Шта је духовно благостање и 5 начина да га побољшате

Холистички гледано, ваше благостање зависи више од вашег физиолошког и физичког статуса. Штете као што су ситне посекотине и модрице, очигледне болести попут грипа и друга очигледна одступања од нормалног стања људског здравља веома су очигледна голим оком. Али, чак и наука је на идеји да се здравље не састоји само од тога колико сте добри споља. Цела парадигма вашег благостања укључује стање вашег ума и вашег духа, које се може одржати и излечити само дубље удубљивањем у смисао вашег бића и постојања свега около. Важно је признати чињеницу да универзум и његове компоненте нису само присутни; они имају сврху коју треба континуирано испуњавати, дајући вам осећај одговорности према сваком видљивом аспекту.

Шта је духовно благостање?

Духовно здравље је више кровни појам који укључује сваки аспект ваше душе и духа, који на крају утврђује стање вашег здравља. То је врхунац мира и хармоније који се постиже неуморном потрагом за разлозима због којих сте добили дар живота и његовог издржавања. Када неко успе да пронађе одговоре на своја питања, ова решења чине основу на којој ћеш моћи да успоставиш уверења и вредности које ће бити главна мотивација за сваку акцију коју предузимаш у свом животу. Остваривање духовног здравља даје човеку највиши ниво разумевања себе и мајке природе, дајући му алат да корача кроз ово путовање на прави начин, без да скрене са курса или залута, јер проистекла веровања делују као његов компас.

Спашава вас из канџи ега и мржње према онима око вас усађујући у вашу душу концепт толеранције и прихватања. То вас доводи лицем у лице са чињеницом да они око вас нисте ви, већ су своја бића са својим јединственим искуствима која су их обликовала у оно што су данас.

Укратко, духовно благостање је начин да пронађете тај непоколебљиви унутрашњи мир који сте изгубили због своје похлепе за овим светом и ваш је пут до живота без раздора.

Предности духовног здравља?

1. Веза са остатком

Духовно здравље делује као чврста мрежа која вам помаже да се повежете са остатком мреже бића у универзуму у којем живите. Омогућава вам да се спојите у савршеној хармонији са већ функционалном мрежом користећи свој скуп веровања као главну греду . Тиме се отвара пут ка успостављању дубље и поузданије везе са самим собом, која доноси унутрашњи мир.

2. Отвореног ума (и отвореног срца)

Помаже вам да се лако и прикладно прилагодите у друштву тако што вам омогућава да отворите своје срце онима око вас. Елиминација мржње и дубље сагледавање стварају толеранцију која ће сигурно пропагирати јединство између вас и ваших вршњака.

3. Постаните мирни изнутра и споља

Духовно здравље побољшава ваше резоновање и разумевање догађаја и понашања, ви сте способнији да се носите са ситуацијама које су неповољне. Када схватите да је живот све само не бесмислен и да нисте бесциљно постављени на овај свет, постајете пркоснији депресивним епизодама и способни сте да се борите са својим демонима на бољи начин.

идеје за ноћне састанке

4. Изградите свесност

Духовно здравље вам помаже да разликујете ствари у животу које су под вашом чврстом контролом и оне над којима немате моћ. Временом постајете вешти у разумевању и отпуштању ствари које нису за вас да маневрирате, што вам помаже код анксиозних поремећаја, држећи страх на одстојању.

5. Одучите се од негативних мисаоних образаца

Ваш мозак почиње да се одучава од негативних образаца вашег мисаоног процеса и чини се да постоји позитивнији приступ животу. Ово значајно смањује напрезање ваших неурона, омогућавајући вам већи простор за ментални мир, што резултира мирним сном. Ако неко користи хемијска средства која помажу у одржавању сна ноћу, може доћи до постепеног одустајања од те навике како се усвајају здравији обрасци.

6. Боље физичко здравље

Значајно побољшање у патологијама срца, судова и поремећаја као што је дијабетес може се видети како наставите да имате бољи однос са собом и онима око себе путем духовног здравља. Ово би могло довести до дужег, здравијег живота.

тхе сцорцх триалс мовие вики

6 начина да упознате своје духовно здравље

Оцењивање и квизови

Постоји одређени скуп питања која вам могу помоћи да одредите стање ваше душе и њене везе са универзумом. Ови тестови су посебно дизајнирани да изнесу на површину најдубље мрље у вашем духу и да усмере вашу пажњу на аспекте на којима је потребно радити.

1. Тхе Спиритуал Веллнесс Инвентори, Еллиотт Ингерсол

Тест духовног здравља - Еллиот Ингерсол Извор: Еллиоттингерсолл.цом

Ово је упитник који се састоји од 55 упита на које треба одговорити. Сваки одговор добија резултат, који се касније аритметички манипулише да би вам се дала вредност која се може измерити на скали. Резултат вам даје представу о томе колико добро радите духовно заједно са упутством прилагођеним корисницима о томе како можете да побољшате своју оцену на скали тако што ћете се ослободити пошасти која мучи вашу душу.

2. Ливевелл Уцсд Спиритуал Веллнесс

Ливевелл Уцсд Спиритуал Веллнесс - ПроПрофс квиз Извор: Пропрофс.цом

Кратак квиз који има директна питања која се односе на бројне димензије ваше духовности, овај онлајн тест вам омогућава да лако одредите своје напоре у проналажењу хармоније у себи и даје вам поуздане резултате о томе колико добро радите. Овај алат се такође може користити за процену побољшања, ако их има, јер у свој живот уграђујете све више навика које позитивно доприносе вашем духовном здрављу.

3. Процена духовног здравља, Државни универзитет Илионис

Процена духовног здравља - Државни универзитет Илиноис Извор: адванцемент.иллиноисстате.еду

То је процена која од вас тражи да оцените колико је истинита изјава релевантна за духовно здравље када је у питању процена о њој у сопственом животу. Даје се скала за лако разумевање резултата заједно са формуларом за одговоре који треба да се попуни да бисте сазнали како је упитник утицао на вас током његовог попуњавања, заједно са спомињањем ваших активних и будућих напора да се духовно побољшате.

Активности у физичким центрима

4. Јога

Овај сет вежби је одлично средство за достизање дубина вашег духовног језгра. Омогућава вам да се фокусирате на добре ствари у себи и универзуму око вас, док изводите вежбе које ће побољшати вашу флексибилност, изазвати ослобађање ендорфина и других опуштајућих хормона и помоћи вам да добијете затегнуто и јаче тело. Већина центара нуди јогу у групама, омогућавајући вам да се боље повежете са другима и придружите им се у напорима за постизање заједничког циља.

Стацеи Дасх нето вредност 2014

5. Медитација

Савремени човек је бомбардован стимулансима са телефона, ТВ екрана, лаптопа и веома конкурентне трке гуске која му не дозвољава да се довољно опусти, што доводи до сагоревања. Медитација вам омогућава да успорите, дишете дубље и боље и усредсредите се на једну по једну ствар, углавном на ствар коју можете да контролишете и осећате док истражујете у себи ко заиста јесте. Ова активност је кључна у помагању својим следбеницима да се боре против депресије и да се осећају опуштеније, дајући им мало простора да седну и опусте у овом лудом свету.

Повезани чланак: Чаролије за лечење физичког, емоционалног и духовног здравља Ево разних чаролија исцељења за ваше физичко, емоционално и духовно здравље. Можете пронаћи чини за лечење болести, депресије и других болести.

6. Шумско купање

Духовност има неоспорну везу са природом. Сви смо осетили позитивне вибрације када смо и сами окружени природом, чак и ако је тај осећај само дошао из спонтане шетње испод дрвећа. Пратећи исту идеју, концепт 'шумског купања' први пут је изведен у Јапану, под називом 'шинрин-јоку'.Фокусира се на постизање позитивне енергије доброг осећања која произилази из шума шуме, његовог посебног мириса, сунчеве светлости која продире кроз лишће и свежег ваздуха. Ови аспекти дивљине имају јединствен утицај на наше ментално здравље, ублажавају наш стрес и умирују чула. То је процес подмлађивања и осетићете га када га пробате.Супротно називу, сесија купања у шуми не мора да укључује воду или смочење, то је само провођење времена у природи - далеко од свих врста сигнала, уређаја и труба. Само конзумирање чисте атмосфере шуме за само 2 сата може довести до пада нивоа стреса, подстичући позитивност и осећај наде изнутра.

Закључак

Више од онога што је очигледно, оно што је изнутра одређује колико ћете добро радити у свом животу. Хармонија између ума, тела и душе је веома важна ако желите не само да изгледате боље, већ и да се осећате сјајно.

Више од онога што је очигледно, оно што је изнутра одређује колико ћете добро радити у свом животу. Хармонија између ума, тела и душе је веома важна ако желите не само да изгледате боље, већ и да се осећате сјајно. Због тога је духовно исцељење веома важно за ум и тело, читајте даље да бисте сазнали више о духовном лечењу. Верујте нам да ћете се осећати много срећније

Како вам духовни саветник може помоћи да ускладите свој живот Објашњена је улога духовног саветника и на шта треба обратити пажњу