Сазнајте Свој Број Анђела
Етерична уља су природна уља која се екстрахују из биљака дестилацијом. Ова уља често носе арому биљке из које су. Етерична уља нуде нам заиста природно решење за бројне проблеме са којима се већина нас редовно суочава.
У свету где имамо стотине синтетичких производа, проналажење чистих и здравих решења је реткост. Али са овим етеричним уљима пронашли смо златно решење. Наставите да читате да бисте сазнали о 12 најбољих етеричних уља за опуштање.
Етерична уља за релаксацију и сан
Етерична уља се често занемарују као начин за помоћ при спавању. Али многа есенцијална уља која су данас доступна имају својства која подстичу спавање. Осим широког избора доступног, етерична уља су такође јефтина. Можете их лако укључити у своју свакодневну рутину.
страствено измамити
1. Лаванда
Најбоље етерично уље за спавање је лаванда. Лаванда је данас најпопуларније етерично уље међу људима. Безбедно је за употребу за све узрасте и одлично есенцијално уље за вашу породицу. Лаванда је позната по свом мирису који има умирујуће дејство. Лаванда такође има веома умирујуће и опуштајуће дејство. Многи су га такође користили због ефеката смањења анксиозности.
Разлог зашто је лаванда одлична за спавање је због њених седативних ефеката који подстичу сан. Лаванда нас не чини само поспаним. Такође побољшава квалитет сна, повећава количину сна коју добијамо и подиже нашу будност током дана. Лаванда се користи за ублажавање благе несанице. Помаже у смиривању нервног система снижавањем крвног притиска, откуцаја срца и температуре коже. Све су то процеси који се дешавају природно када тело оде да спава.
2. Иланг Иланг
Иланг иланг је есенцијално уље које потиче од дрвета Цананга, поријеклом из Индонезије. Иланг Иланг у суштини значи „цвеће цвећа“. Цвет производи уље које смањује хипертензију због свог седативног дејства.
Историјски гледано, Иланг Иланг се користио за покривање кревета младенаца током њихових брачних ноћи. Има смирујући и оживљавајући ефекат на оне који га користе. Можете га распршити пола сата пре спавања или га користити са кокосовим уљем или хидратантном кремом.
3. Цедарвоод
Кедрово дрво је одлично етерично уље за опуштање и сан. Не само да је исплатива, већ и смањује број откуцаја срца и крвни притисак, баш као и лаванда. Кедар такође стимулише здраву функцију епифизе. Епифиза је део нашег тела који производи мелатонин, хормон који нас чини поспаним. Кедар може имати јак мирис, па препоручујемо да га помешате са лавандом.
Етерична уља за релаксацију и стрес
4. Ветивер
Уље ветивера је одлично етерично уље за опуштање и стрес. Ово уље је популарно у Индији и Шри Ланки. Уље ветивера је познато и као уље мира. Дестилује се из корена биљке Ветивер.
Уље има сладак, димљени мирис који ублажава стрес, анксиозност и нападе панике. Психолошки је утемељена и смирујућа. Међутим, и ово има јак мирис, па препоручујемо да га користите у мешавини.
5. Римска камилица
Римска камилица је етерично уље које се користи већ дуги низ година. Мајке користе ово уље да смире своју децу, тако да је одлично за све узрасте. То је савршено уље за лечење немира, анксиозности и стреса.
То је такође један од најпопуларнијих начина за опуштање и борбу против несанице. Етерично уље такође има слатки цветни мирис. Одличан начин да користите римску камилицу је стављање капи или две у воду која се пари, а затим десет дубоких удаха.
6. Бергамот
Бергамот долази из коре цитрусног воћа. Традиционално, кинеска медицина користи ово етерично уље јер бергамот побољшава проток енергије у нашим телима. Бергамот такође има својства која побољшавају расположење. Промовише осећај радости и енергије, чиме се ослобађа од стреса.
Ово есенцијално уље је такође коришћено за побољшање циркулације крви, стимулисање хормонске секреције и уношење равнотеже у тело.
Етерична уља за опуштање и фокус
7. Лимун
Лимун је есенцијално уље које је веома потцењено. Лимун одлично подстиче радост. Одличан је чистач вашег тела и ума. Лимун је такође познат по својој моћи нежног, снажног менталног стимуланса.
Лимун се користи за јачање концентрације и памћења. Често се користи за подизање фокуса. Људи са АДХД-ом су такође користили лимун да им помогну да се фокусирају. Олакшава главобољу и смирује нерве. Лимун такође може задржати фокус и повећати распон пажње.
8. Василије
Босиљак је још једно есенцијално уље које пролази незапажено. Али то је есенцијално уље које служи у различите сврхе. Босиљак смањује ментални умор и менталне блокаде. На тај начин, босиљак такође подстиче јасно размишљање и помаже нам да се фокусирамо.
Ово етерично уље јача наше памћење и поспешује креативни процес. Такође је доказано да босиљак повећава распон наше пажње. Дакле, има бројне позитивне ефекте на многе наше когнитивне способности.
9. Маи Цханг
Етерично уље које је одлично у промовисању фокуса је Маи Цханг. Маи Цханг је лагано етерично уље које мирише на свежину и лимун. Помаже у ублажавању менталне исцрпљености. Меј Чанг такође стимулише продуктивност помажући нам да се фокусирамо.
различите врсте фризура
Етерична уља за опуштање током трудноће
Током трудноће, жене занемарују помоћ коју етерична уља могу пружити. Већина етеричних уља је потпуно безбедна за употребу, посебно у дифузним мешавинама. Ако сте посебно забринути због употребе било ког уља, увек можете пронаћи дозу безбедну за трудноћу.
10. Еукалиптус
Еукалиптус је једно од најбољих етеричних уља доступних за труднице. Будуће мајке ће волети овај еукалиптус. Ублажава симптоме респираторне конгестије. Еукалиптус такође има антивирусна, антисептичка и антиинфламаторна својства која помажу код свих проблема везаних за трудноћу са којима се жене суочавају.
11. Пеперминт
Још једно етерично уље одлично за све те мајке је пеперминт. Пеперминт помаже у одржавању здраве равнотеже у систему за варење. Такође ублажава болове у леђима или мишићима, све проблеме који су веома чести у трудноћи.
Једна од сјајних ствари у вези са пеперминтом је да је одлична за ублажавање мучнине. Дакле, пеперминт помаже трудницама да се изборе са раним јутарњим мучнинама и сталним променама у исхрани.
12. Цопаиба
Цопаиба је веома популарно етерично уље које се користи у трудноћи. Одличан је за ублажавање грчева у ногама који су уобичајени код трудница.
Цопаиба такође помаже код проширених вена, отечених уврнутих вена, које се јављају у трудноћи. Ово етерично уље такође ради ефикасан посао у лечењу цревне нелагодности и других проблема у вези са стомаком.
Рецепти мешања есенцијалних уља за опуштање
Сва етерична уља имају своје предности. Међутим, да бисте извукли максимум из свих ваших уља и да бисте били сигурни да је ваш циљ испуњен, препоручујемо мешање етеричних уља.
Постоје стотине различитих мешавина које можете направити са различитим уљима. Све зависи од тога шта је ваш циљ, било да спавате, добијете енергију или само да се опустите. У наставку смо навели наше омиљене рецепте за мешавину етеричних уља за вас.
Обавезно користите мешавину етеричних уља пажљиво у добро проветреном простору.
1. За спавање
За добар сан препоручујемо:
- 2 капи уља жалфије
- 1 кап уља Иланг Иланг
- 20 капи неролијевог уља
2. За опуштање
Ако сте расположени за опуштање, помешајте:
- 2 капи уља јасмина
- 2 капи уља лаванде
- 15 капи уља од ваниле
3. Да побољшате своје расположење
Ако се осећате плаво, само направите ову мешавину етеричних уља:
- 3 капи уља бергамота
- 3 капи Иланг Иланд уља
4. Да се боље концентришете
Имате проблема са фокусирањем? Покушајте да мешате ова уља:
- 3 капи лимуновог уља
- 3 капи уља од пеперминта
5. Да смирим децу
Ако ваша деца имају тенденцију да постану хиперактивна веома брзо и дуго, размислите о овој мешавини:
- 2 капи уља лаванде
- 2 капи уља кедровине
- 2 капи уља римске камилице
6. За ублажавање стреса
Ово је одлична мешавина за ублажавање стреса и смиривање:
- 5 капи уља кедровине
- 5 капи уља иланг-иланга
- 4 капи уља лаванде
- 3 капи уља бергамота
- 3 капи пачулија
7. За ублажавање алергија
Ако сте неко са доста алергија, посебно у пролећним и летњим месецима, онда је ова мешавина за вас:
- 3 капи уља од пеперминта
- 3 капи уља лаванде
- 3 капи лимуновог уља
8. За помоћ код главобоље
Етерична уља су такође одличан лек за главобољу. Само утрљајте ову мешавину на слепоочнице и задњи део врата:
- 2 капи уља мајорана
- 2 капи уља тимијана
- 2 капи уља рузмарина
- 2 капи уља од пеперминта
- 2 капи уља лаванде
Повезани чланак: Којих је 5 најбољих есенцијалних уља за лечење 
Ово је топ 5 основних етеричних уља која се користе за лечење
Не могу се порећи корисне особине свих ових етеричних уља. Укључивање једне или две лепе мешавине у нашу свакодневну рутину имаће огроман позитиван утицај на ваше здравље и благостање. Па шта чекате? Време је да почнете да користите етерична уља!
