Сазнајте Свој Број Анђела
Ово је недеља 0 експеримента Сопхиа Бреене'с #социалмедиафаст. Желите да видите како је прошло?читатиНедеља 1да бисте открили неочекиване предности друштвених медија, погледајте2. недељада бисте сазнали зашто је деактивирала Фацебоок, прелистала3. недељакако бисте видели како дружење лети недељама без друштвених медија и сазнали коначне закључке у4. недеља.
Фото: нцаранти Прстен & хеллип ;. прстен & хеллип; прстен & хеллип; електронски звончићи се тихо куцкају, полако ме извлачећи из сна у којем тек стижем до врха планине Килиманџаро. Уздах. Почиње још један дан.
Будући да је мој иПхоне уједно и будилник, искључивање аларма оставља ме у одличној позицији за неке јутарње друштвене медије ловин & рскуо ;. Пре скока из кревета, треба ми неколико минута (ОК, 10) да прелистам Фацебоок, Твиттер, Пинтерест и Инстаграм , пријављивање познаника & рскуо; живота (деца с којом сам ишла у средњу школу удајући се, шта!), стекавши позамашан деоФОМО, и започињем свој дан са неким квалитетним временом везивања са мојим телефоном.
Помислили бисте да бих као писац здравља, кондиције и среће знао боље. Прочитао сам безбројутицајне оп, гледаомоћни видео снимции, доврага, чакписани чланцио томе зашто бисмо се сви требали искључити. Јасно је да сам најгори лицемер на целом свету. Или сам можда само још један миленијум који покушава да остане повезан са далеким пријатељима и плати цену.
Али без обзира на то колико су добри разлози за ову хиперповезивост, нешто треба да дају. Нека истраживања открио да корисници између 18 и 34 године у просеку троше 3,8 сати дневно (!) троловање веб локација за друштвене мреже. Иако моје навике можда нису баш на нивоу, ипак губим пуно сати за живот због Интернета.
У светлу тренда искључивања, уреднички тим у Греатисту изашао је са изазовом: Шта ако је запослени читав месец ишао хладном пуретином на све платформе друштвених медија? Било би као Дерек & рскуо; с# експеримент, али са много мање твеетова (и фото снимања). Будући да сам већ желео да умањим своју неконтролисану навику у друштвеним мрежама, искористио сам прилику. Да ли бих се осећао испуњеније без Фејсбука? Без Твиттер-а мање трзави? Интроспективнији без Инстаграма?
породична прва тетоважа на зглобу
ПРАВИЛА
Проводим месец дана без друштвених мрежа. Ево основних правила:
- Датум почетка је 8. октобра, а крај 8. новембра.
- Нема пријављивања, провере или објављивања на Фацебоок, Твиттер, Инстаграм или Пинтерест (пошто су то веб локације које заправо користим).
- Дискусија о друштвеним медијима је дозвољена (с обзиром да радим на мрежним медијима, то је помало неопходно).
- Слање СМС-ова и е-поште су дозвољени.
Па, шта ћу да радим са додатних 20 сати дневно, питате се?
За почетак желим да се фокусирам на стварање смисленијих веза са пријатељима и породицом. Као недавно завршени (исх) факултет, имам блиске пријатеље широм земље са којима ретко разговарам. Уместо да их прогањам сајбер, желим да узмем телефон, оловке и да се окупим са пријатељима у мом крају.
Такође сам радознао да видим да ли ће избегавање друштвених мрежа утицати на мој однос са мојим & лдкуо; унутрашњим ја & рдкуо; (трпи са мном). Њујорк може бити место где је гужва - емоционално, ментално, физички - и мало и добро; мир и тишина на домаћем фронту могли би ми помоћи да се напуним и поново повежем са својим мислима и осећањима.
затвор од бентонитне глине
Једном када постигнем све те циљеве, искористићу остатак додатног времена за учење свахилија или слично.
ПРИКЉУЧЕН? ВИШЕ КАО И СТРЕС
Истраживања сугеришу да си чиним услугуузимајући неко времедалеко од технологије. Занемаривање звучног сигнала мобилног телефона, одјава са Фацебоок-а или пребацивање паметног телефона на & лдкуо; не узнемиравај & рдкуо; имати легитимне здравствене бенефиције , као такав омогућавајући мозгу да се напуни , одморите се и створите нова сећања.
Иако су друштвене мреже осмишљене тако да помажу људима да се међусобно повежу, пријављивање нас заправо може натерати осетитијош горео нама самима . Када се суочи са другима & рскуо;наизглед савршени животи, можемо постати фрустриран, љут, усамљен , узнемирен , или једноставно љубоморан. Иако се не сматрам Мопеи Мабел, дефинитивно сам искусио неке негативне ефекте друштвених медија (попут ФОМО-а и осећаја да сам огорчен због сопственог живота и околности) након пијанчења на Инстаграму.
Као што сам навео у уводу (миленијалци троше у просеку 3,8 сати дневно на друштвеним мрежама!) сугерише да нисам једина чија је присутност на друштвеним мрежама измакла малобројној контроли. А. недавни извештај из Истраживачког центра Пев показује да 72 посто одраслих који користе Интернет имају барем један профил на друштвеним мрежама. Миленијалци попут мене носе тим - 89 посто корисника Интернета старости од 18 до 29 година користе сајтове попут Фацебоок-а, Твиттер-а и Инстаграма.
МОЈИ СОЦИЈАЛНИ МЕДИЈИ НАВИЧАЈУ: ЛОШЕ И РУЖНЕ
Пре него што сам започео овај пост, провео сам неколико недеља пратећи своје постојеће навике на друштвеним мрежама. Ево шта сам схватила:
Изгубљени у Интернету
Иако не сатујем више сати сваког дана на сајтовима друштвених медија, њихово проверавање је и даље значајан део мог дана. Проводим око пет минута на сат на једном или другом месту на друштвеним мрежама. Не звучи превише, али тих пет минута лако може постати 10 (& хеллип; или 20) ако се увучем у фото-вребање свог саиграча из лацроссе-а из средње школе или ако кликнем на посебно дубокоумни чланак из Буззфеед-а. Све у свему, просечно је око 1,5 сата дневно. Јао!
колико састанака пре првог пољупца
Живот странке?
У већини случајева од провере друштвених медија не осећам се тако сјајно, посебно када останем викендом увече. То је ФОМО централно, људи! Да ли сви имају најбољи живот икада? Зашто не живим у руралном приморском Орегону? Зашто немам маче? Зашто???
Реците & лдкуо; Сир & рдкуо;
Увек сам највише везан за Инстаграм. Моји пријатељи, породица и ја то користимо религиозно (најмање 2-3 објаве недељно), до тачке у којој ће & лдкуо; Ко ће радити Инста? & Рдкуо; је понављајућа и помало мучна шала на друштвеним догађајима.
Процрастинатион Статион
Будући да је објављивање чланака на веб локацијама друштвених медија и да будем у току са Интернетом део мог посла, често се осећам оправдано што трошим на њих много времена. Блиц вести: Не бих смио! Одуговлачење је и даље одуговлачење.
Безнадежно посвећен
Провера веб локација на друштвеним мрежама је прва ствар коју радим ујутро и последња ствар коју радим ноћу. То је као некакав незадовољавајући, технолошки дечко на даљину. Ицк.
Растући болови
Током протекле године (од завршетка факултета, почетка рада у Греатисту и пресељења у Њујорк), приметио сам да је моја употреба друштвених мрежа експоненцијално порасла. А кад не могу (или не желим) да проверим телефон, осећам непријатан осећај мучења, као кад прескочим десерт. Ово постаје ружно, људи.
ВЕСЕЛО СЕ (А НЕ НА МОЈЕМ ТЕЛЕФОНСКОМ ЕКРАНУ)
Прилично сам знатижељан за овај месец. Да ли ћу стећи перспективу, научити неке нове хобије и боље се повезати са пријатељима и породицом? Или ћу се претворити у асоцијалног чудака који нема појма шта ради Милеи Цирус? Проверавајте сваке недеље да бисте видели шта научим на #социалмедиафаст.
Да ли бисте прихватили изазов на друштвеним мрежама? Поделите своје мисли у коментарима испод или Твеет @Греатист . Не твитујте @СопхБреене ,јер нико није код куће!
