Сазнајте Свој Број Анђела
Шта је емоционално напуштање и симптоми
Сви смо искусили бол и занемаривање, неки су то доживели више и теже од других. У неким случајевима, људи једноставно не могу да превазиђу осећај повређености, што доводи до емоционалног напуштања.Емоционално напуштање је веома уобичајено за људе са тешким детињством, од занемаривања до сексуалног злостављања. Та врста трауме остаје, отежавајући им да икада буду блиски другима, да имају своје пријатеље и породицу. У другим случајевима, то је резултат неуспешне или насилне везе. Ако мислите да имате проблема са емоционалним напуштањем или неко вама близак има. Прочитајте следеће чланке да бисте видели да ли вас знаци описују и како да се осећате боље.
1. Ниско самопоштовање и не желите да будете у близини људи
Емоционално напуштање лако доводи до ниског самопоштовања, код деце и одраслих. Шта год да радите, једноставно не осећате да то можете учинити довољно добро или да уопште можете. Ваше ниско самопоштовање такође изазива жељу да се удаљите од људи, јер се плашите да ће се смејати вашој неспособности.
2. Анксиозност
Емоционална преданост може створити осећај анксиозности. Чак и само пријатељ који вам каже да нема довољно простора за вас на кућној забави ове недеље може вам изазвати огромну анксиозност, а ви ни сами не знате зашто. Анксиозност вам може одузети снагу и учинити да се осећате толико слабим да само желите да се сакријете у ћошак у својој соби, далеко од свих.
3. Понекад не можете да се носите са својим послом
Људи са проблемима емоционалног напуштања често се тешко носе са својим послом. Не желе да се одселе од куће јер им је превише несигурно. Чак и када сте на послу, понекад се осећате као да је све превише за руковање и да на крају морате да одступите и уместо тога седите код куће јер вам то даје више смирености коју тражите.
4. Депресија
Један од кључних знакова за људе са проблемима емоционалног напуштања. Често су депресивни. Или се боре да заспу или спавају до касно поподне, а и даље се буде уморни. Понекад су узнемирени и депресивни због нечег малог или чак без разлога. Покушавају да објасне себи зашто се тако осећају, али једноставно не могу. Ни они не знају зашто је тако.
Како се носити са емоционалним напуштањем и неверством
Невера је једна од најсрдачнијих ствари икада. Поверили сте некоме и они су га потпуно бацили у смеће. Имајући то у виду, још увек морате да пронађете начин да се носите са тим и не дозволите себи да се удавите у тузи због нечега што се већ догодило. Никада не можете да промените оно што се догодило, можете пронаћи начин да се носите са тим само ако и даље желите да наставите са својом снагом.
1. Добро погледајте своју прошлост са оним што се догодило
Нажалост, понекад је добар поглед на своју трауматичну прошлост једини начин да кренете напред, колико год то искуство било болно. Можда се не осећате потпуно мирни са оним што се догодило и једноставно не можете да наставите даље ако нисте мирни са тим.Добро погледајте своју прошлост, размислите о томе шта се догодило и како се заправо осећате. Пустите све своје емоције напоље и одлучите шта желите да урадите са осећањима која имате.
2. Не оклевајте да тражите помоћ од пријатеља, породице или терапеута
Повезани чланак: 8 начина да се носите са емоционално насилним мужем 
Бити у насилној вези је веома изазовно и нажалост, већина људи се обично нађе у таквој врсти односа у једном тренутку нашег живота.
Не морате да пролазите кроз ово сами. Постоје људи који су спремни да саслушају све ваше проблеме и срећни су што им се обраћате. Прва ствар коју треба да убедите себе је да апсолутно нисте терет. Људи превише одлажу добијање помоћи јер се плаше да би били превелик терет за друге, а њихови проблеми су на крају постали превише озбиљни да би се могли носити. Сигурно не желите да ствари постану тако лоше. Морате имати способност да учините себе бољим. Само треба да се обратите или пустите друге да уђу када покушавају да помогну.
3. Уверите се да имате затварање ако можете
Неки људи одлучују да никада не разговарају са својим мужем или женом након што су преварени. Али најефикаснији начин да се носите са тим је да о томе разговарате директно са њима. Дајте им до знања да је готово и нећете им се враћати. Одвојите време да се излечите после. Затварање је начин да обоје знате да је готово. Није време да се то поправи сада. Време је да кренемо даље.
холли јонес тоби јонес
Како се излечити од емоционалног напуштања и неверства
Заиста излечење од емоционалног напуштања и превазилажење неверства су најтежи део. Да бисте били истински мирни, морате опростити и пустити, тако да нема мржње. У исто време, никада не треба заборавити, да се то више не понови.
1. Јога
Научно је доказано да је јога ефикасна у лечењу депресије. То вас опушта и скреће вам мисли са ствари. Све док се осећате опуштено, видећете ствари на много позитивнији начин. Јога је веома смирујућа активност. Само има магичан начин да опусти вашу душу, учини да се осећате спокојно.Још једна предност јоге је да то можете радити сами или са групом пријатеља. Ако данас желите да се дружите са неким, сигурно се можете придружити групи и заједно радити јогу. Али ако само желите да будете сами код куће и да медитирате док радите јогу, можете и то! Најбоља ствар код јоге је то што није ограничена временом или местом. Можете то учинити буквално било где и кад год желите.
2. Проширите свој друштвени круг
Једна ствар која је истинита кроз историју је да су свима потребни добри пријатељи да вам помогну у тешким временима. Охрабрите себе да изађете и упознате више људи. Присуствујте неким друштвеним догађајима. Обуците се, не да бисте импресионирали друге, већ себе. Урадите све што је потребно да се осећате добро у себи!Још једна предност проширења вашег друштвеног круга је то што вам даје мање времена за размишљање о својим проблемима. Држи вам ум подаље јер сте заузети слушањем прича других људи. То је сјајан начин да скренете мисли са ствари и на крају ћете схватити да сте кренули даље.
3. Закључајте ствари из своје прошлости
Прошлост је још увек сећање. Не морате се присиљавати да баците успомене ако не морате. Уз то, и даље бисте требали закључати те ствари и ставити их на таван или тако нешто. Не морате да бришете тај део свог сећања, али такође не морате да се свакодневно подсећате на њега. Није здраво поново проживљавати своју прошлу трауму. Чини вас јачом особом ако понекад поново посетите своју прошлост, али ако то радите све време, само ће вам бити тешко да кренете даље.Закључајте све своје ствари и сачувајте то сећање дубоко у себи. Не морате да одбацујете сећање јер је оно део онога што јесте. Треба вам да идете даље. Једноставно вам не треба сваки дан испред вас.
Цитати о емоционалном напуштању
1. 'Оно што заиста боли је то што ни сам не знам чиме сам ово заслужио'
Не постоји увек разлог да вас неко малтретира. Само су они. Не улазите у то зашто. Само схватите да су неки људи само кретени и само раде оно што раде. Оно што можете учинити је само да се држите подаље од таквих људи.
2. 'Када си ме напустио, осећао сам се као и цео свет, и још увек се осећам'
Људи немају појма за шта су способни. Када су вас повредили, вероватно су мислили да ћете то ускоро преболети, не схватају да штета може бити вечна. Морате живети са ожиљцима и понекад није тако лако зацелити. Заиста је тужно ако сте жртва овога. Не постоји лак начин за излечење, само време може помоћи.
3. 'Ране могу да зарастају, али увек ће бити ожиљака'
Размислите шта радите пре него што то заиста урадите. Ране могу зарастати, али ожиљци не. Људи могу да опросте, али не значи да могу да забораве. Једног дана, сви људи који су вам погрешили у прошлости видеће какву су велику грешку направили када виде невероватан живот који живите.
Резиме
Емоционално напуштање може некога заиста уништити, раздвојити га док не остане ништа. Не желимо да пролазимо кроз то, али нажалост, понекад није на нама да бирамо шта ће нам живот донети. Ако мислите да пролазите кроз сличне ствари и показујете знаке емоционалног напуштања, немојте двапут размишљати о тражењу помоћи.Свако се може емоционално излечити ако одлучи да добије помоћ и одлучи да допусти другима да помогну. Никада немојте искључивати људе који покушавају да помогну и видећете да ћете на крају стићи и заблистати као особа!
Повезани чланак: 20 ефикасних савета да се емоционално одвојите од некога 
Може бити срцепарајуће када сте у вези која доноси више штете него користи. У свом срцу знате да морате ићи даље.
