Најбољи начин за препознавање нарциса (и како поступати с њима)

Нарциси су свуда где год погледате (или бар тако сигурно могу да се осећају). Било да се појаве током анализе наслоњача одређених политичара, хладњаком воде о вашем неподношљивом шефу или нагађањима о томе зашто се ваш партнер или родитељ тако лоше односи према вама, патолошки самозатајни заузимају пуно наше пажње - што баш како им се свиђа.

Шта је нарцис?

& лдкуо; Свако од нас има одређени ниво нарцизма, ту и тамо мале особине, & рдкуо; каже Фран Валфисх , Пси.Д., психотерапеут за породицу и везе са Беверли Хиллс-а и аутор књиге Самосвесни родитељ . & лдкуо; Волимо да се гледамо у огледало; чешљати нас; облачите се на одређени начин; и бити признати, виђени и вредновани. & рдкуо;

Валфисх каже да постоји спектар нарцисоидног понашања, са особинама попут сујете на једном крају, а на другом, клиничким дијагноза нарцисоидног поремећаја личности. ТхеДСМ-5описује особу са НПД као да показује & лдкуо; свеприсутни образац грандиозности (у фантазији или понашању), потребу за дивљењем и недостатак емпатије & рдкуо; у великом броју различитих контекста.

& лдкуо; Особи мора недостајати она компонента у личности где се одражава и која може да замисли утицај сопственог понашања на друге људе, & рдкуо; Објашњава Валфисх.

Ако неко у вашем животу има нарцисоидне особине, али показује неке знаке емпатије, имате „среће“, јер ће можда моћи да види како њихова себичност утиче на вас и мења се на добро. Особа са НПД-ом није победила.

& лдкуо; Да би дошло до промена, у почетку мора да постоји увид да нешто није у реду, & рдкуо; каже Рамани Дурвасула , Докторат, лиценцирани клинички психолог и професор психологије на Калифорнијском државном универзитету у Лос Анђелесу. & лдкуо; Али они не мисле да је било шта погрешно. Они се пројектују на свет и кажу: & лскуо; Ово је кривица света & рскуо; и они не преузимају одговорност. & рдкуо;

Имајте ту чињеницу на уму и можете научити да се носите са њиховим понашањем према вама - или се потпуно извући.

Можете поништити своје нарцисоидно васпитање.

Схватајући да вас је одгојио родитељ нарцисоидан, можете пуно својих животних избора ставити у перспективу.

чврстог загрљаја значење

& лдкуо; То је заиста тежак начин одрастања, & рдкуо; Дурвасула каже. & лдкуо; Оно што се на крају дешава је да дете научи да његова вредност потиче од служења родитељима или од неког површног квалитета које имају: добијање добрих оцена, привлачност, добар спортиста. & рдкуо;

Можда ћете стићи до пунолетства пре него што се помирите са чињеницом да сте обликовали идентитет како бисте удовољили мајци или оцу нарцису који никада неће одговорити безусловном љубављу која вам је потребна. А када напокон почнете да делујете према ономе што вас чини срећним и престанете да покушавате да удовољите свом нарцисоидном родитељу, они то можда неће благонаклоно прихватити. Али најважнија ствар је да управљате својим очекивањима и тражите одобрење и подршку негде другде.

Родитељ коме недостаје емпатије такође не успева да моделира ову основну особину свог детета.

& лдкуо; Начин на који учимо да будемо емпатични је суосјећањем са, & рдкуо; Каже Валфисх. То касније ствара проблеме у дечјим односима са другима. & лдкуо; Врста доследних или недоследних одговора које је беба добила - то је начин на који ће дете очекивати одговоре љубавника у одраслом добу. & рдкуо;

Шта радити када је ваш супружник или партнер нарцис?

У клиничком искуству Валфисх-а, имати родитеља нарциса у великој мери повећава вероватноћу да ћете завршити у романтичној вези са нарцисом.

& лдкуо; Навикли сте да вас та особа повређује због осећања, јер она више пута рањава ваша осећања, али тога нису свесна, & рдкуо; Каже Валфисх.

Било би сјајно кад бисте могли проћи кроз листу нарцисоидних понашања на првом састанку (Како се опходе према конобарима? Колико вас слушају како говорите о свом дану? Колико су опседнути хваљењем на друштвеним мрежама?) и трчите према брдима ако знакови упућују на нарцизам. А у њеној књизи, Да ли да останем или одем? Преживљавање везе са нарцисом , Дурвасула има опсежнији квиз који бисте могли да употребите за процену понашања партнера.

Али у стварности, већина људи ни не схвата да има нарцисоидног дечка или девојку до месеци или чак година касније. А то је зато што током удварања могу бити прилично шармантни.

& лдкуо; Нарциси воле да воле бомбе, & рдкуо; Дурвасула каже. & лдкуо; То је велико удварање. То су велики покрети. На одмор одлазе две и по недеље везе, претерајући се, дајући велике поклоне. Многи људи мисле да су & рскуо; упали у бајку и можете видети како могу пропустити знакове нарцизма. & Рдкуо;

Када партнер на крају окрене своје нарцисоидно понашање према вама, време је да донесете неке тешке одлуке. На крају, не постоје истраживања или клинички докази са којима неко нарцисоидни поремећај личности се може лечити .

& лдкуо; Постоји ли флексибилност код те особе да се саморефлектује, болно погледа унутра и изврши нека подешавања? & рдкуо; Пита Валфисх. Ако су спремни да оду на терапију, то може помоћи у одговору на то питање. С друге стране, неко са нарцисоидним поремећајем личности кривицу за све проблеме вратиће на вас.

& лдкуо; Баците руке у ваздух као да сте заиста збуњени и само реците, & лскуо; збуњен сам. Зашто сматрате да је то мој проблем када кажете А-Б-Ц или када радите А-Б-Ц? Помозите ми да разумем, & апос; & рдкуо; она предлаже. & лдкуо; Ако особа и даље чврсто држи став да сте то сви ви, а не они, имали сте проблем. & рдкуо;

У својој књизи и у својој пракси Дурвасула препознаје да људи понекад не одлуче да им је најбоља опција разбијање ствари.

& лдкуо; Оно што захтева одлука је болан поглед у огледало, & рдкуо; она каже. & лдкуо; Шта вас задржава? И будите врло искрени у вези с тим. Зато што ћу бити врло циничан: понекад људи могу рећи: „Ја сам у овој вези јер је врсан и богат.“ Све док то знате и схватите да је његово идиотско, нарцисоидно понашање цена пријема, с тим се морате помирити. Али ако & рскуо; чекате да се претвори у Шармантног принца, зајебаћете се. & Рдкуо;

Како изаћи на крај са нарцисоидним шефом:

У поређењу са дететом или супружником нарциса, можда то што радите неко не изгледа толико лоше. Али не попуштајте ниво емоционалне и професионалне штете коју вам нарцисоидни шеф може нанети.

& лдкуо; Знамо то радно место је вероватно један од стресора који је највише штетно за наше здравље , & рдкуо; Дурвасула каже. & лдкуо; Ова особа може заправо имати више моћи од било кога другог јер води ваш професионални живот као и ваш приход - ствари које су вам потребне за живот. & рдкуо;

Прва ствар коју Дурвасула предлаже да урадите када препознате ово понашање надзорника је да дуго и пажљиво погледате своју компанију и одлучите да ли сте имали прилику да напредујете. Нарциси могу бити врло шармантни за оне који имају моћ над њима, тако да не можете рачунати на то да ће виши људи икада препознати са чиме се бавите.

Да бисте преживели, немојте бити у искушењу да се поравнате с њима на друштвеним мрежама или негде другде где могу да вас надмудре. Уместо тога, размислите о томе да нарцису дате оно за чим он или она највише жуди: & лдкуо; Похвалите их. Реците им, & лскуо; Ваша презентација је била сјајна, & апос; & рдкуо; Дурвасула саветује. & лдкуо; Али не спуштајте се кроз зечју рупу. Немојте давати неетична давања понуда. Ако се нешто не осећа добро, немојте то учинити. & Рдкуо;

Даље, без обзира желите ли напустити посао или не, припремите план бекства: сачувајте е-пошту и текстуалне снимке екрана у штампаној копији или на нерадном серверу. Желите доказ о послу који сте урадили, идејама које вам шеф може украсти, празним обећањима која сте дали и сукобима које имате с њима.

& лдкуо; Једног дана, ако ваш нарцисоидни шеф одлучи да вас стварно замрачи и искључи вас са сервера, желите да све те ствари буду доступне, & рдкуо; Дурвасула каже. & лдкуо; Могло би бити да сте управо тамо радили шест, 12, 18 месеци и да имате врло мало тога да покажете на папиру. Због тога је важно да имате нешто посла да покажете следећем послодавцу. & Рдкуо;

Без обзира да ли ваш шеф или неко други вама близак показује знаке нарцисоидног понашања, требало би да размислите о индивидуалној, поверљивој терапији. & лдкуо; Немојте мислити да ово не утиче на ваше ментално здравље, & рдкуо; Дурвасула каже - јер иако се нарциси ретко мењају, увек можете да си помогнете.