Сазнајте Свој Број Анђела
Између Схапе-Упс-а, одела за сауну и злогласног Схаке Веигхт-а, чини се да не постоји никаква гизма, направа или мршави-брзи трик на којем нисмо победили. Заправо, Американци троше више од 30 милијарди долара годишње на производима за мршављење (очито то раде они касноноћни рекламни филмови)нештојел тако). Али како се каже, ако звучи превише добро да би било истина, вероватно јесте . Читајте даље да бисте видели како Греатист сврстава највеће фитнес флопове, не успева и који су то проклети ?! у последњих неколико деценија - и како избећи да вас преваре.
Не покушавајте ово код куће - Тхе Флопс
1. Тхе Схаке Веигхт Лажно од Уживо суботње вече , Тхе Даили Схов и Соутх Парк, дивље сугестивни Схаке Веигхт не треба увод. И док благодати бучице од 2,5 килограма са опругом остају упитне, више од 2 милиона јединица продат у првој години на тржишту, а продаја се од тада више него удвостручила (што мало отежава нашу теорију поклона гега).
два. Фрее Флекор Ако је Схаке Веигхт оцењен са Р, Фрее Флекор добија велики неонски КСКСКС. Са својим патентом на чекању Технологија кружне снаге , прва на свету ( неспорно фаличан ) каже се да савијање бучице подгоре подлактице и & лдкуо; расплаче мишиће. & рдкуо; Није баш наша идеја о срећном тренингу. (НСФВ: Најбоља лажна икада.)
3 Вибрационе платформе Може ли се кромпир на каучу заиста протрести јачи, здравији и виткији? Да, нисмо мислили тако Ефекат 12 месеци терапије вибрацијама целог тела на густину и структуру костију код жена у постменопаузи: рандомизирано испитивање . Слатковска, Л., Алибхаи, С. М., Беиене, Ј., ет ал. Универзитетска здравствена мрежа, болница Моунт Синаи и Универзитет у Торонту у Торонту и Универзитет МцМастер, Хамилтон, Онтарио, Канада. Анали интерне медицине, 2011. 15. новембар; 155 (10): 668-79, В205. Ефекти вибрација целог тела у изолацији или у комбинацији са тренингом снаге код спортиста . Преатони, Е., Цоломбо, А., Верга, М., ет ал. Спорт, здравље и наука о вежбању, Одељење за здравље, Универзитет у Батху, Батх, Велика Британија. Јоурнал оф Стренгтх анд Цондитионинг Ресеарцх, 2011. новембар 4. Епуб пре штампања. И док би се неки спортисти могли показати побољшане перформансе после ступањаванклимавог тла, жири још увек није сигуран да ли ће гранатирати хиљаде за платформе попут Повер Плате донеће боље резултате од осталих метода кондиционирања.
супруга Кристофера Пламера
Четири. Сауна Суитс Не, то није врећа за смеће. Сретни смо што вас пригушимо. Ова гумирана водоотпорна одела дизајнирана су да се људи зноје неколико килограма по сесији. Проблем је: Постоје & рскуо; о томе ништа сигурно (мислите: топлотни удар, грчеви у мишићима и несвестица). Штавише, ти килограми се обично врате одмах након јела или пића.
5. 8 минута апс Не убијајте гласника овде, али осам минутане можемарка од шест пакета ( ма колико тај спандекс био озбиљан ). 80-те & лдкуо; 8-минутни апс & рдкуо; помама је у суштини била управо то. Крчите све што желите, али астомак за умиваоникзахтева кондицију за цело тело, укључујући тренинг снаге, кардио и здраву исхрану.
6. Вежбајте у боци Да, то ће бити дан. И Савезна трговинска комисија био једнако разочаран као и ми. 2000. године Енформа, компанија која стоји иза вежбања у боци и других средстава за мршављење & лдкуо; чудотворни лекови, & рдкуо; био приморан да преда 10 милиона долара као обештећење потрошача. Не пролазите, немојте побуђивати наде Америке.
7. Тонинг Схоес Покушао да се луташ по граду са најбољим од њих? Испоставило се да су ови нестабилни, закривљени табани нешто више од модног промашаја (искрено, ниједна права жена не изгледа овако у Реебок Еаси Тонес). Недавне студије откривају да & лдкуо; тонирање ципела, & рдкуо; укључујући ове и оригиналне Скечер обрасце, не помажу носиоцима вежбајте интензивније, сагоревајте више калорија или се побољшајте снага и тонус мишића .
8. Равнотежа моћи За 29,99 долара, ово перформанс блинг тврди да побољшава равнотежу, снагу и флексибилност помоћу посебних фреквенција холограма. Реалност: Студије су то откриле Равнотежа моћи наруквице заправо раде ништа бољи од плацеба Ефекат равнотеже снаге & цирцледР; Појас на статичкој равнотежи, флексибилности тетиве на колена и јачини руке код одраслих: Центар за велнес истраживања „Животни век“ . Вердан, П.Р., Марзилли, Т.С., Барна, Г.И., ет ал. Одељење за здравље и кинезиологију, Универзитет у Тексасу у Тилер-у, Тилер, ТКС. Јоурнал оф Стренгтх анд Цондитионинг Ресеарцх, 2011. октобар 24. Епуб пре штампања. Дакле, свако побољшање те игре је, како кажу, све у глави.
9. Из Ракете Пет минута дневно до & лдкуо; цврчања тврдог камена & рдкуо; трбушњаци? После 30-дневног суђења од 14,95 УСД, неки корисници молим да се разликују. И док је Из Ракете може да урадинештоза тај средњи део носачи врата и леђа нису баш угодни, а цео & лдкуо; тренинг-плус-масажа & рдкуо; део? Говоримо о неуспелом покретању.
пуштање бившег који те не жели
10. Клизаљке са великим точковима Ко год је рекао да је веће боље, није се односио на линијске клизаљке на плажи Венице. Ипак, на чудовишна точка Клизаљке кочија и ЛандРоллерс прошла велика, чинећи та путовања, клизања и падове 900 посто неугоднијом (и вероватно болнијом).
Једанаест. ТхигхМастер Сузанне Сомерс је можда лице 80-их & лдкуо; Као што се види на ТВ-у & рдкуо; фитнес, али има разлога ТхигхМастер сакупља прашину на већини тавана широм Америке. Све то стискање, стискање, кварење је некако исцрпљујуће. Скептичан? Засто би Његов програмер, Јосхуа Реинолдс , је такође био мозак иза (чекај - зашто је увек плаво?) Прстена расположења 70-их и 80-их.
12. Појасеви за вибрације Марки Марк једном нам је рекао да осетимо вибрације. Али прилично смо сигурни да није разговарао о овима . Док вибрациони појасеви наставите да плените касноноћно тржиште, ФТЦ не купује електронску стимулацију мишића као средство за топљење масти у стомаку Поређење два уређаја за тренинг стомака са стомачним стискањем помоћу мерења снаге и ЕМГ . Демонт, Р.Г., Лепхарт, С.М., Гиралдо, Ј.Л., ет ал. Неуромускуларна истраживачка лабораторија, Универзитет у Питтсбургху, ПА, часопис за спортску медицину и физичку спремност, 1999. септембар; 39 (3): 253-8 ..
13. Тонинг Аппарел Иако је мање проучаван од удараца, тонирање одеће такође подиже неколико црвених заставица. Узмите ФТЦ & рскуо; с Поравнање од 25 милиона долара са Реебоком за & лдкуо; обмањујући маркетинг & рдкуо; њихових тонирајућих ципела и одеће. Уграђено отпорно хабање може имати потенцијал , али док не видимо чврсте доказе, тај новац ћемо задржати у банци.
14. Из салона Последњи пут смо проверили & лдкуо; нагнути се уназад & рдкуо; није било баш за трбушне мишиће. Али ако је поглед мршав столица за травњак само вас натера да покренете потез, само напријед! (Негаранције поврата новца, наравно.)
петнаест. Пхитен Цармело не би лагао - зар не? Ове титанове наруквице са подршком за славље требало би да смање бол и умор, побољшавају снагу и помажу & лдкуо; биоелектрични ток & рдкуо; (звучи фенси, ха?). Али према истраживању, постоје & рскуо; нема Алл-Стар лако дугме - бар не још.
16. Аб Цирцле Бичање око кружне стазе изгледа забавно, али да ли стварно делује на трбушњаке? Потпомогнуто алумнијом Аудрина Патридге (продаја, зар не?), Тхе Аб Цирцле обећава да ће својом технологијом циркуларне силе одагнати вртоглаве љубавне ручке. Проблем је у томе што још увек нема истраживања која доказују да овај уређај ради више од тога бичевати ту косу назад н & рскуо; напред.
17. Прибор за бучице Веровали или не, овај пондерисани прибор није само за смех. Творац 1,5 килограма Подизање ножа и виљушки каже да је идеја рођена из фрустрација у исхрани то на крају није успело. Зато је сваки залогај чинио тежим. Нажалост, напоран рад никада није пропаонас.
Не схватајте - како избећи да вас преваре
Спремни да баците пешкир на све фитнес производе? Не тако брзо - обликовање не мора да значи да се опечете. Само имајте на уму ове савете пре него што предате прву лаку рату.
девојке тајни делови тела
- Не верујте хиперу . Ако се производ може похвалити & лдкуо; тајним формулама, & рдкуо; & лдкуо; магични једнорози, & рдкуо; и друге једнако намишљене тврдње, само будите мирни и наставите даље. Шансе су да је последња највећа магична пилула за мршављење сувише добро да би било истинито .
- Запамтите, резултатима треба времена . Три минута дневно за прање трбушњака? Рим (познат и као овај тврдокорни камен) није саграђен за један дан. Према истраживању, рад је кључ за виђење и одржавање стварних резултата Физичка активност и тренинг против гојазности . [Чланак на мађарском]. РИЗИК Егесзсегугии Сзолгалтато Кфт. Будимпешта, Мађарска. Медицал Веекли, 10. јул 2010; 151 (28): 1125-31 .. То значи кардио, тренинг снаге,издрава исхрана - не само алл-абс-алл-тхе-тиме рутина вежбања.
- Будите уморни од критика . Не допустите да вас препоруке славних и изјаве купаца на овај или онај начин поколебају. (Наравно, направићемо изузетак за све што Тхе Роцк кува.)
- Провери књиге . Нисте упознати са произвођачем производа? Увек је најбоље проверити евиденцију компаније са поузданим особом потрошачка агенција . И ФТЦ тужбе су увек црвена застава.
- Држите се онога што вам одговара - за вас . Само напред, помешајте је са новом опремом, вежбама и плановима тренинга. Само запамтите да ниједан појединачни производ вероватно неће & лдкуо; револуционирати & рдкуо; ваше било шта. Па наставите да задржите & рскуо; са свим оним што вас чини сретним, здравим и у покрету.
Да ли смо заборавили ваш избор за највећу бисту вежбе „Видјено на ТВ-у“? Реците нам своје омиљене производе вредне лажи у коментарима испод!
