Сазнајте Свој Број Анђела
Сви смо били тамо - касноноћни тацо прекривен зачињеним сосом доводи до ноћи горуће нелагодности у стомаку. Али шта када се та позната нелагода претвори у нешто више?
Симптоми тупих болова у стомаку, мучнина, дијареја и губитак тежине, подригивање, рефлукс киселине, осећај ситости лако и увек глад, а без апетита, могли би указивати на то да је крив чир на желуцу (звани пептични чир).
Иако није директно изазван зачињеном храном (или било којом другом храном), чир на желуцу настаје као отворена раница у слузници желуца узрокована бактеријама, прекомерном употребом средстава за ублажавање болова од НСАИД или честом употребом других лекова попут стероида или ССРИ-а. Тај укусни тацо могао би само иритирати симптоме.
Ако се не лечи, а пептични чир може довести до хроничног бола, упале, па чак и рака желуца. То је пребрзо ескалирало, зар не?
Не брините - пуно тога можете учинити.
Ако храна није кривац, како смо дошли овде?
Поздрави Хелицобацтер пилори (Х. пилори), бактерија најпознатија по изазивању чира на желуцу и гастритису (општи термин за упалу желуца).
идеје за рођендан мужа романтичне
Гастритис се јавља када слузница желуца ослаби, омогућавајући стомачној киселини да продре и створи осећај печења, који се обично осећа у средњем делу стомака и грудног коша.
Штавише, слана и масна храна заправо може да промени ћелије у вашем стомаку, повећавајући вероватноћуХ. пилориинфекција. Збогом чипс од кромпира!
Нема тако срамотења!
Иако одређена дијета неће проузроковати чир на желуцу, истраживања показује да одређена храна може помоћи вашем телу да се бори против тог чираХ. пилори.
Храна за борбу против бактерија за лечење и уклањање чирева на желуцу
Најбоља превентивна одбрана одХ. пилориукључује - * сачекајте * - воће, поврће и пробиотике. Шокантно, знамо. Они помажу у заштити црева, борби против бактерија, јачању имунолошког система и још много тога.
Додајте их на вашу листу за куповину:
- воће (посебно бобичасто воће)
- Интегралне житарице
- карфиол
- купус (зелени)
- целер
- паприке
- шаргарепа
- броколи
- душо
- Бели лук
- зелени чај без кофеина
- зелениш
- храна са пробиотицима, попут јогурта или кимчија
Па како тачно раде?
Храна богата антиоксидансима попут трешања, боровница, кеља и спанаћа појачава ваш имунолошки систем да би се ефикасније борио против инфекција и чак помогао у одбрани од рака желуца.
Штавише, мама је била у праву кад те је присилила да једеш брокулу. Истраживања показују да сулфорафан, једињење које се налази у броколију, показује анти-Х. пилорифункционалност.
Пробиотичка храна може бити мало компликованија за унос у вашу исхрану, али вреди се потрудити! Клиничке студије указују на утовар хране као што су мисо, кисели купус и кимчи као криптонитХ. пилорибактерија.
Шта је са суплементима?
Ако тренутно узимате антибиотике за чир на желуцу, можда ћете желети да додате пробиотик. Пробиотици могу помоћи у сузбијању негативних ефеката антибиотика на здраве цревне бактерије, а истовремено их чине ефикаснијим. Лекар вам може помоћи да одлучите који пробиотик најбоље делује у вашем плану лечења.
ОсталоХ. пилори- додаци за борбу о којима требате питати свог доктора укључују:
- деглициризовани сладић
- екстракт куркумина
Постоје ли неке намирнице које бих једноставно требало да избегавам?
Да. Неки људи са чирима на желуцу такође имају рефлукс киселине. Неке намирнице доводе до опуштања доњег дела једњака, познатог као доњи езофагеални сфинктер (ЛЕС). Када се то догоди, киселине се могу искрасти у једњак и проузроковати пробавне сметње и жгаравицу.
Неке намирнице за које је познато да то чине укључују:
- зачињена храна
- алкохол
- чоколада
- кофеин
- кисела храна попут цитруса и парадајза
Такође, превише јести или јести у року од 2-3 сата пре спавања може погоршати симптоме рефлукса киселине. Нетфлик и хладноћа уз пицу више не звуче тако забавно, зар не?
6 корака ка здравијем цреву
Срећом, пуно тога можете учинити за ублажавање чира на желуцу и гастритиса.
Ево неколико начина за почетак:
- Додајте ону здраву храну одозго. Броколи и јагодичасто воће су ваше најбоље ствари.
- Узмите витамине и додатке, као што су омега-3 и пробиотици.
- Смањите ниво стреса. Емоционални стрес повезан је са повећаним појавама упала. Такође, пуно спавања помаже у контроли стреса.
- Одвикавање од пушења. Само немој то да радиш. Икад. То може довести до упале желуца и свега осталог што је лоше.
- Једите пет или шест мањих оброка, а не три велика. Мањи оброци појачавају зарастање смањењем количине желучане киселине у желуцу.
- Пијте воду и ограничите или избегавајте алкохол. Алкохол повећава упалу желуца.
Други начини лечења чирева
Антибиотски лекови се прописују за отприлике 2 недеље за лечењеХ. пилори. Поред тога, лекар ће највероватније прописати инхибитор протонске пумпе (ППИ) као што је Прилосец, Некиум или Превацид како би ограничио производњу стомачне киселине.
Блокатори хистамина (Х2), као што су Пепцид, Зантац и Тагамет, такође могу смањити производњу и апсорпцију желучане киселине.
Ако се опорављате од чира на желуцу и радите на излечењу стомака, завршавајући дан са корен белог слеза чај заиста може да помогне у смиривању слузокоже (и једњака и слузнице желуца). Обавезно га потопите у собну температуру неколико сати, уместо у типичну топлу воду неколико минута. Из личног искуства знамо да је на овај начин много ефикасније!
А ако сте храбри, можете испробати метода сока од купуса - само запамти да кренеш по зелени купус . Доказано је врло успешно и неки људи виде резултате у року од само неколико дана. Иако ћете можда требати да стегнете нос да бисте га одбили.
хју мцдоналд бон јови
