Сазнајте Свој Број Анђела
Питајте родитеље да ли су активно трагали за живим, активним бактеријама пре 20 година и вероватно би вас гледали као да сте бесни. Али данас су бактерије велики посао. У 2014 храну инфузију пробиотиком (укуснији израз за здраве цревне бактерије ) генерисао више од 30 милијарди долара продаје, а тај број се само повећао. Гут бактерије играју улогу у варење , срце здравља , алергије , имунитет , здравље костију , дијабетес , и Ментално здравље , тако да није чудо што све више тражимо језиве пописиваче.
Као и у основи свих нутриционистичких трендова, додавање пробиотика храни не чини је здравијом. Пробиотички колачићи су и даље колачићи (извините, децо!). Да бисмо сазнали шта заправо вреди купити, замолили смо дијететичара да подели своје омиљене производе богате пробиотицима.
1. Јулиан Бакери Палео Врапс
Ови лоши дечаци без глутена, без житарица, одлични су за уматање поврћа и немасних протеина или употребу кесадиља, буритоса, палачинки, па чак и сира са роштиља. Направљени од органског кокосовог брашна, лана, семенки цхиа, јабуковог сирћета и пребиотика отпорног скроба, такође су одобрени Палео, вегански и кето (тј. Савршени) .КУПИТЕ ОДМАХ | 7,99 УСД
2. ГоЛиве пробиотик + пребиотичка вода
Ова ГоЛиве пробиотска + пребиотичка вода садржи 15 пробиотичких сојева, 15 милијарди живих култура, без вештачких укуса или боја - плус је само 40 калорија по бочици. За разлику од већине пробиотичких пића, ГоЛиве користи иновативни поклопац који испушта бактерије у воду када будете спремни за уживање, осигуравајући да остану активни, живи и ефикасни.БУИ НОВ | 28,16 долара за 6
3. МегаФоод МегаФлора Плус
Иако храна богата пробиотицима може бити одличан додатак вашој исхрани, суплементи су поуздан начин да поправите свој пробиотик. МегаФоод МегаФлора пробиотици не садрже глутен, млечне производе и соју, плус садрже 14 сојева бактерија у 50 милијарди активних култура по дози.БУИ НОВ | 32,08 УСД
Први дан школске инспирације
4. Кефир од пуномасног млека Греен Валлеи
Лактозу? Не морате пропустити благодати бактерија. Ово укусно ферментисано пиће садржи само два састојка (органско пуномасно млеко и ензим зван лактоза) - више тона живих, активних култура. Једна шоља садржи 12 грама протеина, 40 процената потреба за калцијумом и без додатка шећера.Пронађите продавницу у близини
5. Прана Проацтивцхиа
Сва цхиа семена су препуна влакана, омега-3 и калцијума, што их чини идеалним додатком за пудинг или овас (можете их чак користити и уместо јаја у пецивима). Верзија Пране је још боља јер има два пробиотичка соја који удишу нови живот (дословно) вашем јутарњем цхиа пудингу.БУИ НОВ | 39,99 УСД
6. Сиреви од орашастих плодова Треелине
Покушавате да постанете веган или без млечних производа, а сир вам недостаје? Ови сиреви на биљној бази се праве са ферментисаним индијским орашчићима и садрже корисне бактерије зване Лацтобациллус ацидопхилус. Испробајте мекани сир у француском стилу на хрскавом хлебу или пире у умаку или нарежите тврдо стару верзију на салату или крекере.КУПИТЕ ОДМАХ | 8,89 $
7. Пуномасни сир од пуномасног млека добре културе
Направљено од органских млекара храњених травом; Морска со; и живе активне културе, овај скут је следећи ниво. Уз то, има огромних 19 грама протеина по шољи од 5,3 унци. Једите га равно са бобичастим воћем и орасима, баците у смоотхие или пире са смрзнутим воћем за још година.Пронађите продавницу у близини вас
8. Ферментирано поврће на фарми
Кисели краставци превазилазе колаче! Ове органске, не-ГМО, ферментисане поврће (шаргарепа, цвекла и нешто што се назива & лдкуо; мешавина такуериа & рдкуо;) сољене су у коктелу богатом пробиотицима. Да бисте постигли максимум за свој новац, направите један сланицу или га додајте у друге рецепте када завршите. ПРОНАЂИТЕ ТРГОВИНУ У БЛИЗИНИ ВАС
9. Мисо Мастер Вхите Мисо
Можда ово не бисте желели да једете на кашику, али мисо је састојак богат пробиотиком који додаје главни укус умамија преливима за салате, супе, сосове и помфрит. Мисо Мастер се прави са мање соли него у већини верзија и са више пиринча него са сојом. Уз то има краћи период старења, што му даје већи број бактерија.БУИ НОВ | 5,25 долара
10. Уплифт Фоод Даили Уплифтер
Овај органски биљни протеински прах са укусом ваниле, који је развио регистровани дијететичар, без вештачких састојака, додатих шећера и уобичајених алергена (млечни производи, глутен, соја, орашасти плодови). Даили Уплифтер пружа и пре- и пробиотике за бољу пробаву, плус 10 грама засићених протеина.БУИ НОВ | 39,99 УСД
11. Вилдбрине Срирацха
Срирацха је одличан начин калорија са ниским садржајем шећера за додавање укуса јајима, тацосима и тосту од авокада. Али Срирацха са пробиотицима? Говоримо о мечу направљеном у хипстер фоодие хеавен. Овај зачински зачин испоручује између 35 и 60 милијарди јединица које формирају колоније по боци. Можете се кладити да ћемо ово ставити на све.Пронађите продавницу у близини вас
