна решења за ублажавање опекотина од сунца. Ево неколико за размотрити :
- Узмите хладну купку са умирујућом овсеном кашом.
- Нанесите хидратантну крему од алое вере или соје.
- Користите аспирин или ибупрофен по потреби да бисте смањили оток и нелагодност.
- Пијте више воде.
- Не пуцајте пликове на кожи. (Уместо тога, нека лече природно.)
- Носите одећу која покрива вашу кожу када сте на отвореном.
За понети
Сунце и псоријаза имају компликован однос. Излагање сунцу може бити изузетно корисно и за смањење и за лечење псоријазе, али долази са неколико упозорења.
Цхуцк Сцхумерс супруга
Иако псоријаза нема лек, излазак на сунце може бити од помоћи за управљање стањем, све док то одобри и препоручи ваш лекар.
Предузимање мера предострожности приликом излагања сунцу може помоћи у заштити ваше коже и смањењу ризика од опекотина од сунца, што заправо може повећати флеке псоријазе и довести вас у опасност од других компликација, попут старења коже или чак рака коже.
Имајте при руци крему за сунчање са високим СПФ и не заборавите шешир и наочаре за сунце када изађете напоље.
