Шта заиста изазива опекотине (и како брзо лечити!)

Можда ће ти се свидети

24 савета за летњи одмор

Са летњим сунцем, које проводи квалитетно временапољу—Да ли сте & рскуо;разрадитиилилетовање—Је дато. И мада вероватно знате сва правила о ношењу креме за сунчање, понекад једноставно заборавите. Опеклине од сунца нису забавна и могу бити опасне, али постоје начини за ублажавање болова и смиривање опекотина.

Оно што треба да знате

Опеклине од сунца су најчешће код одраслих од 18 до 29 година. У ствари, 65 процената белих људи у тој старосној групи пријавило је најмање једно опекотине у протеклих годину дана, према ЦДЦ-у. Сунчеве опекотине и заштитно понашање од сунца код одраслих у доби од 18 до 29 година - Сједињене Државе, 2000-2010. . ММВР. Недељни извештај о морбидитету и морталитету, 2012., јун. 61 (18): 1545-861Кс.

И ово можда не чуди, али то није врућина која изазива то опекотине. Прекомерна изложеност ултраљубичастом (УВ) светлу наноси штету. Када је изложена УВ зракама сунца, ваша кожа убрзава производњу меланин - супстанца која даје пигмент вашој кожи и даје вам природну боју. Тај меланин у претјераном погону је оно што вам даје препланулост. А та препланулост је природно средство за сунчање вашег тела - и једина одбрана коју имате природно од сунца.

дуготрајан пољубац на уснама

Али меланин може само толико. Колико меланина ваше тело може да произведе, одређује генетика, а већина људи не производи довољно да добро заштити кожу. Коначни резултат је опекотина од сунца.

Али то превазилази црвену кожу и чудне танке линије. У неким случајевима, могу се створити пликови , а кожа може чак и да набрекне - стање тзв едем . У тежим ситуацијама тровање сунцем а.к.а. полиморфна ерупција светлости -може се појавити. Симптоми алергије на сунце ове врсте укључују ситне црвене квржице или мрље црвене коже, пликове, кошнице, па чак и крварење.

припрема пилећег оброка за губитак тежине

Студије су показале да редовно изгарање може значајно повећати ризик од развоја особе рак коже касније у животу. Конкретно, једно истраживање је показало да су жене које су добиле пет или више мехурића од сунца између 15 и 20 година биле у 80 посто повећан ризик за меланом. Дугорочни ултраљубичасти флукс, други потенцијални фактори ризика и ризик од рака коже: кохортна студија. Ву С, Хан Ј, Ладен Ф. Епидемиологија, биомаркери и превенција рака: публикација Америчког удружења за истраживање рака, под покровитељством Америчког друштва за превентивну онкологију, 2015., јун; 23 (6): 1538-7755. Меланом је најозбиљнија врста рака коже и захтева хитну пажњу лекара.

Ваш акциони план

Будите паметни на сунцу. Најлакши начин лечења опекотина је спречити да се то уопште догоди. Редовно наносите крему за сунчање. Америчка академија за дерматологију препоручује употребу широког спектра (што значи да штити од УВА и УВБ зрака), водоотпоран и има СПФ (фактор заштите од сунца) 30 или већи. Требали бисте и ви размотрити држање подаље од сунца средином дана (од 10 до 16 сати), ношење заштитне одеће и избегавање соларија. Неке можете и приуштитисунцу пријатна храна, попут лососа, који садржи омега-3 масне киселине које могу помоћи у блокирању неких УВ зрака. Дијетално додавање рибљег уља код људи смањује УВБ-еритемску осетљивост, али повећава епидермалну пероксидацију липида. Родос ЛЕ, О & рскуо; Фаррелл С, Јацксон МЈ. Часопис за истраживачку дерматологију, 1994, август; 103 (2): 0022-202Кс.

Ако је прекасно, ево како да лечите опекотине:

• Охлади. Лагано ставите хладан облог попут мокра крпа до опечене коже. Међутим, прескочи лед . Може оштетити кожу или још више иритирати опекотине. Ако је превише болно користити хладан облог, такође можете пустити хладну воду (али не ледено хладан) преко опекотина 10 или 15 минута.
• Умири бол. Покушајте да примените некеалојада помогне у смањењу упале коже. Ефикасност креме од алое вере у превенцији и лечењу опекотина од сунца и сунчања. Пувабандитсин П, Вонгтонгсри Р. Часопис Медицинског удружења Тајланда = Цхотмаихет тхангпхает, 2006, мај.; 88 Суппл 4 (): 0125-2208. Прескочите производе за кожу који садрже алкохол - ово може исушити коже још више.
• Удари у апотеку. Узимање антиинфламаторних средстава попут ибупрофена или аспирина може помоћи. Ако су вам опекотине од сунца крајње неудобне, можда ћете моћи да набавите локални рецепт од доктора диклофенак , што према једној студији може смањити бол и оток. Ефикасност и сигурност ниских доза диклофенак натријум 0,1% гела за симптоматско ублажавање болова и еритема повезаних са површинским природним опекотинама. Магнетте Ј, Киензлер ЈЛ, Алеккандрова И. Европски часопис за дерматологију: ЕЈД, 2004., октобар; 14 (4): 1167-1122.
• Не пуцајте жуљеве. Ако се појаве пликови, немојте их ломити. Уместо тога, покријте их лагано са газом. Ако се покваре, применити маст са антибиотиком, а затим их прекријте газом.
• Избегавајте уску одећу. Ово звучи нимало паметно, али ако су вам руке или руке опечене и натечене, уклонити све уске прстење, наруквице или сатове док зарастете. Исто тако, вероватно ће вам бити удобније у широкој одећи.

Првобитно објављено августа 2012. Ажурирано јула 2015.