Сазнајте Свој Број Анђела
Много је предности припремања јела од пилетине за недељу у недељу. Као прво, са сировим месом морате да се бавите само једном. Плус, ко жели да размишља о томе шта спаковати за ручак или шта припремити за вечеру кад се понедељак закотрља и та листа обавеза експлодира?
Будите испред игре (бар када је реч о јелу) кувањем пилетине у унапред припремљеним, здравим вечерама - или ручковима - у којима ћете уживати током недеље.
А ми не разговарамо о несезонским стварима, укуса бла. Ових 21 рецепт са пилећим прсима је једноставан, али је све само не досадан.
Много је предности припремања јела од пилетине за недељу у недељу. Као прво, са сировим месом морате да се бавите само једном. Плус, ко жели да размишља о томе шта спаковати за ручак или шта припремити за вечеру кад се понедељак закотрља и та листа обавеза експлодира?
Будите испред игре (бар када је реч о јелу) кувањем пилетине у унапред припремљеним, здравим вечерама - или ручковима - у којима ћете уживати током недеље.
А ми не разговарамо о несезонским стварима, укуса бла. Ових 21 рецепт са пилећим прсима је једноставан, али је све само не досадан.
1. Здрава печена пилетина и поврће
Фото: Гимме Делициоус
Окусите дугу - здравији, не-скитли начин - уз овај супер-директан рецепт. Поврће и пилетина се истовремено пеку на истој тави, тако да постоји минимална припрема. Додајте кувано зрно да заокружите оброк.
Погледајте рецепт овде .
2. Пилећа шаварма и зделе од слатког кромпира
Фотографија: Полупечена жетва
Прескочите блискоисточни камион са храном и направите сопствену шаварму код куће, користећи зачине као што су паприка и ким, како бисте обложили пилетину.
Уз кус-кус, маслине и сос од тахини-јогурта који ово преносно јело чине још укуснијим, бићете завид ваших колега.
Погледајте рецепт овде .
3. Здраве грчке посуде за припрему јела од пилетине
Фото: Алли & рскуо; с Цоокинг
Секција пластикеконтејнерису неопходни за припрему оброка, а овај рецепт је савршен пример колико су корисни. Сос од јогурта, пилетину и поврће и фарро најбоље је држати подељеним док не дође време за јело.
Погледајте рецепт овде .
4. Зачињена припрема зачињене пилетине и слатког кромпира
Фотографија: Пинцх оф Иум
Ован мушкарац рак жена сексуално
Лако је, има мање од пет главних састојака, чини осам порција, добро је уравнотежен и укусан је. & лдкуо; Магија & рдкуо; је прилично савршена реч за овај рецепт за припрему оброка.
Погледајте рецепт овде .
5. Пила од цилантро-лимете са пиринчем од карфиола
Фото: Фит Фоодие Финдс
Сок од лимете и цилантро одржавају укус пилетине лаганим и свежим, а зачињени пиринач од карфиола и црног пасуља дају додатак укусу. А пошто је ово јело подједнако укусно топло или хладно, идеална је опција за оброк у покрету.
Погледајте рецепт овде .
6. Јерк Цхицкен Оброк за припрему оброка
Фото: Фоод Ловин & рскуо; Породица
Рецепти попут овог доказују да се припремање оброка потпуно исплати. Иако је можда тешко поверовати, ова комбинација зачињене пилетине, слатког ананаса и мирисног шпанског пиринча препуна укуса заиста се може спојити за само 30 минута.
Осим тога, потрајаће вам четири ручка или вечере. Погледајте рецепт овде .
7. Фиеста зделе од пилећег пиринча
Фото: Девојка у Блоору
& лдкуо; Фиеста & рдкуо; је тачно - препуне зачињеног кукуруза, смеђег пиринча, салсе и паприке, ове шарене посуде са пилетином и пиринчем чине сваки оброк свечаним. Они су такође припремљени и спремни за полазак за само 20 минута. Кад би бар све странке било лако саставити!
Погледајте рецепт овде .
8. Припрема оброка за југозападне пилеће бурито посуде
Фотографија: теглица лимуна
Прескочите редове у Цхипотлеу, али и даље добијте пуно мексички инспирисаног укуса. Од пилетине и кукуруза до пиринча и пасуља, ова брза и једноставна комбинација пружа вам све што желите у буррито чинији. Кељ и парадајз чери додају још више исхране.
Погледајте рецепт овде .
9. Здрава пилетина и поврће са једним паном
Фотографија: Неуредна прегача Челсија
Ово живописно јело је и укусно и лепог изгледа, захваљујући зачинима попут чилија у праху, лука у праху и паприке који прекривају шарено поврће. Постоји опција за додавање сира, али с толико других забавних ствари које су у току сумњамо да ће вам недостајати ако га изоставите.
Погледајте рецепт овде .
10. Тексашко-мексичке посуде за припрему пилећих оброка
Фотографија: Валеријева кухиња
Окус Тек-Мек-а у овим издашним зделицама пилетине, пиринча, црног пасуља и вегете долази од једноставног додавања зачина тацо. Одржавају се добро четири дана, па се постављате од понедељка до четвртка, а ноћ у петак је слободна за прославу вашег (не тако) напорног рада.
Погледајте рецепт овде .
11. Припрема пилетине, поврћа и пиринчаног оброка у азијском стилу
Фотографија: Реципе Ригхтер
Слатка пилетина обложена сезамом сјајна је допуна овде једноставнијег поврћа на пари, а смеђи пиринач (уместо уобичајеног белог) додаје мало додатних влакана. Спакујте га у засебне контејнере и изгледаће попут нечега из вашег локалног кинеског места за понети.
Погледајте рецепт овде .
карта црвеног вина лака до тешка
12. Паста са сквошом од пилећег буттерут-а
Фото: Имма Еат Тхат
Салата од тестенине је прилично популарно јело за надоградњу, али можете је учинити још лакшом ако је порцијама порцијате за дневне оброке. Ово је задовољавајућа мешавина козјег сира, тиквице и ораха. Мушкатни орах и босиљак додају јединствени укус.
Погледајте рецепт овде .
13. Салате од пилетине, јабуке и пекана у тегли
Фото: Проклето укусно
Спакујте своје оброке у зидане тегле и радоваћете се свакодневном копању по њима. Ова слојевита салата не изгледа само лепо - са сушеним брусницама и јабукама уз пилетину у кремастом грчком преливу од јогурта даје вам пуно укуса у сваком залогају.
Погледајте рецепт овде .
14. Италијанске посуде за припрему пилећих оброка
Фотографија: Еази Пеази Меалз
Овај рецепт користи пиринач који се брзо спрема, микроталасној пећници за време када вам недостаје времена (није & рскуо; тувек?). Још боље, можете бити потпуно флексибилни у погледу врста поврћа и зачина које сте одлучили да додате у јело.
Зато отворите фрижидер и користите све што имате тамо. Само третирајте овај рецепт као једноставан водич за прављење једноставних вечера у италијанском стилу које ће вам трајати целе недеље.
Погледајте рецепт овде .
15. Берба пилеће салате
Фото: Животна љубав и добра храна
Куповина салате може бити паметна, хранљива опција, али може постати и скупа и не тако здрава. (Можете ли, молим вас, додати козји сир, авокадо и сланину? Ох, и јаја & хеллип; и вау, та пржена пилетина изгледа добро. Имаћу прелив са ранча, молим.)
Овај држи ствари корисним, али са јабукама, слатким кромпиром, плавим сиром и бадемима није ни близу досадно.
Погледајте рецепт овде .
16. Терииаки пилећа мешавина за припрему оброка за припрему оброка
Фото: Моја прича о храни
Овај рецепт захтева пилеће бутине, али лако можете користити дојке и извући се. Који год да користите, лако ће упити домаћи сос од теријакија, који има нижи садржај шећера од већине флашираних сорти.
Погледајте рецепт овде .
17. Пилеће посуде за припрему оброка за споро кухање Терииаки Куиноа
Фото: Пројектни оброк
Ако немате времена за припрему оброка, пустите својекухињски апаратиуради посао уместо тебе. А.споро шпоретпушта пилетину, ананас и паприку да се динстају три сата у слатком и зачињеном сосу, док се шпорет за пиринач брине о квиноји.
Све што треба да урадите је да све сакупљате у контејнере. Погледајте рецепт овде .
18. Печена пилетина, броколи и слатки кромпир
Фото: Дневници рецепата
Враћа се основама са овим оброком од три састојка. Комбинација је суштинска здрава вечера - и са добрим разлогом: лако се припрема, приступачна је и не захтева пуно зачина да би била укусна.
Погледајте рецепт овде .
19. Припрема пилећег пилећег оброка
Фото: Припрема оброка на Флеек-у
Сачекајте да узмете масни подневни комад за ручак.
Овај рецепт, направљен за израду четири појединачна оброка, садржи зачине и сос од класичне пице, али их упарује са пилетином и тиквицама од шпагета уместо хлебом за оброк са више протеина и влакана, који ће вас дуже сити.
Погледајте рецепт овде .