Шта вам нико не говори о депресији (али хоћу)

Давне 2009. године имао сам први боравак на психијатријском одељењу; Био сам тамо недељу дана. У том тренутку моје битке са великом депресијом, мисли на сат су се вртјеле око различитих начина да окончам свој живот. Од тада, мој највећи страх је био да на крају изгубим.

Можда ће ти се свидети

80 Сјајних ресурса за ментално здравље када не можете приуштити терапеута

Прошла су 3 сата ујутро, а ја сам сам и нисам имао ништа више од мисли које су ми пролазиле кроз мозак. То је искуство које ми је превише познато и које се не престајем бојати. Мој мозак ме, видиш, жели мртву.

Мефистофелска производња мозга,депресијаје ментална болест због које у основи верујете да сте безвредно срање. За неке, попут мене, ово осећање може постати толико концентрисано да мисли о самопоништавању нису реткост.

Депресија, као и свако друго дијагностиковано здравствено стање, има различите нивое озбиљности, а ја на срећу још нисам на том критичном нивоу. Међутим, самоубилачке мисли ће се понекад појавити из ваздуха, па сам & рскуо; научио да развијам начине како да покушам да умањим њихов утицај.

Али чак и са постојећим стратегијама,борба са великом депресијом(и перспектива самоубилачких мисли) је врло стварна и врло болна борба. И то је та стварност - летаргија, изнуђена апатија и уперени болови иза вела осмеха - коју бих волео да више људи разуме. Да би се разумело самоубиство, мора се разумети природа депресије. А већини је то тешко, осим ако то сами нису искусили.

Лоша страна прекомерног постизања

Званично ми је дијагностикован велики депресивни поремећај још 2009. године током старије године факултета. Кажем & лдкуо; званично & рдкуо; јер је, у то време, мој психијатар сугерисао да бих вероватно патила од тога много дуже време. Међутим, пре тог последњег семестра на факултету, копиле се показало у облику који се више није могао игнорисати. Колико год било ирационално, самоубиство је било једино могуће ослобађање од мојих непрестаних тврдњи о безвредности.

Готово се чинило да је депресија предуслов за пријем - уверење које очигледно није потпуно неутемељено.

Али нисам се мучио само ја. На мом & лдкуо; елитном факултету, & рдкуо; депресија је била углавном непомињано, а свеприсутно стање које су искусили многи моји вршњаци. Готово се чинило да је депресија предуслов за пријем - уверење које очигледно није потпуно неутемељено. Према а 2014. студија које спроводи Програм кооперативног институционалног истраживања на УЦЛА-у, скоро сваки десети студент који долазе долази & лдкуо; често & рдкуо; депресиван - стопа много виша него што је претходно наведена у прошлим студијама. А ово лоше ментално здравље је вероватно све распрострањеније у урођеном хиперконкурентском окружењу елитних институција.

Као што је Виллиам Дересиевицз, бивши професор са Јејла, написао есеј под називом & лдкуо; Не шаљи дете у Иви Леагуе, & лдкуо; објашњено у интервју саАтлантик:

& лдкуо; Ова деца су увек била најбоља у свом разреду, а наставници су их увек хвалили, надувавајући им его. Али то је лажно самопоштовање. То није стварно самопоседовање, где се мерите према сопственим унутрашњим стандардима и имате осећај да радите према нечему & хеллип; То су деца која немају способност да мере сопствену вредност на било који реалан начин - или сте на врху света, или сте безвредни. А такав менталитет све или ништа заиста прожима читав систем. & Рдкуо;

У новије време, Универзитет у Пенсилванији оперативна група је организован за испитивање менталног здравља у кампусу. Као што Тхе Нев Иорк Тимес извештаји, истраживачи су на видело изнели узнемирујући и мрачни аспект културе кампуса: & лдкуо; Пенн Фаце, & лдкуо; термин који студенти користе за описивање понашања срећног и самоувереног чак и када је тужан или под стресом. Сличан феномен је присутан и у другим школама највишег нивоа као што је Станфорд, где је познат под називом & лдкуо; Паткини синдром: & рдкуо; & рдкуо; Попут патке, чини се да студенти мирно клизе по води, док испод површине махнито, неумољиво веслају, & рдкуо; Јулие Сцелфо пише уТимес.

Заправо, у ери у којој су Фацебоок вести преплављене промоцијама, веридбама и тако лежерним путовањима на Малдиве, анксиозност због личног успеха превише је честа.

Бригхт Лигхтс, Блеак Цити

Готово годину дана откако сам се преселио у Њујорк, поново се суочавам са том депресијом. Окружења која смо неки од нас једва преживели на факултету само су се реплицирала у градовима попут овог (и Бостону, Чикагу и Вашингтону, ДЦ), где се успех мери колико зарађујете, у којој компанији радите и где сте ; добијате МБА.

игре о сексу

Након што сам приметио ова оживљена осећања неспособности, поново сам увео стандардну рутину коју сам развио да би ми помогао да се борим против потпуне депресије. Два месеца сам, углавном, избегавао конзумацију било каквих дрога или алкохола, повећао број вежбања и дао све од себе даоптимизуј свој квалитет сна. Упркос таквој тактици, последње две недеље провео сам колебајући се између луцидности и нејасноћа, полако се губећи у пука три до четири сата сна које сам добивао сваке ноћи.

Стварност депресије

Депресија је себична болест у смислу да утиче на индивидуално ја - ко смо ми у свом мозгу и у својој сржи. Али ова себична карактеристика, која се може схватити као & лдкуо; сероња-и & рдкуо;, спречава многе да своја искуства поделе са другима. Уместо тога, наводи их да тај сукоб интернализују све док се њихова тела не покваре пред самим људима од којих задржавају болест.

Срећом, више ме не брине како ме доживљавају и прихватам депресију као нешто потпуно себично.

Депресија је себична, нарцисоидна и агресивно самозатајна.

Депресија је себична и утиче 20 до 25 процената америчког становништва и 350.000.000 људи глобално.

Депресија је себична и доприноси више од 41.000 смртних случајева самоубистава у Сједињеним Државама сваке године.

Депресија је себична, а то је ментална болест не би требало да се не лечи .

Али знајте да нисте рскуо; Постоје и други са својим причама које могу поделити. А то што сам се могао везати за ове најмрачније тренутке искрено ми је пружило највеће олакшање ван антидепресива и терапије. Јер знам да нисам сама. И преживећу.

Овај пост се првобитно појавио Средње . Роналд Барба је писац и уредник са седиштем у Њујорку, где је тренутно новинар који извештава о технологији и предузетништву. Прати га Твиттер .