Сазнајте Свој Број Анђела
& лдкуо; Пазите на сопственој страници, & рдкуо; наши учитељи су увек говорили током тестова. Наравно, покушавали су обесхрабрити варање, али увек сам био нервозан што ће неко завирити на моју страницу и видети да сам записао урнебесно нетачан одговор. (Да, од тада сам сазнао да хладни рат није имао никакве везе са ниским температурама).
У време мог живота када су ме судили да немам довољно Јуици Цоутуре у ормару или десног балзама за усне у ранцу (проклет био, Веном за усне од 20 долара), има смисла само што сам постала хиперавер за себе и своју слику. Сећате се Хардтаил панталона? Они су били Лулулемон моје средње школе и можете се кладити да сам ископао канте за продају пар пари кад ми је мама рекла да не би потрошила 75 долара на нове хеланке кад бих већ имао сасвим добре у фиоци. (Али ово сви имају, мама! То сутоталноразличит.)
Од паметности до изгледа, сви се бринемо шта радимо и како то радимо.
Сад кад смо одрасли, овај страх од упоређивања - и накнадне просудбе - није се заиста смањио. Иако су се људи увек упоређивали са својим комшијама, сада имамо бескрајна средства за проверу да бисмо видели колико тачно држимо корак са Јонесовима. Баците поглед кроз било чији Инстаграм феед и несигурне мисли почињу да падају:Да ли сам довољно успешан? Да ли ме људи воле? Зашто се само четворо људи свидело мојој најновијој слици? Како је онадругиЕвропски одмор када не могу да приуштим лет?
Свет фитнеса није изузетак од овог правила самосвести. У ствари, час фитнеса је једно од најтежих места за осећај самопоуздања. Сви смо имали осећај „немам појма“ шта сам дођавола радио током вежбања и пожелели смо да будемо невидљиви. Понекад петљамо са новом машином за отпор тежине или случајно завршимо у првом реду кардио класе. А када се то догоди, сви се бринемо да нас негде, некако, неко посматра - и осуђује -.
Истина је, ја сам та особа.Стално проверим људе.
Кад сте скупили храбрости да покушате да станете на руку, ја сам рскуо; онај који се прикрада вири док ви падате. Тај тренутак када паднете на колена током последњих неколико склекова? Да, приметио сам. Учитељ ће нам можда рећи да не спуштамо поглед како бисмо постигли најбоље поравнање врата, али ја се увијам и савијам да бих имао бољи изглед. Девојка иза мене чак ни не чини прави потез!
Али ту је ствар: Упоређивање себе са другим људима у разреду помаже ми да на потпуно самопоуздан начин боље проценим свој приступ фитнесу. Да, осврћем се да видим ваш образац - али само да бих ми помогао да исправим свој. И да, проверавам да видим ко гунђа попут олимпијског дизача тегова, али само да видим како могу даље да се погурам да бих дошао до те тачке.
Можда ће ти се свидети
Овим фотографијама су одузете секунде и људи су избезумљениНа пример, некада сам мислио да је постизање вране позе подвиг само за надљуде (тј. Учитеље јоге). Балансирање пуне телесне тежине на подлактицама чинило ми се немогућим сном, па бих се само претварао да покушавам, покушавајући у пола срца да подигнем ножне прсте. Неизбежно бих пао, што би довело до могућности одустајања. У том тренутку бих потражио утеху, моралну подршку и најважније да одговорим на питање,Да ли је то заправо могуће за нормалне људе?Не покушавам да одаберем друге људе којима иде горе од мене. Ја само покушавам да прочитам колико је овај задатак заиста немогућ. Дакле, ако се осећате као да су све очи упрте у вас док се преврнете, знајте ово: Људи који вас гледају вероватно су много више заинтересовани за себе него за вас.
правилно загрли своју девојку
На крају часа, ови бочни погледи увек резултирају истим одношењем: Фитнесс је спектар. Групне наставе су намерно дизајниране да задовоље широк спектар људи; ова класа спиновања може вам бити свакодневни тренинг, али то је мој месечни циљ истезања. Тај чучањ је можда њен хлеб и путер, али то је његов први корак ка тренингу за 5К. Оно што је тешко за мене, за вас може бити без напора. У било којој датој класи сигурно ће бити првака, професионалаца и свега између. И у било којој класи, претпостављам да падам тачно у средину. Због тога отварам очи: да се осећам поносним на свој напредак, али и да шаргарепа виси како бих је јурио.
Моје радознало понашање се исплатило. Некада сам био прилично неискусан тркач, неко ко је једноставно набацио неке ципеле и покушао да крене напред што је брже могуће, што је дуже могуће. Тај приступ ме је довео у физикалну терапију са болним коленом. Међутим, када сам почео да примећујем друге џогере, видео сам њихов смирени, стратешки приступ спорту. Носили су разумне ципеле, а не оно што је најбоље изгледало на Инстаграму. Они су само повремено пили воду, уместо да су носили и блебали из флаше за воду сваке четвртине миље, као што сам ја то чинио. Остали су усправни, радије него да се нагињу напред у нади да ће гравитација некако почети да се креће хоризонтално и вући их напред. (Знам да то није најзвучнија логика, али има одређени интуитивни смисао, зар не)?
Нажалост, свестан сам да су неки тркачи сигурно ухватили мој радознали поглед и протумачили га као неодобравање. У покушају да ублажим налете несигурности, увек сам покушавао да им се на брзину осмехнем или љубазним таласом дам до знања да се једноставно осврћем око себе како бих проводио време и учио од њих. Сви смо у овоме заједно.
Када гледам како други људи вежбају, не осећам ни љубомору ни победу & хеллип; само страхопоштовање. Ја сам у потпуном страхопоштовању од свих бескрајно разноликих начина на које & лдкуо; здравље & рдкуо; поприма облик. Сви се ми бринемо о себи и постижемо свој лични рекорд - и знам да то постаје нешто као клише, али важно је упамтити: наше најбоље заистајеох-тако-лични и није широко дефинисан. Кад се видим у огледалу, размишљам о томе како бих волео да су ми руке тање или стомак мршавији, у потпуности се дивим свакој другој особи у соби са мном. Желим твоје јаке бутине. Желим твој песак. Желим да се знојим једнако као и ти, јер би то значило да радим једнако напорно као и ти. У мојим (лутајућим) очима соба пуца од постигнућа и лепоте.
Постоје ли људи који намеравају да осуђују? Наравно. Можда се сећате давне 2016. године, када је модел Плаибоиа Дани Матхерс потајно Снапцхаттед слика 70-годишње жене у свлачионици за фитнес Л.А. Натпис је гласио: & лдкуо; Ако не могу & рскуо; да ово не видим, не можете & рскуо; ни. & Рдкуо; Оно што је било замишљено као приватна (и окрутна) шала постало је главни наслов вести; Интернет се брзо окренуо у акцији, прозивајући овонеопростиво срамоћење тела, и Л.А. Фитнесс одмах забранио је доживотно . Матхерс се сада суочава са оптужбама за своје нарушавање приватности. Порука је јасна: Таква се пресуда повремено јавља, али је потпуно неприхватљива. Теретана је ресурс који ће вам помоћи да се осећате добро, како год ви то дефинисали.
Када сам почео да примећујем друге џогере, видео сам њихов смирени, стратешки приступ спорту. Носили су разумне ципеле, а не оно што је најбоље изгледало на Инстаграму.
Већина људи који вас гледају не гледају оно што сматрате својим манама. Не & рскуо; видимо ваше & лдкуо; тачке проблема. & Рдкуо; Овде се не ради о расуђивању или супериорности. Стручњак, новајлија, висок, низак, мишићав, мршав, фокусиран на ласер, плах - они су све потпуно важећи придеви на путовању здрављем и позитивни атрибути у било којој класи. А ако нас поређење води ка томе да се поправимо, сви бисмо требали бити отворени за то.
Зато следећи пут када обучете боксерске рукавице или размотате простирку, имајте на уму да крећете на свој лични здравствени пут. Иако се у потпуности одобравам користећи друге полазнике предавања као инспирацију, сјетите се да сви они имају своје стандарде успјеха и да живе у различитим околностима. Превише смо сложени да бисмо једни друге просуђивали по номиналној вредности и требали бисмо бити вечито захвални на томе. Дакле, само напред и погледајте око себе - само не током трбушњака. Заиста не желите да напрежете врат током њих.